وقت شما با ارزش است

راهنمای والدین پس از تولد بچه
 

روح همدلی
 

قدر زمانی را که با هم تنها هستید، بدانید؛ شاید این لحظه ها در آینده کم تر تکرار شوند.
حتما اگر بفهمید که بعد از بچه دار شدن دیگر نمی توانید به راحتی قبل، هر وقت که بخواهید با همسرتان به سینما بروید، اول جا می خورید و بعد به دنبال راه حل می گردید. شاید مجبور شوید نزدیک خانه مادر یا یکی از بستگانتان زندگی کنید ؛ و گرنه شاید باید برای استخدام یک پرستار بچه پول خرج کنید! ناگهان می فهمید که فقط برای تنها بودن با هم نیز باید هزینه کنید.
در ضمن می فهمید که با کار کردن دو نفره، صاحب دو حقوق نمی شوید بلکه صاحب دو حقوق منهای مخارج بچه می شوید. بنابراین وقتی بچه دار شدید، باید ببینید آیا ارزش دارد که کار کنید. گاهی پولی که صرف نگه داری و مراقبت از بچه می شود، به اندازه یک حقوق کامل است. اگر فقط برای رضایت شخصی کار می کنید، ممکن است ارزش کار کردن داشته باشد، ولی اگر فقط برای به دست آوردن در آمد بیش تر کار می کنید، حتما باید سود و زیان کارتان را یک بار دیگر در نظر بگیرید. در هر صورت، ممکن است برای مخارج اضافه بچه مجبور شوید از نو بودجه بندی کنید.
مخارج پنهان ناشی از کار کردن دو نفر را فراموش نکنید ؛ مواردی مانند هزینه حمل و نقل، غذاهای آماده یا نیمه آماده، خشک شویی و بسیاری چیزهای دیگر را هم به آن اضافه کنید ! وقتی هزینه های نگه داری بچه را هم اضافه کنید، ممکن است نفع اندکی از کار کردن هر دو عایدتان شود.

رابطه من با پدر و مادرم خوب نیست. آیا فرزندانم آن ها را به عنوان پدر بزرگ و مادر بزرگ قبول خواهند کرد؟
 

اگر از یکی از والدین خود کینه ای به دل دارید، فراموش نکنید که او پدربزرگ یا مادربزرگ فرزندتان است؛ نه پدر و مادر او. رابطه میان یک پدربزرگ یا مادر بزرگ و نوه با رابطه شما با فرزندتان فرق می کند.

روابط با دیگران
 

وقتی بچه دار شدید، باید دوباره روابط خودتان را با دیگران برنامه ریزی کنید. این کار به این معنی نیست که دوست های نزدیک راکنار بگذارید یا هیچ وقت فامیل و اقوامتان را نبینید، ولی باید در نظر بگیرید که ریتم زندگی تان عوض شده؛ یعنی قسمت های دیگر زندگی هم عوض خواهد شد.

گرفتاری فامیلی
 

واکنشی که فامیل شما پس از بچه دار شدنتان نشان می دهند، می تواند متفاوت باشد و به میزان نزدیکی شما قبل از بچه دار شدن و جایگاه فرزندتان در میان آن ها بستگی دارد. مثلا نوه اول بودن یا خواهرزاده و برادرزاده اول یا هفتم بودن فرق می کند. آنها بیش تر از قبل می خواهند به امور زندگی شما دخالت کنند. ورود یک بچه به زندگی تان، یک اتفاق خانوادگی است. زندگی شما بیش از قبل اجتماعی می شود. شما یک فرد را به خانواده تان اضافه کرده اید و پدر و مادرتان حق خودشان می دانند که بر پرورش این عضو جدید خانواده، نظارت داشته باشند.
ای کاش که درگیری فامیلی شما بیش تر از نوع مثبت آن باشد، چون در این صورت، بچه ها از درگیر شدن با آنها نفع می برند. به خاطر کینه های شخصی، مانع ارتباط فرزندتان با افراد فامیل نشوید. بچه ها احساس خوبی به یکدیگر منتقل می کنند و ممکن است در نادیده گرفتن کینه های قدیمی به شما کمک کنند.
اغلب افراد فامیل در زندگی نزدیکان خود دخالت می کنند و اگر پای یک نوه، خواهرزاده یا برادرزداه هم در میان باشد، دخالت بیش تر می شود. اگر در رابطه با آنها مشکلی دارید یا وقتی بچه دار می شوید، وظایف جدید بسیاری به شما تحمیل می شود، اگر در زندگی خانواده هایتان زندگی می کنید، آن ها می توانند به شما کمک کنند. از خانواده خود کمک بخواهید. حتی اگر والدینتان پیشنهاد کردند که از بچه نگهداری کنند، جواب رد به آن ها ندهید. این راه خوبی برای با هم تنها بودن است. دست کم می دانید که در نبودنتان، آن عشق و توجهی را که فرزندتان نیاز دارد، از کسانی دریافت می کند که زمانی آن را بی دریغ در اختیار شما قرار داده بودند. از ورود پدر، مادر،‌خواهر و برادر به خانواده تان با روی باز استقبال کنید. آن ها زندگی فرزندتان را غنی تر می کنند و اگر در این میان توصیه ای کردند، مطمئن باشید که از روی خیرخواهی است.

