مشاورین کلید
شرکت آکام آتا
مشاورین کلید
شرکت آکام آتا
جراحی زیبایی

آموزش پاکسازی و زیبایی پوست صورت - معرفی روش های کاربردی

آنچه که هر روز می خورید تاثیر بسزایی در زیبایی پوست صورت دارد. سعی کنید به اندازه کافی غذاهای سالم مانند میوه های تازه، سبزیجات، پروتئین، ویتامین ها و کربوهیدرات ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

مراقبت از صورت بسیار مهم است. از آنجایی که پوست همیشه در معرض هوای سرد و گرم، لوازم آرایشی، آسیب ها و ... است، برای داشتن پوستی سالم و شاداب باید نکات بهداشتی و تغذیه ای زیادی را رعایت کنید که در ادامه این مقاله از سری مقالات آموزش پاکسازی پوست صورت قصد داریم به طور کامل در این مورد روش هایی کاربردی را معرفی کنیم.

قانون طلایی زیبایی پوست صورت چیست؟

افرادی که بیشتر اوقات روی پوست خود آرایش می کنند باید همیشه به این نکته توجه داشته باشند که پوست نیاز به تنفس دارد و آرایش منافذ پوست را مسدود می کند. بهترین راه برای تنفس پوست این است که قبل از رفتن به رختخواب صورت خود را از آرایش پاک کنید. سپس از تونر صورت استفاده کنید تا آن را تا حد امکان تمیز کنید. لایه برداری حداقل یک بار در هفته نیز به زیبایی بیشتر پوست کمک زیادی می کند. همچنین سعی کنید از استفاده هر از چند گاهی آرایش خودداری کنید تا منافذ پوست شما فرصت تنفس داشته باشند.

زیبایی پوست

برای زیبایی رنگ چشم از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

قرار گرفتن در معرض اشعه های خورشید بدون نظارت بر نکات مهم می تواند نتیجه معکوس داشته باشد، مانند چین و چروک، لک و سایر مشکلات پوستی. برای جلوگیری از این مشکلات باید از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15 استفاده کنید. ضد آفتاب شما باید در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت شود. کرم ضدآفتاب باید در هر هوای آفتابی، ابری، بارانی یا برفی استفاده شود.

تاثیر تغذیه بر زیبایی پوست صورت

آنچه که هر روز می خورید تاثیر بسزایی در زیبایی پوست صورت دارد. سعی کنید به اندازه کافی غذاهای سالم مانند میوه های تازه، سبزیجات، پروتئین، ویتامین ها و کربوهیدرات ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای حفظ سطح انسولین در خون، رژیم غذایی خود را در مورد غذاهای کم قند برنامه ریزی کنید. این به سلول ها اجازه می دهد تا تعادل سالم را حفظ کنند. علاوه بر این، به جای خوردن غذاهای تند، تخمیری، شور، مرکبات و سرخ کردنی، از سیب زمینی، بلغور جو و برنج استفاده کنید. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز را فراموش نکنید.

تاثیر استراحت مناسب بر زیبایی پوست صورت

بدن انسان باید حداقل 8 ساعت در روز بخوابد اگر استراحت شما کمتر از این مقدار باشد، پوست شما خسته می شود و شادابی خود را از دست می دهد روغن زیتون و نارگیل را شب ها قبل از خواب به پوست خود بمالید و صبح روز بعد صورت خود را بشویید. حتما بعد از شستن صورت از مرطوب کننده مناسب پوست صورت خود استفاده کنید. از شوینده ها و پاک کننده های غیر الکلی برای پاک کردن آرایش از روی پوست خود استفاده کنید. زیرا الکل عامل اصلی خشکی پوست صورت است شستن صورت با آب بسیار داغ نیز پوست را خشک می کند

تاثیر ورزش بر زیبایی جذابیت صورت

دویدن، یوگا، شنا، دوچرخه سواری و غیره. ورزش منظم مانند این گردش خون شما را بهبود می بخشد و باعث دفع بسیاری از سموم از بدن می شود. پس از مدتی پوست خود را پس از ورزش زنده خواهید دید. البته برای مراقبت از پوست در حین ورزش نیز باید بسیار دقت کرد. به عنوان مثال، بهتر است در حین ورزش از مواد آرایشی تزئینی به پوست استفاده نکنید و به جای لوازم آرایش از کرم مرطوب کننده و ضد آفتاب خودداری کنید. بعد از ورزش صورت خود را با آب سرد بشویید و از روغن طبیعی برای افزایش رطوبت پوست خود استفاده کنید.

برای زیبایی پوست صورت از شر آکنه خلاص شوید

همانطور که می دانید ظاهر شدن آکنه روی پوست صورت می تواند زیبایی آن را تحت تاثیر قرار دهد. برای جلوگیری از آکنه، پیشنهاد می کنیم حداقل سه بار در روز صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید و به آرامی ماساژ دهید. پس از شستن کامل پوست، آن را خشک کرده و از پماد حاوی بنزوئیل پراکسید برای از بین بردن باکتری های سطح پوست استفاده کنید. به یاد داشته باشید که دست زدن به آکنه می تواند منجر به التهاب و حتی زخم شود. زمانی که احساس کردید پوست شما مستعد جوش است، آن را با گلاب تمیز کنید. همچنین می توانید یک چای سبز کیسه ای را به مدت 10 دقیقه روی جوش خود قرار دهید.

