تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین
خواب کودک
به دلیل تغییر ساعت، خواب کودک نیز به هم می‌خورد. اگر شما هم چنین مشکلی دارید، نگران نباشید. زیرا چند روش وجود دارد که می‌توانید کودکتان را برای این فصل و تغییر زمان آماده کنید.
آسان‌ترین روش این است که در مورد خواب و زمان بیداری کودکتان به تغییر ساعت اهمیتی ندهید و همان روش همیشگی را درنظر داشته باشید.
روش دیگر این است که می‌توانید با تغییرات تدریجی در زمان خواب کودک، او را با شرایط جدید وفق دهید تا او در نهایت به خواب و یا بیدار شدن در زمان جدید عادت کند.
البته نکته مهمی را که در اینجا باید به آن اهمیت دهید، فراهم کردن شرایط مناسب محیط خواب اوست. محیط خواب او باید بدون صدا و عاری از نور زیاد باشد.
با ترفندهای فوق می‌توانید وضعیت خواب کودک را در حالت مطلوب نگهدارید.
کودک و بی‌ثباتی دمای بهار
طبیعت غیرقابل پیش بینی بهار موجب می‌شود که مراقب دمای بدن کودکتان باشید. کودکان که در مرحله آغازین زندگی‌شان هستند باید از دمای بیش از حد زیاد یا کم محفوظ بمانند.
با چند راهنمایی ساده زیر می‌توانید از کودکتان در برابر دمای متغیر بهار حفاظت کنید:
پتوهای پوشیدنی
با استفاده از پارچه‌هایی که از نظر حرارتی عایق‌های خوبی محسوب می‌شوند و در عین حال نرم و لطیف می‌باشند، برای کودکتان پتوهایی به شکل لباس درست کنید (تصویر 1).
این لباس را در دسترس نگهدارید و هر وقت دمای هوا تغییر کرد و خنک شد، آن را به تن فرزندتان کنید.
چند لایه لباس
هر وقت شما احساس خنکی یا گرما کنید، مطمئن باشید که کودکتان نیز سرد یا گرمش شده است. چند لایه لباس به تن فرزندتان کرده و هر زمان هوا کمی گرم شد، لباس‌های رویی را دربیاورید.
بهتر است لباس‌های زیرین بدون آستین و لباس‌های رویی با آستین باشند. بدین ترتیب کودک هنگام بی‌ثباتی دمای هوا، بیمار نمی‌شود (تصویر 2).
بررسی دمای بدن کودک
می‌توانید با گرفتن بدن، دست‌ها و یا پاهای کودکتان، دمای بدن او را حدس بزنید. اگر بدن او خنک بود، پس حتما لباس گرم تر به تن او بپوشانید.
دمای مناسب اتاق
با استفاده از دماسنج، دمای اتاق را درحد مطلوب نگهدارید. دمای 18 تا 22 درجه سلسیوس دمای مناسبی برای اتاق خواب کودک است.
بهتر است که اتاق خواب کودکتان تهویه مناسب هم داشته باشد.
کودک و حساسیت بهاری
حساسیت‌های فصلی، مانند تب یونجه (زکام بهاره) می‌توانند کودکان بین 2 تا 5 سال را گرفتار خود کنند (البته معمولا نوزادان به حساسیت‌های فصلی مانند حساسیت‌های غذایی مبتلا نمی‌شوند).
7 علامت زیر نشان می‌دهد که کودکتان به حساسیت فصلی مبتلا شده است
1- تاریخچه خانوادگی
اگر شما و یا همسرتان به حساسیت، آسم و یا اگزما مبتلا می‌شوید، احتمال اینکه فرزندتان نیز به این موارد مبتلا شود، بسیار بالا است.
2- گرفتگی بینی
ممکن است کودکتان به مدت طولانی، مثلا یک هفته یا بیشتر دچار گرفتگی و یا آبریزش بینی شود.
3- چشم‌های قرمز
هنگام حساسیت‌های شدید، چشم‌ها آبدار و قرمز و پرخارش می‌شوند.
4- جوش‌های متعدد
جوش زدن نیز یکی از علایم ابتلا به حساسیت است.
5- عفونت گوش
حساسیت فصلی ممکن است موجب عفونت گوش کودک شود.
6- درد بدون تب
کودک هنگام ابتلا به حساسیت ممکن است از درد بدن شکایت داشته باشد اما دمای بدن او متعادل باشد.
7- شدت حساسیت
با افزایش گرده افشانی‌های گل‌ها ممکن است حساسیت او نیز شدت یابد.
رهایی کودک از حساسیت
* گرد و غبارهای موجود در خانه و همچنین مایت‌ها می‌توانند حساسیت کودک، به ویژه کودکان 1 و 2 ساله، را شدت بخشند.
بنابراین فضای داخل خانه را کاملا تمیز و عاری از گرد و غبار نگهدارید و در و پنجره‌ها را ببندید تا گرد و غبار به داخل خانه وارد نشوند.
با استفاده از دستگاه‌های مرطوب کننده، هوا را مرطوب نگهدارید تا محرک‌های آزاردهنده را کاهش دهد.
درضمن تا جایی که امکان دارد، کودکتان را بیرون از خانه نبرید و لباس‌های شسته شده را در هوای باز خشک نکنید.
* با برخی از داروهایی که بدون نسخه پزشک قابل تهیه هستند می‌توانید علایم حساسیت را در کودکتان کنترل کنید.
از این داروها می‌توان به آنتی‌هیستامین‌ها مانند لوراتادین، اشاره کرد. در موارد شدیدتر حتما با پزشک اطفال مشورت نمایید.
با استفاده از اسپری‌های بینی نیز می‌توانید گرفتگی بینی کودکتان را برطرف کنید. قطرات چشمی آنتی‌هیستامین نیز می‌توانند از خارش و قرمزی ناشی از حساسیت بکاهند.
* همانطور که گفته شد کودکتان را به هوای باز، به ویژه هنگام اوج گرده افشانی که معمولا صبح‌ها است، نبرید.
اگر کودک تان به بازی و تفریح در هوای آزاد نیاز دارد، غروب‌ها بهترین زمان برای این کار است. اگر هم به دلیلی مجبور هستید که کودکتان را بی‌موقع بیرون از خانه ببرید، با استفاده از عینک‌های آفتابی مناسب، چشم‌های او را از گرده‌ها در امان نگهدارید. حتی برای او ماسک تهیه کنید.
* اگر تمام تمهیدات فوق موثر واقع نشد حتما از یک متخصص ایمونوتراپی حساسیت کمک بگیرید.
اگر حساسیت‌های فصلی کودکان بدون درمان باقی بمانند، وقتی بزرگ‌تر شوند، به آسم و دیگر اشکال کنترل نشده حساسیت تبدیل می‌شوند. بنابراین به حساسیت‌های فصلی اهمیت دهید.
کودک و نور خورشید
در معرض نور مستقیم خورشید قرار گرفتن، به پوست صدمه می‌زند و از آنجایی که پوست کودک بسیار لطیف و ظریف است، این صدمه چند برابر می‌شود.
بنابراین بهتر است با استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب کودکان، پوست آنها را از گزند آفتاب حفظ کنید.
البته پوشاندن لباس‌های آستین‌دار و یا شلوار و همچنین استفاده از کلاه برای محافظت صورت کودک ایده‌آل است (تصاویر 3، 4 و 5).
با تمهیدات فوق می‌توانید کودکتان را برای فصل بهار آماده کنید.
