سرویس سبک زندگی فردا: مسواک زدن روزانه یکی از کارهای اصلی بهداشت است. در این مطلب با 5 خطایی که اغلب ما حین مسواک زدن مرتکب می‌شویم، آشنا خواهید شد. در ادامه این مطلب را به نقل از سیمرغ بخوانید.
شما روزانه دو تا سه بار دندا ن هایتان را مسواک می‌زنید؟ شاید تصور می‌کنید در این کار خبره شده‌اید و دیگر دندان هایتان دچار پوسیدگی نمی‌شود. اما ممکن است بدون این که بدانید خطاهایی مرتکب شوید که کارایی مسواک را کاهش دهد.
در مسواک زدن عجله میکنیدبرای این که به خوبی دندا ن هایتان را مسواک بزنید، باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. زمانی که با عجله مسواک می‌زنید، نمی‌توانید جرم‌های دندان را از بین ببرید.
مسواک را بیش از حد روی دندان‌ها فشار میدهیدفشار دادن مسواک روی دندان‌ها باعث می‌شود بافت لثه از دندان‌ها فاصله بگیرد و از بین برود. از طرفی ممکن است به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید.
دقت نمیکنیدآیا حین مسواک زدن برخی از قسمت‌های دهان را فراموش می‌کنید؟ باید با دقت جلو، عقب و روی دندان‌ها و همچنین لثه‌ها، زبان و کام را به طور یکسان تمیز کرد.
حرکات تان اشتباه استمسواک را با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندا ن هایتان حرکت دهید. نزدیک لثه‌ها یک زاویه 45 درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید.
در استفاده از خمیر دندان زیاده روی میکنیدزیاده روی در استفاده از خمیر دندان فی نفسه آسیبی به دندان‌ها نمی‌زند، اما امکان دارد به خاطر این که دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد، زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایه نازکی از خمیر دندان کافی است و برای بزرگسالان اندازه یک نخود بس است و بهتر است زیاده روی نکنید.