پیشنهاد
 

خودتان را از یاد نبرید. کسانی هستند که آن قدر برای خوش حال کردن دیگران سعی می کنند که خودشان را فراموش می کنند. همیشه به یاد داشته باشید که مهم ترین عامل برای تضمین خوشبختی خانواده تان، خوشبختی شما و همسرتان است.

تغییر در دوستی ها
 

ناگهان متوجه می شوید که دوست هایتان را در ذهنتان دسته بندی کرده اید: دوست های بچه دار و بی بچه. آن هایی که بچه دارند، شرایط جدید زندگی تان را می فهمند. درک می کنند که همیشه پیدا کردن یک مراقب برای بچه، برای بودن با آن ها آسان نیست. ممکن است آن ها از بودن با شما تمام افراد خانواده تان لذت ببرند. ولی شاید دوستان بی بچه تان به مقداری آموزش نیاز داشته باشند. رابطه تان با آن ها ممکن است تغییر کند. شاید لازم داشته باشد رک و راست به آنها بگویید که نمی خواهید برای بیرون غذا خوردن، بچه را پیش کسی بگذارید و ترجیح می دهید که از آن پس، دیدارهایتان در خانه های یکدیگرانجام شود. ممکن است از این که نمی توانید قبل از این که نیازهای فرزندتان را برآورده نکرده اید، کاملا به چیز دیگری فکر کنید، دلخور شوند. اگر تکلیفتان را با دوستانتان مشخص کنید، لازم نیست آن ها را کنار بگذارید. محدودیت های جدیدتان (مالی و زمانی ) را برای آن ها توضیح دهید. امیدوار باشید که آن ها وضعیت جدید شما را درک می کنند و شما می توانید از راه هایی متفاوت با قبل از بچه دار شدن، از بودن با هم لذت ببرید.

هم دلی
 

اگر می توانید، شب ها با هم بیرون بروید، این کار را بیش تر انجام دهید. در این صورت، آرامش داشته باشید و با خیال راحت در کنار هم بنشینید و حرف بزنید.

وقت خاصی را برای با هم بودن، بدون بچه اختصاص دهید
 

تنها عامل بسیار مهم در پرورش فرزندانی شاد و امیدوار، شاد بودن در رابطه همسری است. اگر هر دو احساس کنید که به هم نزدیک هستید و از یکدیگر حمایت می کنید، فرزندانتان احساس امنیت خواهند کرد. برای همین، تنها بودن با همسر این قدر مهم است. شاید وقتی با هم از در بیرون می روید، فرزندتان عصبانی شود یا اوقات تلخی کند، ولی احساس گناه نکنید ! گاهی با هم تنها باشید.

