تحریریه زندگی آنلاین : در فصل هایی که هوا ناگهان گرم و مرطوب می‌شود و این تغییر ناگهانی ممکن است پوست شما را حساس کند. کارشناسان معتقدند که آفتاب بهاری خطرناک‌تر از آفتاب تابستانی است. گرمای خورشید بهاری شما را اذیت نمی‌کند بنابراین ممکن است احساس کنید که خطر چندانی برای پوست شما ایجاد نخواهد کرد. علاوه بر این، گرده‌ی گل در هوا فراوان است و همین مسئله برای بعضی از افراد واکنش‌های آلرژیک پوستی ایجاد میکند. رطوبت و چربی پوست برخی از افراد نیز در فصل بهار افزایش می‌یابد بنابراین ممکن است مشکلاتی مثل جوش و آکنه را تجربه کنند. در این مطلب قصد داریم برخی از شایع‌ترین مشکلات پوستی را معرفی نموده و راهکارهایی را برای مراقبت از پوست را ارائه دهیم:
درماتیت برلوک در فصل بهار
درماتیت اصطلاحی است که به‌صورت کلی به انواع التهاب‌های پوستی نسبت داده می‌شود. اولین موردی که به آن می‌پردازیم، درماتیت برلوک نام دارد که به لکه‌های پیری یا لکه‌های ناشی از اختلال در عملکرد کبد شباهت دارد. عارضه‌ای پوستی به رنگ قهوه‌ای که روی گردن و گونه‌ها ایجاد می‌شود. دلیل آن چیست؟ در بعضی از کرم‌های پوستی، عطرها و ادوکلن‌ها ماده‌ای وجود دارد که با اشعه ماورای بنفش خورشید، واکنش شیمیایی می‌دهد. در اثر این واکنش، لکه‌های قهوه‌ای روی پوست ایجاد می‌شود.
بیشتربخوانید:
درمان درماتیت برلوک
محصولات مراقبت از پوست خود را با دقت انتخاب کنید و قبل از استفاده حتماً برچسب آن را مطالعه نمایید. از خرید محصولات ارزان و نامعتبر خودداری نموده و قبل از هر مراقبتی، با متخصص پوست مشورت کنید. اگر به درماتیت برلوک مبتلا شدید، از کرم‌های حاوی رتینول استفاده نمایید.
زبری پوست
مشکل دیگری که معمولاً در فصل بهار و اغلب برای خانم‌ها پیش می‌آید، زبری پوست است. در برخی نقاط بدن مثل بازوها، پاها و باسن، شاهد ایجاد برآمدگی‌هایی به رنگ قرمز یا سفید هستید. بافت پوست ناهموار به نظر رسیده و این ناهمواری در اثر تجمع سلول‌های پوستی، در اطراف فولیکول‌های مو رخ می‌دهد. به‌صورت روزانه از یک کرم مرطوب‌کننده برای ایجاد نرمی و لطافت در برجستگی‌های روی پوست استفاده کنید. کرم شما باید حاوی اسید لاکتیک، اوره و گلیکولیک باشد. استفاده از اسکراب نیز می‌تواند زبری و برآمدگی‌ها را کاهش دهد اما در لایه‌برداری متعادل عمل کنید. استفاده بیش‌از‌حد ممکن است بر شدت التهاب و قرمزی پوست بیفزاید.
بیشتربخوانید:
خشکی پوست زانو و آرنج
البته این مشکل فقط مخصوص فصل بهار نیست و به‌طور کلی این نواحی بدن ما، نسبت به سایر نقاط، خشک‌تر است. این خشکی در فصل بهار تشدید شده و ظاهری ترک‌خورده ایجاد میکند. اگر پوست شما تیره یا زیتونی‌رنگ باشد، احتمال بروز این معضل بیشتر است.
راهکار از بین بردنِ خشکی آرنج و زانو نیز استفاده‌ی منظم از کرم مرطوب‌کننده است. ماده‌ی دیگری که می‌تواند به بهبودی این مشکل کمک کند، وازلین است. هفته‌ای یک بار قبل از خواب، ناحیه آرنج و زانو را با وازلین خوب چرب کنید.
نکات مهم دیگری که باید به آن‌ها دقت کنید عبارتند از:
به این نواحی بدن خود فشار وارد نکنید.
آرنج و زانو را در معرض نور خورشید قرار ندهید.
