سندروم متابولیک را به سادگی درمان کنید

سندروم متابولیک چیست و چگونه ایجاد می شود ؟ مشکلی که به دلیل رعایت نکردن برخی موارد مهم در طول زندگی ایجاد می شود را با تغییرات تغذیه ای می توان کنترل و درمان کرد.

غذاهایی که نیاز دارید برای مبارزه با سندروم متابولیک مصرف کنید

غذا می تواند نقش دارو را ایفا کند؟

وقتی غذا چربی های شکم ، کلسترول بالا ، فشارخون را درمان می کند حتما پاسخ سوال فوق نیز بله است.

5 ماده غذایی برای درمان طبیعی و گیاهی سندرم متابولیک

افرادی که از چند بیماری و این سندرم رنج می برند بیشتربه ویتامین E و مواد مغذی نیاز دارند و این افراد در سطح بالایی استرس دارند و ملتهب اند و بدن به آنتی اکسیدان بیشتری مثل ویتامین E برای مبارزه نیاز دارد و افراد نمی توانند روزانه 15M ویتامین را دریافت کنند اما جایگزین های قابل دسترسی برای بالا بردن ویتامین E وجود دارد که در ذیل به آن ها می پردازیم:

1- روغن ریشه گندم: این روغن که از سبوس گندم بدست می آید منشاء ویتامین E است که 100 درصد از ویتامین روزانه را تامین می کند.

توصیه های غذایی برای رفع سندروم متابولیک

2-تخم آفتاب گردان : یک مشت تخم آفتاب گردان 40 درصد از نیاز روزانه به ویتامین را تامین می کند.

3-بادام :بادام حاوی پروتئین است و همین طور مثل تخم آفتاب گردان ویتامین E دارد. شما می توانید بادام را مستقیما مصرف کنید.

4-اسفناج: یک فنجان از اسفناج حدود 20 درصد از ویتامین E روزانه را تامین می کند.

5-کلم بروکلی : یک فنجان کلم بروکلی پخته شده 15 درصد از ویتامین E روزانه را به شما می دهد و غذای بسیار مناسب برای مبارزه با سندروم متابولیک است.