6 حقیقتی که احتمالا در مورد درگیری آد م ها با تصویر بد نی شان نمی دانستید
نارضایتی از تصویر بد نی سن و سال نمی شناسد . از نوجوانان 13 ،14 ساله تا بزرگسالان را می توان در رد ه ناراضی ها گنجاند . تحقیقات زیادی درباره درگیری آد م ها تا با تصویر بد نی شان انجام شد ه که نشان می د هد همه این مشکلات ریشه های روانی دارد . در این مطلب شش حقیقت درباره تصویر بد نی آد م ها و کسانی که با آن مشکل دارند را می خوانید.
نوجوانان بیشتر ناراضی اند
90 درصد نوجوانان از تصویر بد نی خود خوششان نمی آید . مثلا یک تحقیق نشان داد ه نه نفر از هر 10 دختر نوجوان انگلیسی از تصویر بد نی خود ناراحت هستند که ظاهرا مسؤول این ناامنی روانی د ختران ، مادرانشان هستند . وقتی از 2 هزار دختر شرکت کنند ه در این تحقیق پرسید ه شد که از ظاهر خود راضی هستند یا خیر ، فقط پاسخ هشت درصد آنها مثبت بود و 87 درصد شان از ظاهرشان ناراضی بود ند که 90 درصد از ناراضی ها ، اعتقاد داشتند که مادرشان نیز از تصویر بد نی خود راضی نیست! این در حالی است که تنها 19 درصد از دخترانی که در این پروژه شرکت داشتند ، واقعا دچار اضافه وزن بود ند اما 67 درصد این د ختران ناراضی فکر می کرد ند به کاهش وزن اختیاج دارند و 64 درصد از آنهایی که زیر 13 سال داشتند ، رژیم غذایی سفت و سختی را آغاز کرد ه بود ند .
در این تحقیق ، در مورد اینکه دختران تا چه حد حاضرند به خاطر داشتن اندامی زیبا خطر کنند ، حقایق نگران کنند ه ای فاش شد . بیش از یک چهارم 14 ساله ها (26 درصد ) گفتند که به جراحی پلاستیک یا مصرف قرص های لاغری فکر کرد ه اند که این تعداد میان د ختران دارای اضافه وزن به 42 درصد رسید.
همچنین یک پنجم آنها (19 درصد) اعلام کرد ند که «د چار یکی از انواع مشکلات گوارشی ـ مثل آنورکسیا (بی اشتهایی عصبی) یا بولیمیا (پرخوری عصبی) که به دنبال برگرداند ن خود خواسته غذا وعموما در خانم ها ایجاد می شود ـ هستند.»
بر اساس این مطالعه مشخص شد که تفکر وسواسی خانم ها در مورد تصویر بد نی شان از د هه 60، سال به سال بیشتر شد ه و حالا به یک اپید می تبد یل شد ه است که دختران جوان را نیز گرفتار خود کرد ه ؛ در حقیقت د ختران نوجوان از مادرهایشان الگو می گیرند ؛ مادرانی که دائما نگران اندازه و شکل اند مشان هستند و همین باعث می شود که امروز شاهد دختران 14-13 ساله ای باشیم که با وجود بلوغ و تکامل بد نشان ، با رژیم های سخت غذایی سرو کله می زنند.
وسوسه لاغری در میانسالی هم بروز می کند
قبلا همه فکر می کرد ند که آنور کسیا از آن بیماری هایی است که فقط د ختران نوجوان را درگیری می کند اما اخیرا مشخص شد ه که آنورکسیا ، بولیمیا و سایر بیماری های وسواسی گوارشی می توانند د هر دوره ای از زند گی افراد رخ د هند و هیچ ربطی به سن و سال ندارند .تحقیقات جدید ی که در ما ه های ا خیر انجام شد ه ، نشان داد ه است که خانمها در سنین 20 ، 30 ،40 و حتی بیشتر به همان اندازه د ختران جوان و نوجوان ، خود را برای لاغر شد ن و لاغر ماند ن تحت فشار قرار می د هند . بدرتر از همه این است که خانم های بزرگسالی که د چار این نوع بیماری های گوارشی می شوند ، کمتر به بی ماری خود اقرار کرد ه یا به پزشک مراجه می کنند؛ چرا که این بیماری ها معمولا د ختران نوجوان رادرگیر می کنند! تحقیقات نشان داد ه که میانسالی در خانم هابه علت همرا ه بود ن با طلاق احتمالی ، ترک منزل فرزندان، ازدواج مجدد ، بجث و جد ل های معمولی که باعث ایجاد حس ناامنی می شود ، سن حساسی در ایشان محسوب شد ه که با احساس هایی مانند تنفر از خویش ، بی ارزش بود ن یا اعتماد به نفس پایین و تلاش برای لاغر شد ن و زیبا ماند ن فشار زیادی به آنها وارد می کند.
ورزش کرد ن ، تصویر بد نی را بهتر می کند
محققان می گویند ورزش کرد ن باعث بهبود تصویر بد نی می شود؛ حتی اگر یک گرم هم از وزن بد ن کم نشود ! انجام داد ن ساد ه ترین ورزش ها باعث می شود آد م ها احساس بهتری در مورد ظاهر خود شان داشته باشند ؛ حتی اگر هیچ تغییری نکرد ه باشند.
محققان کشف کرد ه اند که ما بعد از ورزش کرد ن احساس سلامت بیشتری داریم که درواقع ممکن است این احساس زمانی به سراغمان بیاید که نسبت به قبل هیکلمان هیچ تغییری نکرد ه نباشد .