بیشتربخوانید:
راش پوستی ناشی از آفتاب در فصل بهار
راش پوستی چیست؟ معمولاً همان جوش‌های قرمزی که آن‌ها را کهیر می‌نامیم. زمانی که آب‌و‌هوا به‌صورت ناگهانی تغییر کند و پوست در معرض نور خورشید قرار بگیرد، کهیرهای پوستی ظاهر می‌شوند. پوست هنوز به تغییرات هوا عادت نکرده است و چنین واکنشی را از خود نشان می‌دهد. در روزهای ابتدایی فصل بهار بدن خود را در معرض نور خورشید قرار ندهید تا دچار کهیرهای پوستی نشوید. این کار باعث می‌شود که بدن شما به‌آرامی به تغییرات فصلی عادت نموده و دچار واکنش‌های شدید نشود. راش‌های پوستی موجود را با پماد ضدخارش هیدروکورتیزون درمان کنید.
تغذیه صحیح پوست
بدن ما برای سلامتی و کارکرد بهتر، به مواد مغذی احتیاج دارد و پوست نیز از این قاعده، مستثنی نیست. برای درخشندگی و زیبایی پوست، با وجود تغییرات آب‌و‌هوایی در فصل بهار، پوست خود را با ویتامین سی تغذیه کنید. این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان به‌شمار رفته و کلاژن‌سازی را تقویت میکند. علاوه بر این، باعث روشن‌شدن پوست می‌شود و از بروز چین‌و‌چروک، جلوگیری می‌نماید. ویتامین سی باعث صاف‌شدن پوست شما می‌شود و اگر زخمی در بدن داشته باشید، روند بهبود آن را سرعت می‌بخشد.
آبرسانی
یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که در فصل بهار تجربه می‌شود، خشکی پوست است که ما قبلاً مطلب مفصل درباره‌ی آن نوشته‌ایم. اگر دچار این مشکل هستید حتماً روی عکس زیر کلیک کنید و با راهکارهای حل این مسئله به‌صورت دقیق‌تر آشنا شوید. اما به‌صورت خلاصه، راهکار را در آبرسانی پوست جست‌و‌جو کنید. یک کرم مرطوب‌کننده حاوی ترکیبات ضدآفتاب می‌تواند مشکل شما را تا حدود زیادی حل کند. استفاده از این نوع کرم‌ها از ظاهرشدن خطوط ریز ناشی از خشکی پوست نیز جلوگیری میکند.
بیشتربخوانید:
لایه برداری منظم
یکی دیگر از ضروریات روتین‌های پوستی، استفاه منظم از لایه‌بردار است. این کار درخشندگی خاصی به پوست شما می‌بخشد و سلول‌های مرده‌ی ناشی از فصل زمستان را از بین می‌برد. از اسکراب‌های طبیعی و خانگی استفاده کنید تا پوستتان جلا پیدا کرده و شفافا و زیبا به‌نظر بیاید.
پایبندی به روتین بهاری
پایبندی به یک روتین پوستی، هم حال پوست شما را بهتر میکند و هم حال خود شما را. سبک زندگی شما هرجوری که باشد، می‌توانید متناسب با نیازها و زمانی که در اختیار دارید روتین پوستی مخصوص به خودتان را بیابید و استفاده کنید. مهم این است که منظم و متعهد باشید.
چند نکته‌ی مهم را در نظر بگیرید:
همیشه بعد از حمام، پوست خود را مرطوب کنید. روزی 8 لیوان آب بنوشید و از آرایش‌های سنگین خودداری کنید تا پوستتان به‌آسانی تنفس کند.
استفاده از مرطوب کننده‌های سبک
یکی از اصول مراقبت از پوست در فصل بهار استفاده از مرطوب‌کننده‌ها است. اگر دچار مشکلات پوستی هستید، ناچارید سر تا پای خود را مرطوب نگه دارید. اما بهتر است از یک کرم مرطوب‌کننده با فرمولاسیون سبک‌تر استفاده کنید. کرم‌های غلیظ مناسب فصل زمستان هستند و برای بهار کارایی ندارند.
استفاده از لایه بردارهای ملایم
برای اینکه پوستی سالم، صاف و درخشان داشته باشید، اسکرابی را انتخاب کنید که بسیار ملایم باشد. حداکثر 2 تا 3 بار در هفته از آن استفاده کنید تا از سلول‌های مرده پوست خود خلاص شوید. چهره‌ی شما بعد از لایه‌برداری روشن‌تر و سالم‌تر به‌نظر خواهد رسید. از این محصولات هم برای صورت و هم برای بدن استفاده کنید اما آنچه مهم است این است که اسکراب شما حاوی مواد خشن نباشد. مواد تشکیل‌دهنده‌ی این اسکراب طبیعی بوده و علاوه بر این پوست شما را با مواد مفید تغذیه میکند. این اسکراب خواص رطوبت‌رسانی و آبرسانی نیز دارد بنابراین برای فصل بهار بسیار مناسب است.
