روابط سالم و سازنده بین همسران

ارتباط چیست؟

ارتباط انگاره ای است که با آن دو نفر یکدیگر را می سنجند و همچنین وسیله ای است که به واسطه آن، این سطح می تواند برای هر دو تغییر کند. ارتباط شامل رشته کامل راه های ردّ و بدل کردن اطلاعات بین مردم است، و یا اطلاعاتی را که می دهند و می گویند و نیز راه های استفاده از این اطلاعات را در بر دارد. ارتباط نحوه معنا بخشیدن به این اطلاعات به وسیله مردم را نیز در برمی گیرد. ارتباط آموخته می شود. شاید تا وقتی که به سن پنج سالگی می رسیم بیش از یک میلیارد تجربه شرکت در ارتباط را آموخته باشیم. در آن سن، از اینکه چطور خود را ببینیم، از دیگران چه انتظاری می توانیم داشته باشیم و در دنیا، چه چیز به نظرمان ممکن یا ناممکن می آید، تصورهایی پیدا کرده ایم. این تصورها راهنمای ثابتی برای بقیه عمر ما خواهند بود.⁽¹⁾

همین که آدمی دریافت همه ارتباط خود را از راه یاد گرفتن به دست آورده است، اگر دوست داشته باشد، می تواند برای تغییر آن دست به کار شود. ذکر این نکته سودمند است که هر طفلی که چشم به جهان می گشاید، تنها چیزی که همراه می آورد مواد خام است. او نه از خود مفهومی دارد، نه تجربه ارتباط با دیگران، و نه تجربه پرداختن به دنیای اطرافش. او همه این چیزها را از طریق ارتباط با کسانی که پس از تولّد مسئول تربیت او هستند، می آموزد.⁽²⁾

ارتباط مانند دوربین فیلم برداری مجهّز به دستگاه صدابرداری است، فقط در زمان حال کار می کند؛ همین جا، همین حالا، بین من و تو.

ارتباط چنین عمل می کند: تو و من روبه روی هم قرار داریم. حواس تو درمی یابند که من چه شکل هستم، صدایم چطور است، چه بویی می دهم، و اگر بر حسب اتفاق، مرا لمس کنی، چه احساسی به تو می دهم. آن گاه مغز تو گزارش می دهد که این ها برای تو چه معنایی دارند، به تجربیات گذشته ات رجوع می کند و بر اساس آنچه مغز گزارش می دهد، احساس راحتی یا ناراحتی خواهی کرد.⁽³⁾

زمینه ارتباط

زمینه ارتباطی اشخاص در تمام مدت زندگی شان شکل می گیرد و روی همه روابط آن ها اثر می گذارد. چگونگی ارتباط در خانواده پدری، فرهنگ، جنسیت، طرز برقراری رابطه با دیگران، تجارب ناشی از روابط صمیمانه قبلی، برداشت از روابط و شخصیت، روی چگونگی این زمینه تأثیر می گذارند. بخش اعظم زمینه ارتباطی هر فرد زمانی شکل گرفته که هنوز به رابطه موجود قدم نگذاشته است. اما با این وجود، بر رابطه کنونی شما تأثیر می گذارد.

اینکه تفاوت در زمینه های ارتباطی به رابطه بهتر کمک می کند یا از کیفیت آن می کاهد، بستگی به آگاهی طرفین از آن ها دارد. وقتی از زمینه ارتباطی همسر خود بی اطلاع هستیم، اغلب به اشتباه فرض را بر این می گذاریم که همسر ما از زمینه ای مشابه ما برخوردار است. اما این تصور به روشنی مسئله ساز می شود.⁽⁴⁾

در روابط صمیمانه، یکی از رایج ترین تفاوت ها در زمینه ارتباط، به جنسیت برمی گردد. برای مثال، بسیاری از زوج ها نمی دانند و متوجه نیستند که زن و مرد از دو شیوه ارتباطی متفاوت استفاده می کنند. اغلب مردها بر این باورند که وقتی کسی مسئله ای را با آن ها در میان می گذارد، انتظار دارد که مسئله اش حل شود و به همین دلیل، بی درنگ راه حل ارائه می دهند. از سوی دیگر، اغلب زن ها معتقدند که در میان گذاشتن مسائل خود با دیگران راهی برای پیوند و رسیدن به احساس حمایت است، حتی