اگر می خواهید یک غذای متنوع و رژیمی داشته باشید در این بخش با طرز تهیه پاستا گیاهی آشنا می شوید. این پاستا طعم فوق العاده ای داشته و می توانید به سادگی در این بخش آن را تهیه کنید.
داشتن انواعی از پاستاهای متنوع در آرگا کار بسیار ساده ای است. شما می توانید در لینک با طرز تهیه پاستا اسفناج و پاستا تن ماهی آشنا شوید. این پاستا فوق العاده خوشمزه است.
مواد اولیه:
- پاستا: 250 گرم
- هویج: 2 عدد
- فلفل دلمه ای: 3 عدد
- پیاز: 1 عدد
- سرکه بالزامیک: 5 قاشق غذاخوری
- کلم بروکلی: 1/2 عدد
- قارج: 15 عدد
- سیر: 3 حبه
- فلفل، نمک، زردچوبه، تخم کشنیز: به میزان لازم
طرز تهیه پاستا گیاهی:
این پاستای فوق العاده با طعم خوشمزه خود وعده غذایی مناسب است. این غذای رژیمی برای افرادی است که به دنبال سلامتی خود بوده و می توانید آن را تهیه کنید. برای داشتن این نوع پاستا باید پیازها را به صورت نگینی خرد کرده و درون تابه ای سرخ کنید. بعد از سبک شدن مقداری سیر رنده شده اضافه کرده و تفت دهید تا بوی آن بلند شود.
در این مرحله باید قارچ ها را بشویید و بعد از اینکه خشک شد، اسلایسی کرده و کنار بگذارید. هویج های را پوست کنده و رنده کنید. هویج های رنده شده را به همراه پیازها کمی تفت دهید. بعد از اینکه هویج ها کمی نرم شد، مقداری ادویه اضافه کرده و مجدد تفت داده تا عطر ادویه ها بلند شود.
حالا باید قارچ ها را اضافه کنید. بعد از اینکه قارچ ها آب آن کشیده شد، باید کلم بروکلی ها را خرد کرده و به تابه اضافه کنید. بعد از 5 دقیقه که کلم بروکلی ها جوشید، می توانید مقداری فلفل دلمه ای اضافه نمایید. بهتر است پیش از اضافه کردن کلم بروکلی ها باید کمی آن را آب پز کنید.
بعد از 5 دقیقه جوشیدن کلم ها آن را آبکش کرده و به تابه اضافه نمایید. در مرحله بعدی از طرز تهیه پاستا گیاهی نیز فلفل دلمه ای های خرد شده را به تابه اضافه کنید. بعد از اینکه مواد با یکدیگر ترکیب شدند، پاستاها را درون قابلمه به همراه مقداری آب جوش بریزید و زمان دهید تا کمی نرم شود. پاستا را آبکش کرده و به مواد تابه اضافه کنید و هم بزنید.
افزودن مقداری سرکه بالزامیک نیز در این پاستا طعم فوق العاده ای به آن می دهد. شما می توانید از سبزیجات معطر و دلخواه نیز در این پاستا استفاده کنید. این پاستا رژیمی بوده و طعم بسیار عالی دارد.
نوشیدن یک فنجان دمنوش و چای گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش‌های گیاهی علاوه بر سم‌زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع‌ترین روش لاغری و چربی‌سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت‌انگیزی خواهید شد.
برای شرکت در چالش 7 کیلو لاغری در یک ماه، همین الان مشاوره رایگان بگیرین.
