برای رفع تشنگی روزه داری تنها نباید به خوردن آب اکتفا کنید. برخی از مایعات دیگر هم هستند که عطش شما را می کاهند.
از جمله این مایعات می توان به چای نعنا اشاره کرد. مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر هم نوشیدنی های فوق العاده ای برای روزه داران محسوب می شوند.
همچنین شربت های عرقیجات از جمله عرق های بید مشک، کاسنی، نعنا و نسترن با کمی آب لیموی تازه عطش شما را کم می کنند و راحت تر می توانید در طول روز با تشنگی کنار بیایید.
در ضمن نباید فراموش کنید که تامین آب مورد نیاز بدنتان برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش و کلیه در طول ماه رمضان ضروری است.