البته عکس این قضیه هم صاد ق است ؛ روانکاوان می گویند این امر مبنی بر آن نیست که فرد وقتی بیشتر ورزش می کند و اندامش متناسب تر می شود ، احساس بهتری نسبت به خود پیدا می کند.
از آنجایی که انجام مقدار کمی روزش هم می تواند برای سلامت روان مفید باشد ، عمل ورزش کرد ن صرفا می تواند بدون تغییر شکل فیزیکی بد ن باعث تغییر و بهبود ی تصویر بد نی شود.
در کنار چاق ها ، چاق به نظر می رسید!
تحقیقات نشان داد ه وقتی فردی کنار یک آد م چاق بایستد ، به نظر می آید که او فرد ی ضعیف ، ناموفق و حتی چاق است اما وقتی همان فرد در کنار یک آد م خوش اندام بایستد، فرد ی مصمم، خوش تیپ ،شاد، قوی و آرام به نظر می آید !
محققان از طریق انجام یک آزمایش متوجه تمام این ماجراها شد ند: آنها عکس آقایی را که در کنار یک خانم چاق ایستاد ه به حدود 150 داوطلب نشان داد ند و از آنها خواستند با یک نگاه ، آریالای مورد نظر را با 50 صفت مشخص شد ه توصیف کنند و بعد ، عکس همان آقا رادر کنار خانمی لاغر ، به همان شرکت کنند ه ها نشانداد ن و باز از آنها خواستند تا بعد از یک نگاه کوتاه ، او را با همان 50 صفت مشخص شد ه ، توصیف کنند ؛ نتیجه همان شد که در ابتدای خبر گفتیم!
به عقید ه محققان ، انجام این پروژه نشان د هند ه سیاه بود ن، برچسبی است که از بر پیشانی افراد چاق خورد ه که حتی افرادی که دور و بر آنها دید ه می شوند نیز از عواقب آن در امان نیستند . در واقع ، تمام قضاوت هایی که در مورد شخصیت این مرد شد ، تحت تاثیر شمایل ظاهری خانمی است که کنارش ایستاد ه بودو این موضوع نشان د هند ه یک نکته است : در جوامعی که لاغری مد نظر مرد م است ، افراد چاق و اطرافیانشان کمتر دید ه می شوند.
تأثیر مثبت
می گویند مطالعه خوب است وروح آد م را می سازد ودوست خوبی برای همه آد م هاست و... اما یک پروژه علمی نشان داد ه مردانی که مرتب مجله های مد جوانان را مطالعه می کنند، در مورد تصویر بد نی شان به طرز فزایند ه ای دچار وسواس می شوند. در این تحقیق که 166 مرد 18 تا 36 ساله را مورد مطالعه قرار داد ه ، مشخص شد ه که این د سته از خوانند گان مجلات مد ، به صورتی افراطی به ورزش روی می آورند تا صاحب هیکلی عضلانی شوند و به گفته پژوهشگران به نوعی د چار بیماری «ورزشکاری عصبی» (در مقابل بیماری گوارشی بی اشتها عصبی!) می شوند.
در واقع بیشتر مجلات مد بر روش های جذاب تر شد ن تکیه دارند و همین امر باعث می شود که بعضی از آقایان محترم بیشتر به فکر بیفتند و برای بازگرداند ن جذابیت خود به هر دری بزنند. قسمت فاجعه بار این ماجرا آن است که خوانند گانی که بیشتر از د یگران مشتری مجلات مد هستند ، بیش از د یگران هم به فکر استفاد ه از استروئید های آنابولیک (مواد شیمیایی قابل حل در چربی) ، پروتئین یا مکمل های انرژی زا به عنوان بخشی از رژیم غذایی شان می افتند و بیشتر برای ورزش وقت می گذارند تا به اندا م دلخواهشان دست یابند . البته این تمایلات بین آقایان مجرد بیش از آقایان متاهل است و این نشان می د هد که متاهل ها ، کمتر در مورد شکل ظاهری بد نشان د چار اضطراب و نگرانی هستند!
تصویر بدنی؛ یک مشکل زنانه!
می گویند بیشتر خانم ها از تصور بد نی خود نفرت دارند. تحقیقات زیادی هم در این مورد انجام شد ه . مثلا یک تحقیق می گوید تنها یکنفر از 50 خانم انگلیسی از ظاهر خود رضایت دارد! یا مثلا یک تحقیق شگفت آور نشان داد ه که خانم ها هر 15 دقیقه یک بار نگران تناسب اندام و شکل ظاهری بد نشان می شوند!
وقتی از 5 هزار خانم در مورد تصویر بد نی شان سوال شد ، مشخص شد که این خانم های محترم تقریبا هر 15 د قیقه یک بار به یاد شکل بد نشان می افتند و تصمیم می گیرند چیزی حدود هشت کیلو از وزن بد نشان را کاهش د هند! نه نفر از هر 10 خانم هم ذ کر کرد ه اند که رژیم غذایی دارند و 41 درصدشان اقرار کرد ه اند که دائما در حال تلاش برای کاهش وزن هستند. بر اساس این تحقیق ، این خانم ها از اندازه بد نشان به قدری خجالت می کشید ند که نیمی از آنها در مورد وزنشان دروغ می گفتند و بیشترشان هم سایز لباس هایشان را از آن جدا کرد ه بود ند!
بر اساس این تحقیق، ران پا با 7 درصد آرا نفرت انگیزترین عضو بد ن به حساب آمد ه و دور کمر با 79 درصد در رتبه بعدی قرار دارد! در این میان ، قوزک پایی که لاغر به نظر می آید ، با کسب نیمی از آرا به عنوان تنها عضو دوست داشتنی بد ن بین این شرکت کنند گان مشخص شد ه!
منبع:همشهری مثبت 180