تحریریه دنیای سلامت
چین و چروک‌های زیر چشم باعث می‌شود خسته و گرفته به نظر برسید و از جذابیت و زیبایی شما می‌کاهد.
بنابراین اگر می‌خواهید از شر آنها خلاص شوید، بهتر است به دنبال راه‌حل باشید.
چین و چروک‌های زیر چشم یکی از علائم اولیه پیری و افزایش سن است.
با بالا رفتن سن، چین و چروک‌ها در نواحی مختلف افزایش می‌یابند و در سطح پوست صورت بیشتر نمایان می‌شوند.
این اتفاق در دوران میانسالی و پیری بسیار طبیعی و عادی است و به هیچ‌وجه نباید نگران‌کننده باشد؛ اما کسانی که در دهه بیست زندگی‌شان با افزایش این چین و چروک‌ها روبرو می‌شوند، مسلما نمی‌توانند نسبت به این مساله بی‌تفاوت باشند.
شیوه زندگی، میزان استرس‌ها و نگرانی‌ها از دلایل اصلی بروز این چین و چروک‌ها هستند.
علاوه بر این، اشعه‌های زیانبار نور خورشید نیز به این مساله دامن می‌زند. اما چگونه می‌توان این چین و چروک‌ها را کاهش داد و یا از بروز آنها جلوگیری کرد؟
راه‌های طبیعی برای کاهش چین و چروک
آب زیادی بنوشید:
در طول روز آب زیادی بنوشید. با این کار سموم بدن دفع و پوست شما شاداب‌تر می‌شود. در ضمن آب انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد و چین و چروک‌ها کاهش می‌یابد. گاهی اوقات مقداری پنبه را در آب نسبتا سرد فرو برده و به زیر چشم خود به آرامی ضربه بزنید.
از آب خیار استفاده کنید:
آب خیار تاثیر زیادی در رفع چین و چروک‌های زیر چشم دارد و تیرگی زیر چشم را نیز کاهش می‌دهد. شما می‌توانید یک خیار را ورقه ورقه کرده و آن را به مدت 10-15 دقیقه روی سطح چشم‌های‌تان قرار دهید یا اینکه مقداری آب خیار تهیه کرده و پنبه را به آن آغشته کنید و به پوست یا زیر چشمها بهه آرامی ضربه بزنید و نیم ساعت بعد صورت خود را بشویید.
درمان با تخم‌مرغ:
تخم‌مرغ همواره یکی از بهترین و موثرترین راه‌ها برای درمان انواع مشکلات پوستی است. سفیده تخم‌مرغ را زیر چشمهای خود بمالید و چند هفته پیاپی هر روز این کار را انجام دهید تا به نتایج شگفت‌انگیز آن دست یابید.
ماساژ:
ماساژ دادن یکی از بهترین راه‌ها برای از بین بردن چین و چروک‌های سطح پوست است. با استفاده از یک لوسیون یا کرم مرطوب‌کننده، پوست زیر و اطراف چشمهای خود را ماساژ دهید (می‌توانید از کرم شیر نیز استفاده کنید).
انتخاب روغن‌ها:
استفاده از روغن‌های مختلف، یکی دیگر از روش‌های کاهش چین و چروک‌هاست. روغن بادام، روغن کرچک، روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن ویتامین EE، تاثیر زیادی در رفع چین و چروک‌های زیر چشم دارند.
مقداری روغن را با انگشت خود به زیر چشمها ضربه بزنید و شروع به ماساژ پوست خود کنید.
میوه بخورید:
یکی دیگر از موثرترین روش‌ها برای رهایی از چین و چروک‌های زیر چشم، خوردن میوه است.
آناناس و آب سیب باعث کاهش چین و چروک‌های می‌شوند. می‌توانید مقداری آناناس را روی قسمت‌های مختلف پوست صورت خود قرار دهید و بعد از 20 دقیقه آن را بشویید.
انگور نیز این خطوط را محوو می‌کند. انگور سبز بدون دانه را از وسط نصف کرده و روی چین و چروک‌های زیر چشم بمالید.
مواردی که چین و چروک‌ها را افزایش می‌دهد
همانطور که گفته شد، نور خورشید یکی از عواملی است که باعث افزایش چین و چروک‌ها می‌شود.
وقتی در روزهای آفتابی و روشن از خانه خارج می‌شوید، باید سعی کنید از اشعه‌های زیانبار خورشید دور بمانید.
اخم کردن و چپ چپ نگاه کردن نیز باعث می‌شود تا اطراف چشم بیشتر چروکک شود. پوست‌های خشک که رطوبت بسیار کمی دارند نیز مستعد افزایش چین و چروک هستند.
کم آبی بدن باعث تیرگی بیشتر اطراف چشمها می‌شود. هر روز صبح با شکم خالی 2-3 لیوان آب بنوشید.
شاید در ابتدا اینکار سخت باشد، اما کم‌کم عادت می‌کنید. می‌توانید چند قطره آب لیمو نیز در آب بچکانید.
اگر به خاطر شغل‌تان هر روز با کامپیوتر زمان زیادی را می‌گذرانید، مرتب به چشمان خود استراحت داده و هر چند دقیقه یکبار کمی آنها را ماساژ دهید، چشمها را ببندید و ریلکس کنید.
در ضمن می‌توانید برای استراحت بیشتر چشمها، مدتی کوتاه به یک نقطه بسیار دور خیره شوید. اینکار باعث آرامش ماهیچه‌ها و عضلات چشم می‌شود و از افزایش چین و چروک‌ها جلوگیری می‌کند.
