ماهان شبکه ایرانیان

بشقابی کامل از مواد غذایی

این بشقاب برای تمامی افراد کاربرد دارد؛ چه افرادی که وزنی متناسب دارند و چه آن‌هایی که اضافه وزن دارند؛

بشقابی کامل از مواد غذایی

این بشقاب برای تمامی افراد کاربرد دارد؛ چه افرادی که وزنی متناسب دارند و چه آن‌هایی که اضافه وزن دارند؛ چه گیاهخواران و چه گوشتخواران و حتی بچه‌ها. الگو قراردادن بشقاب من تغییری بزرگ و حتی ضروری در شیوه زندگی ماست زیرا در شرایط عادی هیچ کس توجه زیادی به میوه‌ها و سبز‌ی‌ها نمی‌کند.

درحالی‌که بشقاب من 4 بخش اصلی داردسبزی‌ها، میوه‌ها، غلات و پروتئین (به‌علاوه یک لیوان شیر یا دیگر لبنیات در کنار آن). پیام اصلی این بشقاب هم این است که میوه‌ها و سبزیجات باید به‌عنوان بخش اصلی تغذیه روزانه در نظر گرفته شوند. غلات نیز در این بشقاب در اولویت سوم قرار دارند و بخش آخر هم به پروتئین‌ها اختصاص داده شده است.درنمونه عکس زیر به خوبی این موارد رعایت شده بطوری که ازهر چهار گروه غذایی بمیزان مناسب در آن استفاده شده است.

 

قیمت بک لینک و رپورتاژ
نظرات خوانندگان نظر شما در مورد این مطلب؟
اولین فردی باشید که در مورد این مطلب نظر می دهید
ارسال نظر
پیشخوان