درمان طبیعی حالت تهوع با انواع روش های مطمئن در خانه

یکی از مشکلات گوارشی حالت تهوع می باشد که برای فرد آزار دهنده است و با استفاده از درمان طبیعی حالت تهوع می توانید این مشکل را برطرف کنید.

همه افراد در زندگی خود حداقل یک بار حالت تهوع را تجربه کرده اند و تنها مربوط به دوران بارداری نمی باشد که سبب عصبانیت بیشتر افراد می شود و به دلایل مختلفی این احساس در وجود فرد ایجاد می شود که یک مشکل عذاب آور است. با درمان طبیعی حالت تهوع در ادامه آشنا می شوید.

درمان حالت تهوع

روش های درمان طبیعی حالت تهوع

برای برطرف کردن حالت تهوع می توانید از درمان های خانگی که کم هزینه و بدون عوارض می باشند استفاده کنید که در ادامه مطلب به چند نمونه از این روش ها اشاره خواهد شد.

کمپرس سرد

استفاده از کمپرس سرد یکی از روش هایی می باشد که به عنوان درمان خانگی حالت تهوع محسوب می شود زمانی احساس حالت تهوع دارید درجه حرارت بدن افزایش می یابد بنابراین، یک کمپرس سرد را به مدت چند دقیقه بر روی پشت گردن قرار دهید این روش به کاهش درجه حرارت بدن کمک می کند زیرا بالا بودن دما ممکن است باعث حالت تهوع شود.

کمپرس سرد

چای بابونه

یکی دیگر روش های رفع حالت تهوع استفاده از چای بابونه می باشد به دلیل اینکه این چای اثر آرام بخشی دارد ممکن است به شما کمک کند تا کمی بخوابید و استراحت کنید بنابراین یک فنجان آب جوش را بر روی یک قاشق غذا خوری گل بابونه خشک و یا تازه بریزید و اجازه دقیقه حداقل پنج دقیقه خیس بخورد سپس بعد از صاف کردن آن را بنوشید.

استفاده از چای بابونه

زنجبیل

استفاده از زنجبیل نیز یکی از بهترین روش های درمان خانگی حالت تهوع می باشد زیرا داری خواص ضد تهوع می باشد بنابراین یک فنجان آب جوش را بر روی یک قطعه کوچک از ریشه زنجبیل تازه و پوست کنده بریزید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه خیس بخورد سپس آن را صاف و بنوشید.

لیمو

یکی دیگر از روش های طبیعی درمان حالت تهوع استفاده از لیمو می باشد بنابراین یک عدد لیمو را فشار دهید سپس آب آن را بگیرید و با آب مخلوط کنید و هراز گاهی مقدار کمی از این نوشیدنی را استفاده کنید البته بو کردن لیموی بریده شده نیز حالت تهوع را بهتر می کند.

استفاده از لیمو

قرص نعناع

از دیگر روش های درمان حالت تهوع قرص نعناع می باشد، یک آبنبات نعناعی را بمکید همچنین می توانید از چای نعناعی استفاده کنید.

عسل

از دیگر درمان های خانگی حالت تهوع عسل می باشد از این رو استفاده از معجون عسل با سرکه سیب و آب به بهبود حالت تهوع کمک می کند.

استفاده از عسل

آب برنج

آب برنج یکی دیگر از درمان طبیعی حالت تهوع می باشد از این رو مقداری از آب برنجی را که بعد از آبکشی برنج پخته شده به دست می آید را به صورت ولرم بنوشید.

پیاز

برای درمان حالت تهوع آب یک عدد پیاز را بگیرید سپس یک قاشق زنجبیل رنده شده به آن اضافه کنید و آن را مصرف کنید

نعناع

یک قاشق غذا خوری برگ نعناع خشک شده را به مدت یک و نیم ساعت داخل یک چهارم لیتر آب داغ خیس کنید سپس آن را بعد از صاف کردن بنوشید.

درمان خانگی حالت تهوع

نوشیدن مایعات

علت تهوع و استفراغ ممکن است از کمبود آب در بدن باشد بنابراین باید مایعاتی مانند آب یا آب میوه بنوشید و به مدت یک تا دو ساعت هیچ گونه مواد غذایی مصرف نکنید و فقط نوشیدنی هایی مانند: آب، آب میوه و…بنوشید.

