تحریریه دنیای سلامت
مو، یک قاب زیبا برای صورت محسوب می‌شود، حال اگر این قاب خاکستری و رنگ و رو رفته باشد، مسلما اثر مستقیمی در چهره فرد به جا می‌گذارد. سفید شدن موها یک مسأله غیرطبیعی نیست. ژنتیک یکی از عوامل مهم در سفیدشدن موهاست و همین مسأله باعث می‌شود تا در عده‌ای موها خیلی زود سفید شوند و در گروهی دیگر دیرتر.
افزایش سن نیز موجب سفیدشدن موها می‌شود. سفید شدن زود به هنگام موها مسأله‌ای است که نیاز به مراقبت و توجه بیشتر دارد و نمی‌توان از کنار آن با بی‌تفاوتی گذشت بلکه باید علت آن را ریشه‌یابی کرد.
با این وجود سفید و خاکستری شدن موها یک فرایند نرمال است که با افزایش سن در انسان رخ می‌دهد، مگر اینکه عدم وجود رنگدانه سبب به وجود آمدن این شرایط شود که در این صورت فرد نیاز به درمان دارد.
دلایل پیری زودرس موها
دلایل پیری زودرس و نابهنگام موها می‌تواند به یکی از این موارد مربوط باشد:
سفید شدن زودرس و نابهنگام موها به طور ریشه‌ای، یک مسأله ارثی است، بنابراین اگر پدر و پدربزرگ شما نیز در سنین پایین‌تر (جوانی) موهایشان خاکستری می‌شد، ممکن است که شما نیز این مسأله را از آنها به ارث ببرید. استرس‌های طولانی‌مدت، نگرانی‌ها و هیجانات زیاد بیماری حاد مثل تیفوئید که باعث سفید شدن موها می‌شود.
مصرف بیش از اندازه غذاهای سرخ شده و پرچرب مصرف بیش از اندازه ادویه‌جات و چاشنی‌های غذا.
مصرف بیش از اندازه غذاهای ترش و اسیدی کمبود برخی مواد مغذی در بدن مثل مس که موجب کاهش تولید ملانین می‌شود.
چه باید کرد
برای مقابله با سفید شدن زودهنگام موها، ویتامین‌ها و مواد غذایی حاوی آنها را به شما معرفی می‌کنیم:
1- غذاهایی بخورید که پروتئین، آهن، املاح معدنی، ید، ویتامین A و ویتامین B به اندازه کافی دارند.
منابع ویتامین A: سبزیجات سبز تیره مثل: بروکلی، اسفناج و میوه‌های زرد مانند هویج، نارنج، سیب زمینی و زردآلو
منابع ویتامین B: سبزیجات تازه برگدار، موز، گوجه، گل کلم، غلات، جگر، قلوه، کلیه، ماست، جوانه گندم
منابع پروتئین: جوانه و تمام غلات، گوشت، سویا
منابع روی: گوشت قرمز، مرغ، سبزیجات سبز
منابع آهن: گوشت گاو، برگه زردآلو، گوشت قرمز، جعفری، تخم‌مرغ، گندم، دانه تخم آفتابگردان
منابع مس: دانه تخم آفتابگردان، بادام، زرده تخم‌مرغ و تمام غلات
منابع ید: موز، هویج و ماهی
2- آبلیمو که با پودر انگور سیاه ترکیب شده باشد را چند روز پیاپی روی پوست سر خود بمالید تا کم‌کم موهای خاکستری شما، سیاه شوند.
3- هر روز 2 قاشق چایخوری شیر کره بنوشید. شیر کره از سفید شدن بیشتر موها جلوگیری می‌کند.
4- انگور سیاه هندی را با روغن نارگیل مخلوط کنید (انگور خشک شده را با مقداری روغن نارگیل بجوشانید تا ازترکیب آنها نوعی مایع سفت سیاه رنگ حاصل شود و آن را به طور مرتب روی پوست سر خود بمالید. نتیجه این کار معجزه‌آسا است.
5- زنجبیل تازه را با مقداری عسل مخلوط کنید و آن را درون یک ظرف شیشه‌ای بریزید و هر روز 1 قاشق چایخوری از آن را میل کنید.
6- سعی کنید برای مدت چند روز مقداری پیاز پوست گرفته را روی پوست سر خود بمالید و بعد به حمام رفته و موهای خود را بشویید.
7- هر روز به موهایتان آبلیمو و روغن نارگیل بمالید.
8- هر روز دانه کنجد بخورید، روغن موجود در دانه‌های کنجد، کمک می‌کنند تا موهای خاکستری شما کم‌کم سیاه شوند.
9- هر روز جوانه شنبلیله بخورید و از شنبلیله خمیری تهیه کرده و آن را روی پوست سرتان بمالید و یک ساعت بعد به حمام بروید اگر این کار را به مدت یک هفته انجام دهید، نتیجه خواهید گرفت.
10- مقداری کدوی خشک شده را در روغن نارگیل بجوشانید تا رنگ آن سیاه شود و مخلوط به دست آمده را روی ریشه موهای خود بمالید.
11- یک قاشق چایخوری نمک را با یک فنجان چای سیاه مخلوط کنید و یک ساعت قبل از استحمام آن را روی پوست سرتان بمالید.
12- یک ساعت قبل از استحمام مقداری خمیر حنا تهیه کنید و آن را روی سر خود بمالید.
13- تخم یاس بنفش هندی را آسیاب کرده و از آن خمیری درست کنید و روی پوست سرتان بمالید.
14- هر روز آب هویج میل کنید تا موهایتان سیاه بماند و موهای خاکستری‌تان کم‌کم سیاه شوند.