از نوشیدن الکل خودداری کنید. علاوه بر الکل، مصرف زیاد کافئین و سیگار کشیدن نیز باعث افزایش چین و چروک‌های دور چشم و تیره‌تر شدن آن قسمت می‌شود.
آلودگی هوا نیز تاثیر زیادی در این زمینه دارد. می‌توانید از کرم‌های ضد پیری و ضد چروک چشم نیز استفاده کنید.
این کرم‌ها حاوی رتین A و در واقع ویتامین A هستند و همانطور که می‌دانید ویتامین A میزان تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و افزایش کلاژن از لایه بیرونی پوست محافظت کرده و آن را بازسازی می‌کند.
پوست اطراف چشم بسیار نازک و حساس است؛ پس هنگام خروج از خانه در طور روز استفاده از کرم ضدآفتاب و عینک آفتابی را فراموش نکنید. هنگام پاک کردن و شستن صورت خود هرگز پوست اطراف چشمها را نکشید. با پوست صورت خود مهربان باشید.
سالم بخورید تا سالم بمانید
با سلاح ویتامین‌ها و مکمل‌ها با فرایند پیری مبارزه کنید. این ویتامین‌ها باعث افزایش سطح هورمون‌های کراتین و کاهش برخی مواد شیمیایی بدن می‌شوند و به این ترتیب فرد جوان‌تر به نظر می‌رسد.
البته استفاده از این ویتامین‌ها و مکمل‌ها معایبی هم دارد و آن اینکه اگر در حد تعادل از آنها استفاده نشود، ممکن است خطراتی به همراه داشته باشند. مثلا مقدار اضافه ویتامین A در کبد و سلول‌های چربی بدن ذخیره و باعث افزایش سطح سموم بدن می‌شود.
بنابراین هرگز از ویتامین AA بیش از اندازه مورد نیاز بدن‌تان استفاده نکنید. ویتامین B و ویتامین C در صورت استفاده بیشتر از نیاز بدن و پوست در بدن ذخیره نشده و از طریق ادرار دفع می‌شود.
از آنجایی که بدن ما ویتامین‌های قابل حل در آب را در خود ذخیره نمی‌کند، بسیار خوب است که آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانیم.
در برخی از رژیم‌های غذایی ویتامین‌ها و املاح به اندازه کافی وجود ندارند. مشکل اصلی وقتی رخ می‌دهد که از ویتامین غیرقابل حل در آب (محلول در چربی)، بیش از حد نیاز بدن استفاده شود.
استفاده از مکمل‌ها و ویتامین‌های قابل حل در چربی با دوز بالا و به مدت طولانی به ارگان‌های مختلف بدن مثل کبد آسیب می‌رساند.
بنابراین بهترین کار مراجعه به پزشک و مصرف متناسب آنهاست. با افزایش سن، مقدار غذا کاهش می‌یابد. در ضمن، بدن قادر به هضم تمام غذاها نخواهد بود.
یک سوم از افراد پیر نمی‌توانند ویتامین B مورد نیاز بدن خود را از طریق غذا تامین کنند؛ در حالی که ویتامین B برای شکل‌گیری سلول‌های خونی و حفظ سلامت عصب‌ها لازم است.
در پیری و میانسالی جوان به نظر برسید
بدون آنکه هزینه زیادی را صرف جوان‌تر کردن پوست خود کنید، می‌توانید با برخی تغییرات ساده به این هدف برسید.
برای جوان‌تر به نظر رسیدن باید تلاش کنید تا پوست جوان و شادابی داشته باشید. چین و چروک‌های اطراف چشمها، پیشانی و دور لب تاثیر زیادی در پیرتر به نظر رسیدن شماا دارند؛ پس:
آب زیادی بنوشید
وضعیت خواب خود را بهبود ببخشید و خود را از این هدیه ارزشمند محروم نسازید.
کم‌خوابی با افزایش فشار خون و بیماری‌های قلبی همراه است.
خوش‌بین باشید. بدبینی و افسردگی باعث کاهش طول عمر و پیری زودرس می‌شود، افراد بدبین عمر کوتاه‌تری دارند. به زندگی با خوش‌بینی نگاه کنید.
استرس دشمن درجه یک پوست است. هر چه بیشتر استرس داشته باشید، پوست‌تان پیرتر می‌شود. تا حد ممکن استرس را از زندگی خود دور کنید.
هر چند وقت یکبار سم‌زدایی کنید. آغاز فصل بهار بهترین زمان برای این کار است.
در طول روز محیط، غذاها و هوا مواد شیمیایی، سمی و خطرناکی را وارد بدن ما می‌کنند و بهترین راه برای در امان بودن از این مواد، سم‌زدایی و پاکسازی بدن از طریق نوشیدن آب زیاد، میوه‌ها و سبزیجات تازه است.
در طول روز فعال باشید. فعالیت‌های فیزیکی روزانه خود را افزایش دهید تا سالم‌تر باشید. با دوستان خود ارتباط برقرار کنید و به ذهن خود آرامش بیشتری دهید.
این کارها باعث می‌شود تا احساس جوانی کنید و این احساس به ظاهر شما نیز انتقال می‌یابد. رابطه‌ها و رفتارهای اجتماعی باعثث شادی و خوشبختی بیشتر می‌شوند.
