به گزارش بیتوته، تحلیل لثه شرایطی است که در آن ریشه‌های دندان به خاطر از بین رفتن بافت لثه در معرض محیط خارجی قرار می‌گیرند. این شرایط یک مشکل عادی در بین افراد بزرگ‌سال است، اما افراد در سنین پایین نیز می‌توانند به این مشکل دچار شوند. هنگامی که لثه‌ها تحلیل می‌روند، شکاف‌ها یا حفره‌های عمیق به نام پاکت بین خط لثه و دندان‌ها تشکیل می‌شود.
علت تحلیل لثه
همه دوست دارند لبخندی روشن، زیبا و سالم داشته باشند. "تحلیل لثه" یا عقب رفتن لثه ها، حرکات لثه‌های شما به گونه‌ای است که باعث می‌شود قسمت ریشه دندان‌های شما در معرض دید باشد. تحلیل لثه معمولاً در بزرگسالان بالای 40 سال اتفاق می‌افتد. در صورت بروز تحلیل لثه در ظاهر لبخند شما مشکل ایجاد می‌کند و باعث افزایش حساسیت دندان‌ها به لمس و دما می‌شود. برای جلوگیری از تحلیل لثه، شما باید بهداشت سالم دندان را حفظ کرده و برخی روش‌های خاص زندگی را انتخاب کنید.
بیشتربخوانید:
جلوگیری از بیماری پریودنتال
• مرتباً به دندانپزشک خود مراجعه کنید. بیماری پریودنتال یکی از دلایل اصلی بازگشت لثه است. برای بررسی و معاینات، هر شش ماه به دندانپزشک خود مراجعه کنید. اگر این کار را انجام نداده اید، در مورد درمان فلوراید سؤال کنید. مراقبت منظم حرفه‌ای می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های دهان و لثه شما کمک کند.
• التهاب لثه، پریودنتیت و پلاک همه باعث ایجاد التهاب در لثه شما می‌شوند و این باعث تحلیل لثه می‌شود. دندانپزشک شما می‌تواند در پیشگیری از این موارد یا درمان آن‌ها به شما کمک کند. داشتن دندان‌های نامرتب یا شلوغ باعث ایجاد وخیم‌تر شدن تحلیل لثه می‌شود و ممکن است درمان ارتودنسی را تضمین کند.
• با پریودنتیست (متخصص جراح لثه) مشورت کنید. اگر مشکل دندانپزشکی دارید که دندانپزشک معمولی شما قادر به رفع آن نیست، ممکن است شما را به پریودنتیست ارجاع دهد. متخصص پریودنتیست‌ها در پیشگیری و درمان بیماری‌های پریودنتال تخصص دارند و ممکن است برای کمک به شما در تحلیل لثه بهتر باشد.
• روزانه دو بار مسواک بزنید. صبح که از خواب بیدار می‌شوید و قبل از خواب مسواک بزنید. از خمیردندان‌های حاوی فلوراید استفاده کنید. از یک برس مسواک نرم استفاده کنید و از برس‌های سخت استفاده نکنید. خرید مسواک برقی را در نظر بگیرید که ممکن است باعث کاهش پلاک بیشتری نسبت به مسواک زدن با یک مسواک معمولی شود.
حتماً داخل، بیرون و قسمت‌های بالای سطح دندان‌های خود را مسواک بزنید. زبان خود را نیز مسواک بزنید.
بیشتر بخوانید:
• از تکنیک‌های مناسب مسواک زدن استفاده کنید. یک اشتباه بزرگ که مردم اغلب مرتکب می‌شوند، مسواک زدن بیش از حد دندان هایشان است. مسواک زدن به صورت دقیق افقی (عقب و جلو) می‌تواند باعث آسیب به لثه شما شود و مینای دندان را فرسوده کرده و باعث فرسایش لثه شود. از دندانپزشک خود بخواهید که روش صحیح مسواک زدن را به شما نشان دهد.
• سر مسواک خود را با زاویه 45 درجه به سمت خط لثه خود خم کنید. از ضربه‌های کوچک لرزشی دایره‌ای استفاده کنید. با فشار ملایم مسواک بزنید. برس مسواک شما در واقع می‌تواند 1 میلی متر زیر لثه شما برود تا پلاک‌هایی که در آنجا گیر کرده اند را از بین ببرید. قبل از حرکت به سایر سطوح دندان‌های خود حدود 20 ضربه را در یک حالت انجام دهید.
پس از انجام 20 ضربه، یک حرکت گسترده به سمت سطوح نیش دندان‌های خود انجام دهید تا پلاک به بیرون منتقل شود. برای تمیز کردن سطح نیش دندان‌های خود یک حرکت افقی به عقب و جلو انجام دهید.
• مسواک خود را تمیز نگه دارید. همیشه مسواک خود را بعد از مسواک زدن بشویید و به صورت قائم آن را نگهدارید. مسواک خود را غالباً در یک ظرف بسته نگه ندارید، زیرا این می‌تواند باکتری‌ها را برای رشد ترغیب کند. هر مسواک را جدا نگه دارید. هر 3-4 ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید.
• هر روز دندان‌های خود را نخ دندان کنید. نخ دندان باید با مسواک زدن همراه باشد. نخ دندان پلاک‌هایی را که توسط برس مسواک شما تمیز نشده، از بین می‌برد.
ایجاد تغییر در سبک زندگی برای جلوگیری از تحلیل لثه
• سیگار نکشید. استعمال دخانیات می‌تواند باعث بسیاری از مشکلات بهداشتی عمومی شود. همچنین می‌تواند مشکلات دندانی زیادی ایجاد کند که یکی از آن‌ها لثه‌ها است. برای بهبود سلامتی دهان و دندان خود سعی در قطع مصرف سیگار کنید.
• از دندان قروچه کردن خودداری کنید: دندان قروچه امری معمول است و شاید حتی نمی‌دانید که این کار را انجام می‌دهید، مخصوصاً در طول شب. این نه تنها عضلات درگیر در جویدن را خسته می‌کند، بلکه منجر به تحلیل لثه می‌شود. یاد بگیرید که با استفاده از برخی تکنیک‌های ساده، دندان قروچه خود را متوقف کنید:
- به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا یک محافظ شبانه تهیه کند که از دندان قروچه در هنگام خواب جلوگیری کند.
- آگاهانه سعی کنید عضلات فک خود را در طول روز جدا کنید.
- از خوردن کافئین و الکل بخصوص در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید.
- قبل از خواب استرس خود را با مدیتیشن یا یوگا کاهش دهید.
• پیرسینگ دهانی استفاده نکنید. لوازم فلزی که در داخل دهان شما قرار دارد نه تنها باعث ایجاد مشکل در دندان شما می‌شود بلکه بر لثه‌های شما نیز تأثیر می‌گذارد. گیره‌ی که در سوراخ زبان و لب قرار دارد به طور مکرر به خط لثه برخورد می‌کند.
• اطمینان حاصل کنید که دندان‌های مصنوعی شما به درستی قرار دارد. تحلیل لثه می‌تواند توسط دندان مصنوعی‌هایی ایجاد شود که از نظر تناسب مناسب نیست. اگر در دندان‌های مصنوعی شما احساس شل شدن می‌کنید و روی قسمت‌هایی از لثه شما کشیده می‌شوند، به متخصص مراجعه کنید تا دندان‌های مصنوعی شما اصلاح شود.