پیشنهادهایی برای با هم بودن، وقتی بچه دارید
 

برخی از پدرها و مادرها حق خودشان می دانند که هفته ای یک بار بدون بچه با هم بیرون بروند یا هر وقت دیگر اگر لازم بود، که بدون بچه جایی بروند، در این مورد تردید نمی کنند، ولی متأسفانه این روزها چشم پوشی از با هم بودن و در کنار بچه ها وقت گذراندن معمول تر است. این طور فکر نکنید! این پیشنهادها برای برقراری ارتباط بیش تر و رفع خستگی بیش از حد شما پدرها و مادرها، مفید است.
ـ عصر پنج شنبه یا جمعه با همسرتان با سینما بروید و شام را زودتر بخورید. در این صورت، برای بچه ها از صبح تا قبل از بیرون رفتن وقت بگذارید و قبل از خوابیدن آن ها، به خانه برگردید. آن ها را آماده خوابیدن کنید و خودتان هم در ساعت مناسبی بخوابید.
ـ‌ پس از خواباندن بچه ها، با هم بیرون بروید. در این صورت، شام را با آن ها خورده اید و نگران غذای آن ها نمی شوید. به علاوه، بچه ها نبودن شما را احساس نمی کنند.
ـ اگر شرایط مالی مناسبی ندارید، یک شب بدن پول خرج کردن بیرون بروید. دریک کتاب فروشی بچرخید یا پیاده روی کنید. اگر برای خوردن شام یا رفتن به سینما بیرون نمی روید، لازم نیست پرستار بچه را خبر کنید، ولی طوری برنامه ریزی کنید که بتوانید هفته ای یک بار، چند ساعت را برای خودتان بی دغدغه سپری کنید. حتی اگر لازم باشد برای این زمان پولی بپردازید، ارزش آن را دارد!
شاید نتوانید مانند زوج هایی بی فرزند، قرارهای منظم یا خیلی خاص بگذارید، ولی باز هم می توانید تفریح داشته باشید.

پیشنهاد
 

اگر برای تعطیلات به سفر می روید، اتاقی بدون تلویزیون اجاره کنید، چون تلویزیون مانع از هم صحبتی شما می شود ؛ یا تصمیم بگیرید که آن را روشن نکنید تا بیش تر به شما خوش بگذرد.

پیشنهادهایی برای بیرون رفتن بدون بچه
 

شب را بدون بچه گذراندن، بی نهایت دشوار است. بسیاری از زوج ها تا وقتی بچه هایشان بزرگ نشده اند، چنین کاری نمی کنند. اگر شرایط مساعد بود، حتی برای یک شب، این کار را انجام دهید.
فقط باید دنبال شخصی مطمئنی برای مراقبت از بچه ها بگردید. اگر پدر و مادر یا یکی از اقوامتان این کار را بپذیرند، شانس آورده اید. بیش تر مردم از اقوام دوستان و خاله های مجازی برای این کار استفاده می کنند.
فراموش نکنید که رفتن به یک سفر کوتاه با امکانات رفاهی بیش تر، بسیار بهتر از یک مسافرت طولانی بدون امکانات کافی است. هر شبی که دور از بچه هایتان می گذرانید، مقداری هزینه و نگرانی برایتان در بر خواهد داشت. اگر همان هزینه ای را که در پنج روز مسافرت خرج می کنید، در دو روز خرج کنید، به شما بیش تر خودش می گذرد به علاوه، هزینه کمتری نیز می پردازید. با یک کار کوچک شروع کنید. رفتن حتی یک شب می تواند شما را سرحال بیاورد.

نکته هایی که باید بدانید
 

ـ فراموش نکنید که به هم توجه داشته باشید و همه توجه خود را به فرزندتان معطوف نکنید.
ـ وقتی تصمیم می گیرید برای وقت خود برنامه ریزی کنید، منطقی باشید و زمانی را که باید به طور تمام وقت به مسؤولیت های بچه داری بپردازید، محاسبه کنید. اگر برنامه تان کارآیی نداشت، باید انعطاف داشته باشید و برای تغییر آن آماده باشید.
ـ اگر بیش تر دست مزد شما صرف هزینه ای می شود که برای نگه داری فرزندتان می پردازید، ارزش این را دارد که یک بار دیگر، دلیل های کارکردنتان را بررسی کنید.
ـ بعد از بچه دار شدن، خانواده هایتان بیش تر در زندگی شما دخالت خواهند کرد. از این موضع به نفع خود استفاده کنید.
ـ قرار بگذارید که به طور منظم، زمانی را با همسرتان تنها باشید. دست کم یک بار در سال، شب را با هم بیرون بگذرانید.
منبع: نشریه تخصی کودکیاری شهرزاد، شماره 13
ae