ماهان شبکه ایرانیان

۴ عادت غذایی که باعث مرگ زودرس می‌شود

مطالعه‌ای جدید نشان داده است که مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و صنعتی با افزایش میزان مرگ و میر ارتباط مستقیم دارد.

4 عادت غذایی که باعث مرگ زودرس می‌شود

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت:به نقل از ارم نیوز، خوردن غذاهای فرآوری شده یکی از عادت‌های بد غذایی است که می‌تواند تأثیر خطرناکی بر سلامتی و عمر انسان بگذارد.متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای سلامتی و طول عمر باید به غذاهای سالم توجه کنید و از مصرف غذاهای فرآوری شده خودداری کنید.

 

گوشت‌های فرآوری شده

بررسی اخیر در مورد مصرف گوشت قرمز که بر روی بیش از 1.5 میلیون نفر انجام شده، نشان داد که مصرف منظم گوشت فرآوری شده با افزایش خطر بیماری‌های قلبی و سرطان به خصوص سرطان روده بزرگ و مرگ زودرس همراه است.

بیشتر بخوانید:

بلایی که قرص لاغری سر خانم ها می آورد!

کاهش وزن سریع با 8 ماده غذایی چربی سوز

این رژیم غذایی باعث زوال عقل می شود!

4 عادت غذایی نادرست که باعث مرگ زودرس می‌شود

غذاهای سرخ شده

محققان همچنین غذاهای سرخ شده را با دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی مرتبط دانسته اند. مطالعات جدید نشان داده است که خوردن روزانه غذاهای سرخ شده می‌تواند باعث مرگ زودرس شود.

4 عادت غذایی نادرست که باعث مرگ زودرس می‌شود

قندهای اضافه شده

یک مطالعه منتشر شده در مجله Mayo Clinic Proceedings نشان داده است که کاهش مصرف قندهای اضافه شده باعث کاهش دیابت و  مرگ زودرس می‌شود. کاهش مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که حاوی قندهای اضافی هستند یکی از موثرترین راهکارها برای اطمینان از سلامتی فرد است.

 بیشتر بخوانید:

با رعایت این 3 نکته 30 کیلو وزن کم کنید!

4 عادت غذایی نادرست که باعث مرگ زودرس می‌شود

خطر الکل

مصرف الکل با برخی از انواع سرطان مانند سرطان مری ارتباط دارد. نوشیدن بیش از حد مواد غذایی علاوه بر بیماری قلبی عروقی و آسیب به عضلات قلب منجر به نارسایی قلبی، بیماری کبدی، سکته مغزی و آسیب مغزی نیز می‌شود.

 بیشتر بخوانید:

روش هایی برای جلوگیری از چاق شدن در روزهای قرنطینه

 

 

قیمت بک لینک و رپورتاژ
نظرات خوانندگان نظر شما در مورد این مطلب؟
اولین فردی باشید که در مورد این مطلب نظر می دهید
ارسال نظر
پیشخوان