آیا از ناخن‌های خود مراقبت می‌کنید؟ در این‌جا اطلاعاتی که شما برای نگه داشتن ناخن‌های خود به بهترین شکل ممکن را نیاز دارید، وجود دارد.
از نزدیک نگاهی به ناخن‌های خود بیاندازید. آیا قوی و سالم به نظر می‌آیند؟ و یا برآمدگی‌ها، فرو رفتگی ها و یا نقاطی با رنگ‌ها و شکل‌های نامطلوب می‌بینید؟ بیشتر وضعیت نامطلوب ناخن ها با مراقبت‌های مناسب قابل جلوگیری هستند و بقیه آنها ممکن است مشکلات اساسی ناخن را نشان دهند که نیازمند ملاحظات خاصی هستند.
ناخن های دست: چه چیزی نرمال است و چه چیزی نیست. ناخن‌های شما ( که از چندین لایه روی هم از جنس پروتئین به نام کراتین تشکیل شده اند) از محلی در پایه ناخن شما که در زیر پوست قرار دارد رشد می‌کنند. ناخن های سالم، ناخن هایی نرم، بدون حفره و شیار هستند. رنگ آنها یک دست است، با استحکام هستند و بدون لکه و رنگ رفتگی اند.
بعضی اوقات ناخن ها دارای برآمدگی های عمودی دردناکی هستند که از زیر پوست که پایه ناخن در آنجا قرار دارد تا نوک ناخن ادامه دارد. این برآمدگی های عمودی با افزایش سن بیشتر نمایان می‌شوند. هم‌چنین ممکن است روی ناخن ها خطوط سفید و یا نقطه‌های سفید رنگی بر اثر آسیب دیدگی به وجود بیاید اما به تدریج با رشد کردن ناخن ها و گرفتن ناخن ها از بین خواهند رفت. تمام مشکلات ناخن طبیعی نیستند، اگر موارد زیر را روی ناخن خود مشاهده کردید به پزشک خود و یا دکتر متخصص امراض پوستی مراجعه کنید:
• تغییر در رنگ ناخن ها، از جمله بی رنگی تمام ناخن و یا لکه ها و رگه های تیره در زیر ناخن
• تغییر در شکل ناخن ها. برای مثال خمیدگی ناخن ها
• نازک و یا ضخیم شدن ناخن ها
• جدا شدن ناخن ها از پوستی که دور آنها را احاطه کرده است
• خونریزی در اطراف ناخن ها
• تورم و یا درد در اطراف ناخن ها
مراقبت‌های ناخن: بایدها و نبایدها
برای اینکه ناخن های شما به بهترین شکل ممکن به نظر آیند:
• ناخن های دست خود را خشک و تمیز نگه دارید. این کار از رشد باکتری‌ها در زیر ناخن‌های‌تان جلوگیری می‌کند. تماس مداوم و طولانی با آب باعث بروز شکاف و ترک خوردن ناخن‌ها می‌شود. در هنگام شستن ظرف ها، تمیز کردن و یا استفاده از مواد شیمیایی قوی از دستکش‌های پلاستیکی استفاده کنید.
• بهداشت ناخن ها را تمرین کنید. از قیچی و یا ناخن‌گیر تیز مانیکور استفاده کنید. ناخن ها را صاف بگیرید و سپس به آرامی با سوهان نوک ناخن ها را گرد کنید.
• از مرطوب کننده استفاده کنید. وقتی از کرم دست استفاده می‌کنید، کرم را روی ناخن دست و پایه ناخن‌تان نیز بمالید.
• لایه ای محافظ روی ناخن خود بمالید. استفاده از سفت کننده‌های ناخن به استحکام آنها کمک می‌کند.
• از پزشک خود درمورد بیوتین اطلاعات کسب کنید. برخی از تحقیقات نشان داده اند که استفاده از مکمل تقویتی بیوتین به تقویت ناخن‌های ضعیف و یا شکننده کمک می‌کند.