اسموتی هندوانه یک نوشیدنی عالی با طعم های متنوع است و همانطور که از اسمش پیداشت، ترکیب اصلی آن را هندوانه تشکیل می دهد، در طرز تهیه اسموتی هندوانه می توانید در ترکیب آن از میوه های مختلفی مانند موز، کیوی، توت فرنگی، پرتقال، لیمو و سبزیجاتی مثل نعناع برای خوش طعم تر کردن نوشیدنی تان استفاده کنید، اضافه کردن شیر و عسل نیز پیشنهاد جذاب دیگری است که می توانید برای این نوشیدنی تجربه نمایید.
طرز تهیه اسموتی هندوانه با 6 روش متفاوت
هندوانه یک میوه عالی برای رفع تشنگی می باشد که خاصیت خنک کنندگی بدن را بر عهده دارد؛ حال استفاده از این میوه برای تهیه اسموتی که از جمله نوشیدنی های محبوب و پر طرفدار هستند، می تواند پیشنهاد جذابی باشد؛ در مطالب قبلی آرگا با طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و اسموتی موز آشنا شدید، حال در اینجا قصد داریم دستور تهیه این نوشیدنی خوشمزه با چند روش مختلف را به شما عزیزان آموزش دهیم.
اسموتی هندوانه با طعم واقعی
مواد لازم
- هندوانه : به مقدار لازم
- شکر: یک قاشق غذا خوری یا عسل : نصف قاشق غذا خوری
طرز تهیه
در طرز تهیه اسموتی هندوانه ابتدا هسته هندوانه را جدا می کنیم و سپس مقداری از هندوانه را جهت یخ زدن در داخل فریز گذاشته و باقیمانده را در یخچال قرار می دهیم، در مرحله بعدی، هندوانه یخ زده را به همراه باقی هندوانه ها درون مخلوط کن ریخته و در صورت شیرین نبودن هندوانه، مقدار لازم شکر یا عسل را به ترکیب می افزاییم. در مرحله آخر همه هندوانه ها را با هم مخلوط می کنیم، وجود هندوانه یخ زده در داخل آن موجب ایجاد بافت یخ در بهشتی نوشیدنی خواهد شد، حال نوشیدنی خنک و خوشمزه اسموتی هندوانه آماده شده و می توانید آن را میل نمایید. برای تهیه اسموتی هندوانه با روش های دیگر با ما همراه شوید.
اسموتی هندوانه با کیوی
مواد مورد نیاز :
- هندوانه : یک فنجان
- کیوی : یک عدد
- آب سیب : یک چهارم لیوان
- یخ : 2 قالب
طرز تهیه:
هندوانه را بعد از جدا کردن هسته های آن و تکه تکه کردن درون مخلوط کن ریخته و سپس کیوی را پوست گیری و خرد نمایید، اکنون، آن را به همراه قالب های یخ و آب سیب به هندوانه درون مخلوط کن اضافه کرده و در مدت 30 ثانیه با سرعت بالا همه مواد را مخلوط می کنیم، در صورت تمایل برای طعم شیرین تر اسموتی می توانید، مقداری عسل به آن اضافه نمایید.
اسموتی هندوانه با کیوی خواص زیادی دارد، ضمن اینکه دارای پتاسیم، کلسیم، ویتامین C و اسید فولیک می بباشد و به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک خواهد کرد.
اسموتی هندوانه خوشمزه به همراه توت فرنگی
مواد مورد نیاز:
- هندوانه : 2 فنجان
- توت فرنگی : 2 فنجان
- شکر و یا عسل : یک قاشق چای خوری
- یخ : 3 تا 4 قالب
- آب لیمو تازه : یک قاشق غذا خوری
- یک قاشق غذا خوری نعناع خرد شده تازه : به دلخواه افراد
طرز تهیه :
برای تهیه این اسموتی نیز، هسته های هندوانه را جدا کنید و آن را خرد نمایید، سپس برگ های توت فرنگی شسته شده را جدا کنید. در قدم بعدی همه تکه های هندوانه را به همراه توت فرنگی، یخ، آب لیمو، نعناع خرد شده و شکر یا عسل را درون مخلوط کن ریخته و به مدت 15 ثانیه با سرعت بالا زمان می دهیم تا مواد کاملا با هم ترکیب شده و یکدست شوند. این اسموتی خوشمزه از جمله نوشیدنی های کم کالری می باشد که در فصل گرما و برای رفع عطش بسیار مؤثر می باشد.
