دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه
فقدان میل جنسی در حدود 25 درصد مردان وجود دارد و این عارضه می‌تواند در هر سنی اتفاق بیافتد.
درمان‌های رایج فقدان میل جنسی
هنگامی که این اختلال منشاء فیزیکی دارد از انواع داروهای کمکی یا وسایلی که به ایجاد نعوظ کمک می‌کنند، استفاده می‌نمایند.
قرار دادن ایمپلنت از طریق جراحی نیز باعث سفتی آلت تناسلی و کمک به نعوظ می‌شود.
چنانچه این عارضه منشاء روانی داشته باشد، استفاده از روان‌درمانی بسیار موثر است.
مواد غذایی مفید برای میل جنسی
روی و میل جنسی
گوشت قرمز و غلات سبوسدار تامین کننده عنصر روی هستند. کمبود روی در رژیم غذایی می‌تواند باعث کاهش میل جنسی شود.
اسیدهای چرب ضروری و میل جنسی
ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، ماهی تن، آزاد، کولی و سایر ماهی‌های روغنی نیز باید به صورت منظم مصرف شوند.
اسیدهای چرب موجود در این ماهی‌ها باعث بهبود جریان خون در بدن از جمله کشاله ران می‌شوند.
مواد غذایی که باید در فقدان میل جنسی پرهیز شوند
کره، مارگارین و روغن منابع غنی چربی و کالری هستند، بنابراین مصرف آنها در افرادی که نیاز به کاهش وزن دارند باید محدود شود.
نمک، غذاهای آماده، ماهی و گوشت‌های نمک سود شده و غذاهای کنسرو شده در آب نمک بهتر است توسط مردان مبتلا به فشار خون بالا مصرف نشوند.
سایر اقدامات در فقدان میل جنسی
- جینسنگ و گتو کولا (gotu kola) از گیاهان دارویی هستند که باعث بهبود جریان خون می‌شوند، بنابراین ممکن است مصرف آنها در این مورد مفید باشد.
- مکمل روغن گل مغربی ممکن است به تاخیر در اختلال نعوظ ناشی از دیابت، کمک کند. انجام تمرینات منظم ورزشی در حفظ ظاهر متناسب و در نتیجه بهبود اعتماد به نفس بسیار موثر است.
- درمان‌های جایگزین برای کسب آرامش مانند رایحه درمانی، رفلکسولوژی و یوگا می‌توانند مفید باشند.
- استفاده از هورمون درمانی در مردانی که این اختلال ناشی از کاهش سطح هورمون‌های مردانه است نیز می‌تواند اقدام درمانی دیگری باشد.
