دندان های سالم یا خراب

تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین

کارهایی که دندان ها را سالم نگه می دارند

با انجام دادن چند کار ساده می توانید دندان های سالم و زیبایی داشته باشید.

1- پس از خوردن غذا یا هر نوشیدنی غیر از آب و پیش از مسواک زدن، دهان تان را با آب بشویید.

این کار باعث می شود تا خرده های باقیمانده غذا از دهان تان خارج شوند.

2- دندان های تان را حداقل روزی دوبار بشویید و سعی کنید که هر روز نخ دندان بکشید.

این کار برای سالم و سفید ماندن دندان هایتان ضروری است.

3- حداقل 6 ماه، یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید تا از گسترش باکتری و فساد دندان پیشگیری نمایید.

4- مسواک خود را مرتب تعویض نمایید.

از یک مسواک بیش از 3 ماه استفاده نکنید.

5- پس از درمان هر بیماری مسری، مسواک تان را عوض کنید تا دوباره به آن بیماری مبتلا نشوید.

6- از دهان شویه حاوی فلوراید استفاده کنید تا جلوی تشکیل حفره در دهان تان گرفته شده و مینای دندان قوی بماند.

کارهای زیر باعث فساد و تخریب دندان ها می شوند

1- سیگار کشیدن برای بهداشت دهان مضر است و موجب بیماری لثوی می شود.

افراد سیگاری بیش از دیگران به التهاب لثه مبتلا می شوند.

2- به شدت مسواک زدن، بیشتر از اینکه خوب باشد، مضر است. دندان هایتان را با ملایمت مسواک بزنید.

3- خوردن خوراکی بین وعده های اصلی غذا (به ویژه خوراکی های شیرین) موجب فساد دندان ها می شود.

4- اگر دندان هایتان را مرتب مسواک نزنید، یک لایه نازک از میکروب به نام پلاک روی دندان هایتان رشد کرده و موجب فساد آنها می شود.

5- دندان هایتان را زیر دوش آب گرم مسواک نزنید، آب داغی که از آبگرمکن می آید ممکن است تمیز و بدون باکتری نباشد.

6- هنگام خرابی مختصر دندان، اگر به دندانپزشک مراجعه نکنید، وسعت تخریب دندان تان بیشتر شده و حتی ممکن است آن را از دست بدهید.

درضمن عفونت دندان برای سلامت عمومی بدن، به ویژه قلب، مضر است.