اسموتی هندوانه و لیمو
مواد مورد نیاز :
- هندوانه : 2 فنجان
- لیمو ترش تازه با پوست : یک چهارم
- عسل یا شکر : یک قاشق غذاخوری
- گلاب یا عرق هل : نصف قاشق چای خوری
- یخ : 3 یا 4 قالب
طرز تهیه
هسته هندوانه را جدا کرده و سپس درون مخلوط کن بریزید، سپس گلاب یا عرق هل را به هندوانه اضافه کرده و سپس لیمو را به آن بیافزایید؛ عطر گلاب و هل و نیز لیمو خاصیت آرامش بخشی داشته و موجب کاهش اضطراب می شود. در مرحله پایانی طرز تهیه اسموتی هندوانه و لیمو، شکر یا عسل و قالب های یخ را درون مخلوط کن انداخته و آن را با سرعت بالا به منظور بدست آمدن ترکیب یک دست، روشن نمایید.
نکته : استفاده از سرعت بالا در هنگام روشن کردن مخلوط کن به این دلیل است که در هنگام استفاده از سرعت پایین، به دلیل وارد شدن اکسیژن بیشتر به درون مخلوط کن و در نتیجه اکسید شدن مواد، ارزش تغذیه ای نوشیدنی کاهش پیدا می کند.
اسموتی با طعم هندوانه و ماست
مواد لازم
- هندوانه خرد شده/ 3 لیوان فرانسوی دسته دار
- شیر/ یک لیوان فرانسوی
- ماست کم چرب و شیرین/ نصف لیوان فرانسوی
- عرق بیدمشک/ 3 قاشق غذا خوری
- نعناع تازه برای تزئین/ 3 تا 4 برگ
- برش های هندوانه برای تزئین/ 2 عدد
طرز تهیه
در ابتدا میوه هندوانه را در قطعات مناسب خرد کنید و هسته های آن را نیز جدا کنید، سپس این برش های میوه را داخل ظرف مناسب بریزید و روی آن را با سلفون بپوشانید، سپس ظرف را درون فریزر قرار دهید تا برش های هندوانه به خوبی یخ بزنند، برای این منظور 2 تا 4 ساعت زمان کافی می باشد.
سپس ظرف حاوی برش های هندوانه را از یخچال خارج کرده و در مخلوط کن بریزید و در همین حین شیر، ماست و عرق بیدمشک را بیفزایید، تا زمانی که مخلوط یکدستی بدست آید، آن را هم بزنید و بعد از آماده شدن, اسموتی را داخل لیوان بریزید و با برش های هندوانه کناره لیوان را تزئین کنید، بر روی اسموتی نیز برگ نعناع استفاده کرده و سپس سرو نمایید.
اسموتی هندوانه با بستنی و موز
مواد لازم
- هندوانه خرد شده/ 2 لیوان فرانسوی دسته دار
- موز/ یک عدد
- بستنی با طعم دلخواه/ نصف لیوان دسته دار فرانسوی
- برگ نعناع و برش هندوانه/ برای تزئین
طرز تهیه
برای تهیه این اسموتی خوشمزه نیز لازم است در ابتدا هندوانه را به قطعات کوچک خرد کرده و هسته های آن را بگیرید، سپس این برش ها را داخل فریزر گذاشته تا کاملا یخ ببندد و بعد از مدتی آن را خارج کنید و داخل مخلوط کن بریزید، سپس موز و بستنی را بیفزایید، مخلوط کردن مواد را تا زمانی ادامه دهید که ترکیب یکدستی بدست آید، اکنون اسموتی هندوانه و موز و بستنی شما آماده شده و می توانید برای سرو آن را داخل لیوان بریزید و بعد از تزئین با برگ نعنا و برش های هندوانه، نوش جان کنید.
