در فصل تابستان، تأثیر نور خورشید بر پوست بیشتر از هر فصل دیگری قابل‌مشاهده است. گرما و آفتاب این فصل می‌تواند تأثیرات مختلفی بر روی پوست داشته باشد. برای حفظ سلامت و زیبایی پوست در تابستان، مراقبت پوستی ویژه‌ای نیاز است. از سری مراقبت‌های لازم می‌توان به استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب، مرطوب‌کننده، دیگر محصولات مراقبتی و استفاده از لوازم محافظتی مثل عینک آفتابی و کلاه اشاره کرد. در ادامه به بررسی تأثیرات نور خورشید بر پوست و راهکارهای مراقبتی در فصل تابستان خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید:
تأثیر نور خورشید بر پوست در فصل تابستان
همان‌طور که می‌دانید، خورشید در فصل گرم سال به شکل مستقیم‌تری بر سطح زمین می‌تابد و این موضوع می‌تواند برای افراد دردسر ساز باشد، چراکه پوست بدن و به‌خصوص صورت، در معرض مستقیم تابش نور هستند. بنابراین مهم است که از پوست خود در فصل گرما به شکل ویژه‌ای محافظت کنیم.
اشعهٔ ماوراءبنفش(UV)، بخشی از نور خورشید، دارای اثرات مستقیم و غیرمستقیمی بر روی پوست است. اشعهٔ UVA باعث پیری زودرس پوست، تیرگی و کک‌های پوستی می‌شود. اشعهٔ UVB نیز به‌طور جداگانه، باعث سوختگی، ایجاد اگزما و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست می‌شود. همچنین قرارگیری در معرض آفتاب بدون محافظت، ممکن است با سوختگی پوست همراه باشد. سوختگی شامل قرمزی، التهاب، درد و سوزش پوست است. این وضعیت می‌تواند از سطح خفیف تا سوختگی شدید و حتی خطرناک به نام سوختگی درجه سوم را در پوست ایجاد کند.
علاوه‌بر این‌ها، نور خورشید می‌تواند باعث افزایش تولید ملانین در پوست شود که درنهایت منجر به تیرگی و لک‌های پوستی می‌شود. این تیرگی می‌تواند باعث ایجاد نقاط تیره و نامنظم روی پوست شود. یکی دیگر از تأثیرات خطرناک نور خورشید، افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست است.
با توجه به این تأثیرات، مراقبت پوست در فصل تابستان بسیار مهم است. استفاده از کرم ضد آفتاب با عامل حفاظتی مناسب، پوشیدن لباس‌های مناسب و استفاده از عینک آفتابی و کلاه می‌توانند به شما در محافظت از پوست در برابر نور خورشید کمک کنند. همچنین در صورت بروز سوختگی پوست صورت یا بدن، می‌توانید از روش‌های ترمیم‌کننده و تسکین‌دهندهٔ پوست استفاده کنید. مرطوب‌کننده‌های صورت و نرم‌کنندهٔ پوست از دیگر محصولات مراقبتی هستند که می‌توانند در تسکین علائم سوختگی کمک کنند. با این حال اگر دچار آفتاب‌سوختگی شدید هستید، بهتر است که از پزشک متخصص پوست و مو راهنمایی بگیرید.
فرمول‌های مراقبت از پوست صورت در تابستان
هرساله با فرا رسیدن فصل تابستان، مراقبت از پوست به دغدغه‌ٔ بسیاری از افراد به ویژه خانم‌ها تبدیل می‌شود و خیلی از افراد در این فصل دچار مشکلات مختلف پوستی می‌شوند. در ادامه به بررسی نکات راهنمای مراقبت پوست در تابستان می‌پردازیم. با پیروی از این نکات ساده ولی کاربردی، پوستی شاداب و جوان در انتظار شما خواهد بود:
همان‌طور که می‌دانید، پوست حساس‌ترین و آسیب‌پذیرترین عضو بدن است. بنابراین مهم است که در مراقبت از آن، تمام تلاش خود را به کار بگیریم. به این منظور، بهتر است که از کرم‌هایی استفاده کنید که مناسب با نوع پوست شما بوده و حداقل SPF آن ۳۰ باشد.