کرم ضد آفتاب
نیاز به کرم ضدآفتاب به اصول مراقبت از پوست در فصل بهار اختصاص ندارد بلکه یکی از ضروریات تمام فصول و شرایط آب‌و‌هوایی به‌شمار می‌آید. البته همان‌طور که در قسمت‌های قبلی گفتم، آفتاب بهاره به‌مراتب خطرناک‌تر از آفتاب تابستانه است. هوا ممکن است همچنان سرد به‌نظر بیاید اما اشعه‌های بهاری می‌توانند مشکلات پوستی مختلفی نظیر کهیر و آفتاب‌سوختگی را ایجاد کنند. کرم ضدآفتاب شما باید حداقل SPF 30 داشته باشد و هر 2 تا 3 ساعت یک بار آن را روی پوست خود بمالید. با این کار از پیری زودرس پوست خود پیشگیری نموده و آسیب‌های ناشی از اشعه ماورای بنفش را کاهش می‌دهید.
بالم لب و مراقبت اصولی از پوست در فصل بهار
یکی از زیباترین قسمت‌های صورت لب‌های شما است. لبخند شگفت‌انگیز و زیبای شما به کمک این اندام شکل می‌گیرد.
اما می‌دانستید که روی لب‌ها هیچ غده‌ی چربی وجود ندارد؟ از طرفی خشکی پوست در فصل بهار تشدید می‌شود بنابراین لب‌ها نیاز به مراقبت جداگانه دارند. با افزایش سن، لب‌ها نازک‌تر هم می‌شوند و این مسئله نیز به فقدان غدد چربی مربوط است بنابراین همواره و خصوصاً در فصل بهار از یک بالم لباستفاده نمایید.
چگونه می‌توان در فصل بهار از پوست خود مراقبت کرد؟
از یک شوینده‌ی ملایم برای شست‌و‌شو استفاده کنید و در مرحله‌ی بعد پوست خود را لایه‌برداری نمایید. پس از این مراحل، نوبت آبرسانی، رطوبت‌رسانی و کرم ضد آفتاب است. نکته‌های مهم دیگر این است که برس‌های آرایشی خود را حتماً از بقایای محصولات زمستانی، پاک کنید. رژیم غذایی سالم و ورزش نیز همواره در داشتن پوستی زیبا مؤثر است.
چرا وضعیت پوست من در فصل بهار بدتر می‌شود؟
آب‌و‌هوای ناپایدار، گرما و رطوبت زیاد در فصل بهار باعث ایجاد تحریک و تولید چربی بیشتر در پوست است. اگر اصول کلی مراقبت از پوست در فصل بهار را مراعات نکنید، منافذ پوست بسته شده و دچار جوش، آکنه و سایر مشکلات پوستی خواهید شد.
چرا پوست من در فصل بهار دچار خارش می‌شود؟
در این فصل میزان گرده‌ی گل در هوا زیاد است و سیستم ایمنی بدن آن‌ها را یک خطر تلقی میکند. در نتیجه آنتی بادی‌هایی را برای حمله به این مواد حساسیت‌زا تولید میکند. این آنتی بادی‌ها نیز به‌نوبه‌ی خود مواد شیمیایی موسوم به هیستامین را در خون تولید نموده که عامل ابتلا به جوش، خارش چشم، آب‌ریزش بینی و حتی خارش پوست هستند.
آفتاب سوختگی
در اغلب نقاط کره زمین، روزهای زمستانی روزهایی ابری و فاقد نور مستقیم خورشید هستند. زمانی که بهار از راه برسد، ناگهان پوست ما در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد. در بعضی افراد با پوست حساس، این وضعیت منجر به آفتاب‌سوختگی می‌شود. معمولاً اثرات آن روی پیشانی، گونه‌ها و پشت گردن شدیدتر است.
در قدم اول از بروز آفتاب سوختگی، پیشگیری کنید. موقع خروج از خانه حتماً از کرم ضدآفتاب با با SPF 30 استفاده کنید. همچنین دقت کنید که کرم شما حاوی سطوح بالایی از اکسید روی باشد. با استفاده از آن‌ها می‌توانید از تحریک شدید پوست توسط نور خورشید جلوگیری به‌عمل آورید.
اگر سابقه‌ی مشکلات پوستی مربوط به فصل بهار را داشته باشید، احتمالاً از آمدن این فصل، دلِ خوشی نخواهید داشت. اما اگر اصول مراقبت از پوست در فصل بهار را فرا بگیرید و به‌کار ببرید، می‌توانید این مشکلات پوستی بهاری غلبه کنید.