تعرفه تبلیغات در خواندنی ها
وردپرس 24
تعرفه تبلیغات در خواندنی ها
وردپرس 24
بست ویکی

نشانه‌های مثبت اندیشی سمی چیست؟

باشگاه خبرنگاران نوشت: یک روان شناس گفت: اگر در زمان مقابله با یک موقعیت دشوار تمام عواطف منفی به وجود آمده را انکار کنید، از پا در می‌آیید.

نشانه‌های مثبت اندیشی سمی چیست؟

یک روان شناس گفت: انکار عواطف منفی در موقعیت دشوار تاب‌آوری را کاهش می‌دهد و عواقب نامطلوبی روی سلامت دارد.

مفهوم روانشناسی مثبت را  مارتین سلیگمن، روانشناسی که روی افسردگی تحقیق می‌کرد رایج کرد.

سلیگمن می‌گوید: آدم‌ها بدبین به دنیا نمی‌آیند بلکه تجربه‌های زندگی آن‌ها را به بدبینی سوق می‌دهد و افراد می‌توانند با بدبینی مبارزه کنند.

به گفته این روان شناس ما انسانیم و باید به خودمان اجازه بدهیم که دامنه کامل احساسات را تجربه کنیم و ایرادی ندارد که همیشه خوب و مثبت نباشیم.

تبلیغ مثبت اندیشی سمی در فضای مجازی

این روان شناس گفت: در فضای مجازی، مثبت‌اندیشی سمی بسیار مد شده است.

  به گفته ماهر شبکه‌های اجتماعی ما را وادار می‌کنند تا زندگی خودمان را با زندگی بی‌کم‌وکاست دیگران در اینترنت مقایسه کنیم و بخواهیم ره ساله را یک شبه برویم.

راه‌هایی برای تشخیص اینکه در دام مثبت‌اندیشی سمی افتاده‌اید یا نه؟

1- احساسات واقعی خود را پنهان می‌کنید و روی آن‌ها سرپوش می‌گذارید
2- سعی می‌کنید با انکار و طرد احساسات خود، به زندگی معمولی ادامه بدهید
3- از احساساتی که دارید، احساس عذاب وجدان می‌کنید
4- تجربه‌های دیگران را با استفاده از نقل قول‌ها و حرف‌های شعاری، کوچک جلوه می‌دهید تا حس خوبی پیدا کنید
5- به جای آنکه به تجربه‌های عاطفی‌تان اعتبار بدهید، سعی می‌کنید آن‌ها را بهتر از آنچه بوده‌اند نشان بدهید
6- اگر فردی حس استیصال یا حسی "غیر مثبت" از خودش ابراز کند، او را شرمنده خاص و عام می‌کنید
7- با گفتن اینکه "همین است که هست" از اقرار به آنچه شما را آزار می‌دهد، طفره می‌روید

افرادی که این نشانه ها را دارند با کمک روان شناس بر نقاط قوت و ضعف خود برای رسیدن به زندگی مطلوب تلاش کنند.

بیشتر بخوانید:

چرا نوجوانان عصبانی و پرخاشگر شده‌اند؟

47233

نظرات خوانندگان نظر شما در مورد این مطلب؟
اولین فردی باشید که در مورد این مطلب نظر می دهید
ارسال نظر
پیشخوان