خراسان : یکی از شایع‌ترین علایم کم خونی در سالمندان ضعف و احساس خستگی مزمن است. دیگر نشانه‌ها عبارت اند از ناخن‌های شکننده، عفونت‌های مکرر، ضربان قلب بالا، دشوار شدن بلعیدن، رنگ پریدگی پوست، لثه و ناخن، کاهش اشتها، بی حس شدن دست ها و پاها، تحریک پذیری و کاهش قدرت یادگیری، تنگی نفس هنگام پیاده روی و علایم دیگر که حتما باید تحت نظر پزشک بررسی شود.
بیشتربخوانید:
عوامل ابتلا به آن
نداشتن برنامه غذایی درست یکی از عمده‌ترین دلایل کم خونی در سالمندان است.
شیمی درمانی و مصرف داروهایی از این قبیل می‌تواند دلیلی برای کاهش گلبول‌های قرمز بدن و کم خونی در بدن فرد باشد.در بیشتر مواقع خون ریزی (به خصوص داخلی) می‌تواند دلیلی برای کم خونی فرد سالمند باشد.
در بیشتر افراد سالمندی که بیماری کلیوی دارند، کم خونی و حتی فقر آهن هم وجود دارد.
بیشتربخوانید:
روش های پیشگیری
استفاده از غذاهای غنی از آهن در برنامه غذایی به خصوص پروتئین‌ها و سبزیجات دارای آهن مانند اسفناج
مصرف میوه‌های سرشار از ویتامین، غلات، حبوبات و تخم مرغ
ننوشیدن قهوه و چای بلافاصله بعد از هر وعده غذایی
استفاده از خشکباری چون انجیرخشک، پسته، گردو و...
نکته مهم: اگر درگیر مشکلات گوارشی هستید حتما به پزشک مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید:
