جراحی زیبایی بینی
مشاورین کلید
جراحی زیبایی بینی
مشاورین کلید

اینفوگرافیک ؛

منابع گیاهی امگا۳ را بشناسید

اسیدهای چرب امگا ۳ بخش مهمی از رژیم غذایی به شمار می‌آیند و برای سلامت بدن ضروری هستند. اگر به هر دلیل ماهی نمی‌خورید، می‌توانید با گنجاندن غذاهای غنی از امگا ۳ نیاز بدن به این ماده را بدون مصرف غذاهای دریایی برآورده کنید. ۱- گردو ۲- کلم بروکسل ۳- دانه کتان منبع: هلس‌لاین

نظرات خوانندگان نظر شما در مورد این مطلب؟
اولین فردی باشید که در مورد این مطلب نظر می دهید
ارسال نظر
پیشخوان