با خواص گوناگون شاتاوری آشنا شوید

شاتاوری گونه ای از گیاه مارچوبه است که قرن ها در طب آیورودا هند مورد استفاده قرار می گیرد. شاتاوری که با نام های ساتاوری ساتاور یا مارچوبه راسموسوس نیز شناخته می شود. گفته می شود که باروری را تقویت می کند و دارای طیف وسیعی از فواید سلامتی به ویژه برای دستگاه تناسلی زنانه است. تصور می شود که این گیاه سازگاری زا است. به این معنی که ممکن است به تنظیم سیستم های بدن و بهبود مقاومت در برابر استرس کمک کند. در این مقاله به خواص شاتاوری می پردازیم.

خواص شاتاوری

شاتاوری یک مکمل محبوب است که مردم برای درمان طیف گسترده ای از علائم از آن استفاده می کنند. می توان آن را به صورت خوراکی به صورت قرص پودر یا اسانس مایع مصرف کرد. مطالعات اخیر نشان می دهد که ریشه می تواند تعدادی از مزایا سلامتی را ارائه دهد. با این حال قبل از اینکه بتوان این گیاه را برای درمان هر بیماری خاص توصیه کرد. مطالعات بیشتری مورد نیاز است و در حال حاضر در پزشکی بالینی از آن استفاده نمی شود. تحقیقات نشان داده است که ممکن است شاتاوری خواص زیادی داشته باشد که عبارتند از:

بهبود سلامت باروری زنان

شاید رایج ترین استفاده سنتی از شاتاوری برای درمان بیماری های زنانه به ویژه اختلالات تولید مثل باشد.

مروری بر مطالعات منتشر شده در بیومدسین در سال 2018 منبع معتبر نشان می دهد که این گیاه ممکن است شرایطی مانند عدم تعادل هورمونی و سندروم تخمدان پلی کیستیک را بهبود بخشد.

کاهش علائم یائسگی

در راستای استفاده سنتی از آن به عنوان درمانی برای بیماری های باروری زنان تحقیقات اخیر نشان می دهد. که ترکیبی از داروهای گیاهی از جمله شاتاوری ممکن است علائم یائسگی را کاهش دهد. یک مطالعه در مقیاس کوچک در سال 2018 تاثیر داروهای گیاهی را بر علائم یائسگی در 117 زن آزمایش کرد. پس از مصرف شاتاوری و سه گیاه دیگر به مدت 12 هفته زنان کاهش گرگرفتگی و تعریق شبانه را گزارش کردند. اما تفاوتی در سطح هورمون یا سلامت کلی نداشتند.

اثرات آنتی اکسیدانی

آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند که می تواند به سلول ها آسیب برساند و منجر به ایجاد بیماری ها از جمله سرطان شود. آنتی اکسیدان ها همچنین با استرس اکسیداتیو یکی دیگر از علل بیماری مبارزه می کنند. یک بررسی در سال 2018 نشان داد که شاتاوری ممکن است دارای خواص آنتی اکسیدان باشد. اگرچه تحقیقات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است. مطالعه ای در سال 2018 شواهدی را نشان داد که عصاره این گیاه دارای اثرات آنتی اکسیدانی در موش ها است.

اثرات ضد اضطراب

مکمل های شاتاوری نیز به طور سنتی برای مبارزه با اضطراب و افسردگی استفاده می شده است. هیچ تحقیقی این اثرات را در انسان بررسی نکرده است. اگرچه مطالعات نشان می دهد که این گیاه ممکن است این اثرات را در موش ها داشته باشد. مطالعه ای در سال 2014 که در سلولار نوروبیولوژی منتشر شد. پیشنهاد میس کند. که شاتاوری با تعامل با سیستم هاس سروتونین و گاما آمینوبوتیریک اسید که در اضطراب هم در موش ها و هم در انسان نقش دارند. اضطراب را در موش ها کاهش می دهد و تحقیقات منتشر شده در بایوشیم فارماکولوژی در سال 2009 نشان می دهد که عصاره شاتاوری دارای اثرات ضد افسردگی در موش ها است.

شیردهی و بارداری

ماده ای که باعث افزایش تولید شیر در دوران شیردهی می شود. کهکشان گالاکتاگوگ نامیده می شود. و معمولا از شاتاوری برای این منظور استفاده می شود. نویسندگان مروری که در مجله اوچسنر در سال 2016 منتشر شد. شواهد متفاوتی یافتند. یک مطالعه افزایش عرضه شیر را پس از مصرف مکمل شاتاوری گزارش کرد و مطالعه دیگری تفاوتی را نشان نداد.

سلامت دستگاه گوارش

شاتاوری به حمایت از هضم سالم و کاهش مشکلاتی مانند سوزش سر دل سوء هاضمه مشهور است.

عوارض جانبی شاتاوری

در حالی که شاتاوری به طور کلی برای مصرف بی خطر است. اما عوارض جانبی خاصی ممکن است در برخی از افراد رخ دهد:

واکنش های آلرژیک

افرادی که به مارچوبه آلرژی دارند ممکن است به شاتاوری نیز واکنش آلرژیک داشته باشند.

مشکلات گوارشی

شاتاوری ممکن است در برخی افراد عوارض گوارشی مانند اسهال نفخ و ناراحتی معده ایجاد کند.

بارداری و شیردهی

زنان باردار باید قبل از استفادعه از شاتاوری با یک پزشک مشورت کنند. زیرا اثرات آن در دورانم بارداری به طور کامل بررسی نشده است. به همین ترتیب مادران شیرده باید قبل از استفاده از این گیاه مشورت بگیرند.

تداخلات دارویی

شاتاوری ممکن است با برخی داروها مانند دیورتیک ها یا لیتیوم تداخل داشته باشد. افرادی که از این داروها استفاده می کنند باید قبل از استفاده از شاتاوری با یک پزشک مشورت کنند.

اثرات هورمونی

شاتاوری به داشتن اثرات هورمونی معروف است و ممکن است با استروژن یا سایر هورمون های بدن تداخل داشته باشد. در صورت داشتن شرایط حساس به هورمون مانند سرطان سینه یا اندومتریوز هنگام استفاده از شاتاوری احتیاط کنید.

اثرات قند خون

شاتاوری ممکن است سطح قند خون را در برخی افراد کاهش دهد. اگر دیابت دارید یا از داروهایی استفاده می کنید که قند خون را کاهش می دهند. هنگام استفاده از شاتاوری مهم است که سطح قند خون خود را به دقت کنترل کنید.