اسپای روزانه مؤثر برای زیبایی پوست صورت

اسپای پوست به زیبایی پوست صورت کمک می کند برای این کار می توانید از ماسکی که از گیلاس تازه درست شده است استفاده کنید. گیلاس های تازه را قبل از خواب روی پوست بمالید و 15 دقیقه صبر کنید تا جذب پوست شما شود سپس آبکشی کنید. فراموش نکنید که هر روز پوست خود را ماساژ دهید ماساژ ملایم روغن می تواند اثرات شگفت انگیزی بر سلامت و زیبایی پوست داشته باشد. استفاده از روغن بادام، نارگیل و خردل که سرشار از مواد مغذی است در این زمینه به شما کمک زیادی می کند.

تاثیر اسکراب بر زیبایی پوست صورت

لایه بردارها به تنفس پوست کمک می کنند و بیشتر مواد لازم برای این کار را می توان در بسیاری از آشپزخانه ها یافت. برای تهیه بوته به دو قاشق غذاخوری آرد، نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه، چوب صندل، به مقدار مساوی گلاب و شیر نیاز دارید. مواد اولیه را با هم مخلوط کرده و به خوبی روی پوست ماساژ دهید. بعد از 20 دقیقه کاملا آبکشی کنید. آموزش لایه برداری پوست صورت را از اینجا بخوانید.

تاثیر عادات سالم بر زیبایی پوست صورت

عادات روزانه سالم ارتباط مستقیمی با شادابی و لطافت پوست دارد. سعی کنید استرس های روزمره را از خود دور کنید تا استرس از شما دور شود. استرس کورتیزول و هورمون های دیگری را تولید می کند که به طور موثر سبوم روی سطح پوست تولید می کنند. برای رهایی از استرس می توانید از ورزش های مفیدی مانند یوگا و مدیتیشن بهره ببرید. سعی کنید از فیوژن و عضلات صورت غافل نشوید. برای این منظور می توانید از تمرینات یوگا برای تقویت این عضلات استفاده کنید. یکی دیگر از مواردی که برای تاکید بر شادابی صورت بسیار عالی است، لبخند زیبا و ماندگار است. اگر می خواهید چند سال جوانتر به نظر برسید، توصیه می کنیم همیشه لبخند بر لب داشته باشید. لبخند به شادابی ماهیچه های صورت و پوست کمک می کند.

اهمیت رعایت بهداشت برای زیبایی پوست صورت

اگر روزانه زمان زیادی را بیرون از خانه می گذرانید، باید بدانید که در طول روز، چربی، کثیفی و گرد و غبار زیادی روی پوست شما می ماند و مانند لایه ای از پوست به نظر می رسد که احتمال تنفس را از بین می برد. حالا مواد آرایشی را به این سد پوستی اضافه کنید و ببینید اگر در پایان روز صورت خود را نشویید چه آسیبی می تواند به پوست شما وارد شود. اگر شب قبل از خواب صورت خود را نشویید، تمام کثیفی ها روی بالش مالیده می شوند و منافذ پوست را می بندند. به همین دلیل پوست نمی تواند نفس بکشد و مشکلاتی مانند جوش و آکنه ظاهر می شود.

تاثیر مواد آرایشی بر زیبایی پوست صورت

به تاریخ انقضای لوازم آرایشی توجه ویژه ای داشته باشید. تاریخ انقضا برای هر محصول آرایشی متفاوت است. به عنوان مثال، ریمل را باید سه ماه پس از باز کردن استفاده کرد و سپس برداشت. اما کرم پودر را می توان تا یک سال پس از باز کردن درب بطری استفاده کرد. هنگامی که بعد از استفاده از لوازم آرایشی احساس کردید پوستتان حساسیت یا خارش دارد، محصول را دور بیندازید و به پوست استراحت دهید.

تاثیر مصرف شیرینی بر زیبایی صورت

آیا می دانستید قند خون باعث کاهش کلاژن پوست و افزایش چین و چروک می شود؟ علاوه بر این باعث ایجاد عفونت های قارچی می شود که باعث ایجاد بثورات در زیر سینه ها و حتی روی صورت می شود. به همین دلیل بهتر است به مصرف مواد قندی به ویژه شیرینی ها و شکلات توجه بیشتری شود.

این نکات، روش های کاربردی آموزش پاکسازی و زیبایی پوست صورت بودند که امیدواریم برای شما مفید واقع شده باشند.

منبع این مطلب: وب سایت دکتر فاطمه حبشی (https://fatemehhabashi.com)

قیمت بک لینک و رپورتاژ
نظرات خوانندگان نظر شما در مورد این مطلب؟
اولین فردی باشید که در مورد این مطلب نظر می دهید
ارسال نظر
جراحی بینی
پیشخوان
تبلیغات متنی