داشتن یک روتین پوستی مناسب می‌تواند تا حد زیادی از آسیب‌های پوستی جلوگیری کند و پوستی سالم و شاداب به شما تحویل دهد. به این منظور می‌توانید از محصولات مراقبتی مانند شویندهٔ صورت ملایم، پرایمر و تونر صورت استفاده کنید. استفاده از اسکراب و لایه‌بردار صورت دیگر اقدامی است که می‌توانید در این راستا انجام دهید، چراکه در طول تابستان، پوست چربی زیادی تولید می‌کند و سلول‌های مرده‌ی پوست نیز زیادتر می‌شوند. برای پیشگیری از این مشکل، بهتر است که حداقل هفته‌ای یک بار پوست خود را با اسکراب ماساژ داده و به‌خوبی با شویندهٔ مناسب با پوست خود بشویید. استفاده از روغن صورت و آب‌رسان را بعد از لایه‌برداری فراموش نکنید.
-
پوشیدن لباس مناسب و استفاده از کلاه و عینک
به‌منظور جلوگیری از سوختگی پوست، بهتر است که از لباس‌های مناسب پوشیده و خنک در زمان‌های طولانی خروج از منزل استفاده کنید. همچنین استفاده از کلاه و عینک را برای محافظت از پوست صورت خود فراموش نکنید.
-
استفاده کمتر از مواد آرایشی
استفاده از وسایل آرایشی در طولانی‌مدت باعث بروز مشکلات پوستی شده و اثرات مخرب جبران‌ناپذیری در پی دارد. این مشکل در فصل تابستان بدتر می‌شود، چراکه با افزایش گرما و تعریق، منافذ پوست باز شده و مواد آرایشی جذب پوست شده و سبب ایجاد جوش‌های سرسیاه و لک می‌شود. بهتر است که بعد از استفاده از مواد آرایشی، از شویندهٔ صورت مناسب استفاده کنید.
تابستان و حل مشکل کم‌آبی پوست
بیشتر افراد در فصل تابستان، دچار خشکی و التهابات پوستی ناشی از کم‌آبی می‌شوند. به این منظور بهتر است که از روش‌های زیر برای مراقبت پوست و هیدراته کردن آن کمک بگیرید:
در اولین قدم بهتر است که نوشیدن مایعات و به‌خصوص آب زیاد را فراموش نکنید. به این منظور می‌توانید انواع شربت‌های خنک و گوارا را آماده کرده و نوش جان کنید.
در تابستان از دوش آب گرم خودداری کنید، چراکه آب گرم سبب کاهش رطوبت و چربی پوست شده و آن را خشک و زبر می‌کند. بنابراین بهتر است که بعد از استحمام، از روغن صورت به‌منظور افزایش چربی و رطوبت پوست خود استفاده کنید.
استفاده از آب‌رسان می‌تواند پوست خشک و تحریک‌شده را تسکین داده و باعث هیدراته شدن پوست شود. به همین جهت بهتر است که از آب‌رسان‌هایی که حاوی هیالرونیک اسید، آلفا هیدروکسی‌ها و رتینول‌ها هستند استفاده کنید.
ازآنجایی‌که تابستان سبب افزایش تعریق و کم‌آبی بدن می‌شود. بنابراین بهتر است که مصرف سبزی‌جات و میوه‌های آبدار در اولویت قرار بگیرد. همچنین توصیه می‌شود که به‌منظور جلوگیری از بروز جوش و آکنه، مصرف غذاهای چرب و شور را به حداقل برسانید. میوه‌های خشک، آجیل، دانه‌ها و ماهی‌های چرب مانند سالمون آسیب پوستی ناشی از آفتاب را از بین برده، التهاب را کاهش می‌دهند و به‌طور طبیعی پوست شما را آب‌رسانی می‌کنند.
سخن پایانی
در فصل تابستان به دلیل تشدید اشعه ماوراءبنفش، کاهش آب بدن، گرما و رطوبت، ممکن است که فعالیت غدد چربی شما افزایش یافته و باعث ایجاد سموم بیش از حد، آفتاب‌سوختگی، بثورات جلدی و علائم پیری زودرس شود. بنابراین بهتر است که از محصولات مراقبت پوست استفاده کنید. کرم ضد آفتاب، پرایمر، تونر صورت، شوینده‌های ملایم و مرطوب کننده‌های قوی از بهترین پیشنهاد‌ها به‌منظور حفظ سلامتی پوست هستند.