تحریریه دنیای سلامت
جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهند که می‌توان با تجزیه و تحلیل جنبه‌های مختلف خواب، پی به شخصیت افراد برد. خواب‌ها آینده ما را پیش‌بینی می‌کنند و حقایق پنهان شخصیت درونی ما را برملا می‌‌سازند.
افرادی که شب‌ها زود می‌خوابند و صبح‌ها نیز زود از خواب بیدار می‌شوند
با الهام گرفتن از طبیعت زندگی حیوانات، می‌توانیم برخی از شیوه‌های مختلف خواب انسان‌ها را که نشان‌دهنده نوع شخصیت آنهاست، توضیح دهیم. مثلا چکاوک، پرنده صبح است و شیوه خواب او «شب زود به خواب رفتن و صبح زود از خواب بیدار شدن» است.
اگر صبح‌ها سرحال و پرانرژی از خواب بیدار می‌شوید و شب هنگام نیز زود به خواب می‌روید، می‌توانید خود را به راحتی با ساختار نظام کاری 5- 9 وفق دهید. چکاوک صبح زود از خواب بیدار می‌شود و سرشار از انرژی است.
او بسیار فعال و زرنگ و پر تحرک است؛ ولی چندان اجتماعی نیست. شخصیت‌های چکاوک درون‌گرا‌تر، باوجدان‌تر، وظیفه شناس‌تر و منظم‌تر از دیگران و البته کمی هم حسود هستند. زن‌ها بیش از مردها شخصیت چکاوکی دارند و افراد مسن در پیری و کهنسالی به این نوع شخصیت گرایش پیدا می‌کنند. شخصیت چکاوکی بیشتر در معرض خطر افسردگی است.
افرادی که شب‌ها دیر به خواب می‌روند و صبح‌ها نیز دیر از خواب بیدار می‌شوند
اگر شب‌ها پربارتر، پر انرژی و سرزنده‌تر از روزها هستید، شخصیت جغدی دارید. بیشتر این افراد برای آنکه صبح‌ها بتوانند از خواب بیدار شوند، صدای زنگ ساعت را بلندتر و موزیک‌های پر سر و صدایی برای بیدار شدن از خواب انتخاب می‌کنند.
گاهی اوقات اگر صبح زود یک برنامه بسیار مهم داشته باشند، نمی‌توانند شب کمی زودتر بخوابند. این افراد معمولا برای بیدار شدن از خواب دچار مشکل می‌شوند، ولی در اکثر موارد خود را به نحوی با برنامه کاری‌شان وفق می‌دهند.
آنها صبح‌ها روحیه چندان بالایی ندارند و سرحال نیستند؛ در عوض اوج انرژی و خلاقیت آنها در نیمه صبح و اواخر بعدازظهر است. این دسته از شخصیت‌ها، اجتماعی و برون‌گرا و بسیار اهل ریسک کردن هستند.
نوجوانان در سنین بلوغ با به هم خوردن خواب‌شان، صبح‌ها به راحتی از خواب بیدار نمی‌شوند. حتی اگر شخصیت چکاوکی هم داشته باشند با تغییرات این دوران بیشتر شبیه افراد گروه دوم می‌شوند. آنها شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوند. شخصیت‌های جغد می‌توانند خود را با ساعت کاری منظم 5 بعدازظهر تا 9صبح هماهنگ کنند.
افرادی که خواب طولانی‌تری دارند
برخی افراد میل بیشتری به خواب دارند. آنها ممکن است خیلی بیشتر از هشت ساعت بخوابند و باز هم تشنه خواب باشند. ویژگی بارز این افراد، نیازشان به دیگران است. افرادی که به دیگران متکی هستند،
طولانی‌تر از دیگران می‌خوابند. این افراد نیز بیش از دیگران مستعد افسردگی هستند و در برابر حمایت‌های دیگران حساسیت زیادی دارند. آنها باید با خانواده‌شان روابط بسیار نزدیکی داشته باشند تا از سلامتی بیشتری برخوردار باشند و بیشتر حمایت شوند...
برای خواندن بخش دوم - رابطه خواب شبانه با شخصیت شما - اینجا کلیک کنید.
