مالیدن چشم‌ها به شدت خطرناک است و می‌تواند باعث آسیب جدی به چشم و بینایی شما شود. چشمان ما بسیار حساس و آسیب‌پذیر هستند و هرگونه تحریک یا فشار بیش از حد بر آن‌ها می‌تواند باعث آسیب و خسارت شدیدی شود.
مثلاً، اگر شما چشمان خود را با دستان خود بفشارید، می‌تواند باعث تحریک چشم، التهاب، خشکی چشم، ترشح چشم، آسیب به سطح چشم، خونریزی درون چشم و حتی از دست دادن بینایی شما شود.
همچنین، مالیدن چشم‌ها ممکن است باعث ورم و آسیب به بافت‌های اطراف چشم شود. در برخی موارد، این فعالیت ممکن است باعث بروز عفونت در چشم شود که می‌تواند باعث آسیب دائمی به چشم و بینایی شما شود.
بنابراین بهترین راه برای حفظ سلامت چشم و بینایی، جلوگیری از مالیدن چشم‌ها است. اگر در مورد سلامت چشم خود نگران هستید، بهتر است به یک پزشک چشم پیشینه پزشکی خود را بگویید و از او سوال کنید که چگونه می‌توانید چشم‌های خود را حفظ کنید.
مضرات مالیدن چشم‌ها
- تحریک چشم، التهاب، خشکی چشم، ترشح چشم
- آسیب به سطح چشم، خونریزی درون چشم
- ورم و آسیب به بافت‌های اطراف چشم
- عفونت در چشم و بروز آسیب دائمی به چشم و بینایی
پیشگیری و مراقبت از سلامت چشم
در مورد راه‌های پیشگیری و مراقبت از سلامت چشم صحبت می‌کند. در این بخش، به مواردی اشاره می‌شود که می‌تواند در پیشگیری از مالیدن چشم‌ها و حفظ سلامت چشم و بینایی مفید باشد. برخی از این نکات به شرح زیر است:
- رعایت کافی استراحت چشم با توقف از کارهایی که نیازمند نگاه طولانی به صفحات الکترونیکی هستند، مانند کار با کامپیوتر، تبلت و تلفن همراه.
- استفاده از نور مناسب و آفتاب‌گردان‌ها، در صورتی که نور خیلی زیاد یا خیلی کم باشد می‌تواند موجب خستگی چشم و خشکی شود.
- مصرف غذاهایی که حاوی ویتامین A، C و E هستند، می‌تواند به حفظ سلامت چشم و بینایی کمک کند.
- استفاده از عینک با دقت و مداومت در نظافت آن‌ها می‌تواند به جلوگیری از خشکی و التهاب چشم و افزایش راحتی بینایی کمک کند.
- در صورت بروز هرگونه علائم غیرطبیعی، مانند خشکی، خارش، التهاب یا درد چشم، به پزشک چشم مراجعه کنید.
- انجام معاینات چشم مرتب، به ویژه در صورت وجود تاریخچه ابتلا به بیماری چشمی، می‌تواند به جلوگیری از بروز مشکلات بینایی کمک کند.