پدرها و مادرها همیشه نگران سلامت فرزندان خود هستند. کودکان بدن ضعیف‌تری از والدین خود دارند و در برابر بیماری‌ها تاب‌آوری کمتری از خود نشان می‌دهند. در روزهایی که می‌گذرانیم ویروس کرونا با سرعت زیادی در حال شیوع در بین افراد جامعه است، نگرانی والدین بیشتر از قبل شده است. یکی از این نگرانی‌ها تشخیص سرماخوردگی و کرونا از یکدیگر است.
با سرد شدن هوا سرماخوردگی کودکان بیشتر شده و خانواده‌ها برای درمان هرچه زودتر فرزندشان به پزشک کودکان مراجعه می‌کنند. با این حال شلوغ بودن مطب‌های پزشکی در این روزها بسیار نگران کننده است. پیشگیری از سرماخوردگی کودکان برای جلوگیری از مشکلات آتی راه‌حل خوبی به نظر می‌رسد. اگر فرزندتان دچار علائم سرماخوردگی شد لازم نیست به صورت حضوری به پزشک مراجعه کنید. ما راهکاری جدید برای ارتباط با پزشک به شما پیشنهاد می‌دهیم. سایت و اپلیکیشن دکتر ساینا یک مرجع عالی برای استفاده از خدمات پزشکی آنلاین هستند. این مجموعه با داشتن بهترین و حاذق‌ترین پزشکان کشور به شما کمک می‌کند همواره سلامت باشید و در وقت و هزینه‌های خود صرفه‌جویی کنید. در ادامه راهکارهایی برای پیشگیری از سرماخوردگی کودکان را با هم مرور می‌کنیم.
نقش تغذیه در پیشگیری از سرماخوردگی کودکان
یکی از مهم‌ترین عوامل در پیشگیری از سرماخوردگی کودکان توجه به تغذیه آن‌ها است. میوه‌ها و سبزی‌ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کودکان ایفا می‌کنند. میوه‌ها و سبزیجات تازه مثل سیب، هویج، لوبیا، کلم‌بروکلی، کیوی، پرتقال و توت‌فرنگی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی کودکان دارند.
برای پیشگیری از سرماخوردگی کودکان روزانه ۵ وعده به آن‌ها میوه و سبزی تازه بدهید. هر وعده معادل ۱ فنجان است. برای کودکان زیر دو سال در هر وعده غذایی ۲ قاشق غذاخوری میوه و سبزیجات کافی است. مصرف ویتامین‌ها هم در پیشگیری از سرماخوردگی کودکان تاثیر گذار است. ویتامین‌های A ، B2، B6،C ، روی، سلنیوم و اسیدهای چرب که در آجیل، دانه، حبوبات و سایر مواد غذایی وجود دارند برای پیشگیری از سرماخوردگی کودکان پیشنهاد می‌شوند. برای مشاوره تغذیه کودکان می‌توانید با پزشکان متخصص تغذیه دکتر ساینا به راحتی در ارتباط باشید و برنامه غذایی کودک خود را با توجه به پیشنهادات آن‌ها تنظیم کنید.
شستشوی مکرر دست‌ها
به کودک خود آموزش دهید که همیشه بعد از وارد شدن به خانه و هر چند ساعت یکبار دست‌های خود را بشوید. با شستن مکرر دست‌ها ویروس‌ها و باکتری‌ها به بدن کودک وارد نمی‌شوند. این روش برای پیشگیری از سرماخوردگی کودکان بسیار موثر است. کودک باید یاد بگیرد که دست کثیف خود را به دهان و صورتش نزند. این شستشو باید حداقل ۲۰ ثانیه و با آب و صابون انجام شود.
دوری از افراد بیمار
تشخیص کرونا یا سرماخوردگی سخت است و این دو بیماری علائمی شبیه به یکدیگر دارند. برای پیشگیری از سرماخوردگی کودکان بهتر است از هرگونه تماس با افراد بیمار پرهیز کنید. اگر شخصی در خانه بیمار شد تمام وسایلش را جدا کنید و از ماسک استفاده کنید. ضدعفونی کردن وسایلی که در استفاده تمام اعضای خانواده است مثل دستگیره‌های در برای پیشگیری از سرماخوردگی کودکان موثر است.
اگر فرد بیمار بتواند در طول مدت مریضی خود در یک اتاق مجزا قرنطینه شود برای راه‌حلی خوب و مناسب است. اگر هر کدام از اعضای خانواده شما علائم سرماخوردگی داشت با پزشکان دکتر ساینا به صورت آنلاین یا تلفنی در تماس باشید. در هر ساعت از شبانه‌روز می‌توانید با بهترین پزشکان هر تخصص در ارتباط باشید. این ارتباط می‌تواند به صورت تماس تلفنی یا گفتگوی متنی صورت بگیرد. فقط کافی است وارد سایت www.drsaina.com شوید و پزشک مورد نظرتان را پیدا کنید.
دمای هوای خانه را تنظیم کنید
گرم نگه داشتن بیش از حد خانه و لباس‌های زیاد، کمکی به پیشگیری از سرماخوردگی کودکان نمی‌کند. تغییر ناگهانی دمای محیطی بدن می‌تواند باعث سرماخوردگی شود. زمانی که کودک از خانه با دمای بالا وارد فضای خارج از خانه شود این تغییر دمای زیاد می‌تواند دلیلی برای سرماخوردگی شود.برای پیشگیری از سرماخوردگی کودکان دمای خانه را بین ۲۳ تا ۲۵ درجه نگه دارید. اجازه ندهید هوای سرد وارد ریه‌های کودک شود و با شال گردن جلوی دهان او کمک بگیرید. رعایت تمام این نکات و همراهی همیشگی یک پزشک آنلاین با خانواده شما می‌تواند در پیشگیری از سرماخوردگی کودکان نقش پررنگی ایفا کند. پزشکان دکتر ساینا به صورت شبانه‌روزی در تلاشند تا خیال شما را از بیماری‌ها و مشکلات جسمی راحت کنند و سلامت را به شما هدیه کنند.
در صورت مریض شدن کودک بهترین راه‌حل چیست؟
در گیرودار کرونا و لزوم رعایت فاصله اجتماعی، اکثر فعالیت‌های روزمره ما به صورت آنلاین انجام می‌شود. از خرید غذا و لباس تا مشورت با پزشک همگی به کمک سامانه‌های جدید به صورت آنلاین و به راحتی انجام می‌شوند. سامانه دکتر ساینا هم در این دسته‌بندی قرار می‌گیرد. این مجموعه با بیش از ۴۵۰ پزشک در ۴۴ رشته تخصصی در تمام ساعات شبانه روز در خدمت شما هستند.
سابقه تجربی و علمی تمامی این پزشکان توسط کمیته پزشکی دکتر ساینا مورد تایید واقع شده است تا شما با خیال راحت از آن‌ها مشاوره بگیرید. دکتر ساینا تضمین می‌کند که در صورت عدم رضایت شما از مشاوره پزشکی تمام مبلغ پرداخت شده را به شما بازمی‌گرداند. بنابراین برای مشاوره آنلاین پزشکی تردید نداشته باشید.
می‌توانید راهکارهای خود برای پیشگیری از سرماخوردگی کودکان را با پزشک اطفال مورد نظرتان در میان بگذارید. این پزشک علاوه بر اصلاح روش‌های شما می‌تواند راهکارهای بیشتری برای پیشگیری از سرماخوردگی کودکان به شما پیشنهاد دهد. سلامت فرزندتان را جدی بگیرید.