سرکه سیب

استفاده از سرکه سیب به عنوان یک روش طبیعی جهت رفع تهوع هایی که ناشی از میگرن و مسمومیت غذایی باشد محسوب می شود همچنین سرکه سیب به هضم مناسب غذا و به اختلالات مربوط به معده که باعث حالت تهوع شده اند کمک می کند، بنابراین یک قاشق غذا خوری سرکه سیب را با یک فنجان آب باهم مخلوط کنید سپس نصف قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و در زمان حالت تهوع هر از گاهی مقداری از این مخلوط را مصرف کنید.

بادیان رومی

بادیا رومی به دلیل داشتن آنتول، فیتواستروژن به هضم غذا کمک می کند و در واقع یکی دیگر از درمان طبیعی حالت تهوع می باشد بنابراین نصف قاشق چایخوری بادیان را به نصف فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد این روش برای بر طرف کردن حالت تهوع بسیار مناسب است.

درمان طبیعی حالت تهوع

گل میخک

استفاده از گل میخک برای درمان حالت تهوع گزینه بسیار مناسبی است بنابراین یک قاشق چای خوری پودر گل میخک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد و در آخر یک قاشق چای خوری به آن عسل اضافه کنید سپس آن را بنوشید.

زیره سبز

استفاده از زیره سبز به تقویت آنزیم های گوارشی در معده کمک می کند در نتیجه هضم و جذب مناسب مواد غذایی بدن افزایش پیدا می کند و باعث کاهش حالت تهوع می شود بنابراین یک قاشق چای خوری زیره سبز را داخل یک فنجان آب داغ بریزید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه دم بکشد سپس مقدار کمی از پودر جوز هندی به آن اضافه و این چای را به آرامی به همراه دانه ها بنوشید.

طب فشاری

از دیگر روش های درمان خانگی حالت تهوع طب فشاری می باشد با کمک انگشت شست روی مچ دست تان فشار آورید می توانید خودتان این کار را انجام دهید یا از یک نفر بخواهید این کار را انجام دهد به مدت چند دقیقه به صورت دایره وار فشار دهید این روش ترشح مواد شیمیایی را که باعث ایجاد حالت تهوع می شوند را قطع می کند.

استفاده از طب فشاری

هیدراته نگه داشتن بدن

آبرسانی بدن از اهمیت زیادی برخوردار است به خصوص مواقعی که حالت تهوع با استفراغ همراه باشد، می توانید با نوشیدن منظم آب, بدنتان را هیدراته کنید، مصرف غذا های شور یا نوشیدنی های قند دار بدون گاز به بازگرداندن نمک و قند از دست رفته بدن کمک کنید.

پرهیز از مصرف غذا های تند

مصرف غذا های با ادویه کم در کاهش حالت تهوع موثر است، خوردن غذاهای تند و پر ادویه می تواند معده را تحریک کند، بنابراین در صورت داشتن حالت تهوع یا مسمومیت غذایی توصیه می شود، موز، برنج و نان تست را مصرف نمایید.

ورزش کردن

ورزش های یوگا و ایروبیک می تواند به کاهش حالت تهوع در برخی افراد کمک نماید، زمانی که حالت تهوع دارید از انجام تمرینات ورزشی با شدت زیاد خودداری کنید.

مصرف مکمل آهن

زنان باردار که سطح آهن بدن آنها طبیعی است، باید از مصرف مکمل های آهن در سه ماهه اول بارداری اجتناب کنند زیرا مصرف آهن زیاد موجب حالت تهوع می شود.

درمانهای طبیعی حالت تهوع

پرهیز از نوشیدن آب به هنگام غذا خوردن

مصرف مایعات به همراه غذا می تواند احساس سیری را افزایش دهد که این عمل موجب می شود احساس حالت تهوع در برخی افراد افزایش یابد.

پرهیز از پرخوری

به هنگام احساس حالت تهوع از غذا خوردن زیاد اجتناب کنید، زیرا کمتر غذا خوردن در چنین مواقعی به کاهش علائم کمک می کند.

مصرف پروتئین

یک راهکار موثر دیگر برای رفع فوری حالت تهوع، مصرف غذا های پروتئین دار می باشد، مصرف پروتئین در مقایسه با کربوهیدرات ها می تواند در کاهش حالت تهوع موثرتر باشد.