عصر ایران - یافته های جدید از دانشگاه ادیت کوان حاکی از آن است که تنها یک جلسه تمرین مقاومتی یا تمرین تناوبی با شدت بالا (هیت) ممکن است به توانایی بدن در مبارزه با سرطان کمک کند.
برای دسترسی به مقاله علمی مرتبط با هر بخش می توانید روی کلمه های آبی رنگ این متن کلیک کنید.
فرانچسکو بتاریگا، پژوهشگر دوره دکترا، کشف کرد که یک جلسه تمرین ورزشی می تواند تولید میوکین ها را افزایش دهد. میوکین ها پروتئین هایی هستند که در طول ورزش توسط عضلات آزاد می شوند و خواص ضدسرطانی دارند. داده های او نشان داد که این پروتئین ها می توانند رشد سلول های سرطانی را 20 تا 30 درصد کاهش دهند.
به گفته بتاریگا، ورزش به عنوان یک مداخله درمانی در مدیریت سرطان مطرح شده است و شواهد زیادی وجود دارند که ایمنی و اثربخشی ورزش را به عنوان دارو، چه در طول درمان سرطان و چه پس از آن، نشان می دهند.
در این مطالعه، بازماندگان سرطان سینه در یک جلسه تمرین مقاومتی یا هیت شرکت کردند. بتاریگا سطوح میوکین آنها را پیش از تمرین، بلافاصله پس از آن و دوباره 30 دقیقه بعد اندازه گیری کرد. نتایج نشان دهنده افزایش مداوم سطح میوکین ها در هر دو نوع تمرین بود.
پاسخی امیدبخش در بازماندگان سرطان
در حالی که انتظار می رفت در یک فرد سالم پس از یک تمرین شدید، سطح میوکین ها بالاتر برود، آقای بتاریگا بررسی کرد که آیا بازماندگان سرطان سینه نیز با توجه به تأثیری که درمان های سرطان و خود سرطان اغلب بر بدن دارند، همین نتایج را تجربه خواهند کرد یا خیر.
به گفته بتاریگا، نتایج این مطالعه نشان می دهد که هر دو نوع ورزش به واقع برای تولید این میوکین های ضدسرطانی در بازماندگان سرطان سینه مؤثر هستند. نتایج این مطالعه انگیزه های بسیار خوبی برای افزودن ورزش به عنوان یک مراقبت استاندارد در درمان سرطان فراهم می کند.
او اضافه کرد که پیامدهای بلندمدت افزایش سطح میوکین ها، به ویژه در رابطه با عود سرطان، باید بیشتر بررسی شود.
مبارزه با التهاب از طریق ترکیب بدنی
پژوهش های بیشتر توسط آقای بتاریگا بررسی کردند که چگونه تغییرات در ترکیب بدنی پس از ورزش مداوم، می تواند بر التهاب تأثیر بگذارد، عاملی که نقشی کلیدی در عود و مرگ و میر ناشی از سرطان سینه دارد و با پیشرفت تومور مرتبط است.
التهاب مداوم نه تنها با تأثیر بر تکثیر سلولی، بقا، تهاجم و متاستاز باعث پیشرفت تومور می شود، بلکه عملکرد سیستم ایمنی را نیز مهار می کند. با توجه به اینکه خود سرطان و عوارض جانبی درمان ها می توانند سطح نشانگرهای زیست التهابی را افزایش دهند، بازماندگان سرطان سینه در معرض خطر بالاتری از پیشرفت سرطان، عود و مرگ و میر قرار دارند.
آقای بتاریگا گفت: "برای کاهش التهاب به راهبردهایی نیاز است که امکان دارد محیطی با حمایت کمتر برای پیشرفت سرطان فراهم کند و منجر به کاهش خطر عود و مرگ و میر در بازماندگان سرطان سینه شود."
پژوهشی جدید نشان داد که با کاهش توده چربی و افزایش توده عضلانی، از طریق ورزش مداوم، بازماندگان سرطان شانس بیشتری برای کاهش التهاب دارند.
به گفته بتاریگا، اگر بتوانیم ترکیب بدنی را بهبود ببخشیم، شانس بیشتری برای کاهش التهاب داریم، زیرا توده عضلانی را بهبود بخشیده و توده چربی را که مسئول آزاد کردن نشانگرهای التهابی و ضدالتهابی است، کاهش می دهیم."
متأسفانه راه حل های سریع برای کاهش توده چربی، همان اثرات مفید را نخواهند داشت.
او گفت: "هرگز نباید بدون ورزش، وزن خود را کم کنید، زیرا نیاز به ساخت یا حفظ توده عضلانی و تولید این مواد شیمیایی دارید که تنها از طریق رژیم غذایی به دست نمی آیند."
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر 