بسیاری از انسان‌ها به دلیل قرار گرفتن در معرض گرد و غبار، آلوگی هوا و یا تغییر فصل دچار آبریزش بینی، خارش چشم، عطسه و سرفه یا همان آلرژی می‌شوند. علاوه بر استفاده از انواع قرص‌ها و داروهایی که برای بهبود آلرژی وجود دارند، یکسری درمان‌های خانگی نیز به شما کمک می‌کنند تا این دوران را راحت‌تر سپری کنید. معمولا روش‌هایی موثر برای هر فرد با فرد دیگر متفاوت است و گاهی اوقات برای نتیجه گیری بهتر باید از روش‌های مختلف استفاده شود و از آنجایی که همه این روش ها طبیعی بوده و ضرر ندارند پس توصیه می‌کنیم که همه آن‌ها را امتحان کنید. برای خواندن این روش‌ها در ادامه با بنیتا همراه باشید.
Credit: Eatthis
1- سرکه سیب
سرکه سیب یک داروی قدیمی است که استفاده از آن معمولا برای درمان بیماری‌های متفاوتی پیشنهاد می‌شود. سرکه سیب، مخاط را کاهش می‌دهد و سیستم لنفاوی را تمیز می‌کند و به همین دلیل در از بین بردن آلرژی عالی می‌کند. همچنین به هضم و کاهش وزن نیز کمک می‌کند و ارزش امتحان کردن را دارد.
نحوه استفاده: یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب طبیعی و فیلتر نشده را در یک لیوان آب بریزید و بنوشید. این کار را 3 بار در روز انجام دهید تا جلوی حملات آلرژی گرفته شود.
2- شستشوی بینی
انجام این کار به تمیز شدن حفره‌های بینی و گونه یا همان سینوس‌ها کمک می‌کند و از شدت آلرژی و التهاب می‌کاهد. این روش توسط بسیاری از پزشکان توصیه شده و اغلب کسانی که از آن استفاده کرده‌اند، نتیجه خوبی گرفته‌اند.
نحوه استفاده: سرم استریل و مخصوص شستشوی بینی را با استفاده از وسیله مخصوص، از یک سوراخ بینی وارد کنید تا از سوراخ دیگر بینی خارج شود.
3- برگ گزنه
برگ گزنه یک آنتی هیستامین طبیعی است که جلوی بروزحساسیت یا آلرژی را می‌گیرد. برگ گزنه در نقاط مختلف می‌روید و به اشکال مختلف از جمله چای وارد بازار می‌شود. اما بهترین و موثرترین روش این است که کپسول‌های حاوی این برگ خشک شده را بخورید.
نحوه استفاده: می‌توانید آن را با برگ نعنا یا تمشک مخلوط کنید و در چای خود بریزید. یا از کپسول‌های آن استفاده کنید.
Credit: Nyas
4- پروبیوتیک
آلرژی‌ها در نتیجه اختلال در سیستم ایمنی بدن رخ می‌دهند و باعث می‌شود بدن نسبت به محرک‌ها واکنش نشان دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهند وجود یکسری باکتری‌های مفید در روده می‌تواند در کاهش آلرژی مفید باشد. بنابراین تولید این باکتری‌های سودمند در روده، کمک بزرگی به کاهش آلرژی می‌کند.
نحوه استفاده: غذاها و نوشیدنی‌هایی که دارای پروبیوتیک هستند مانند کفیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین می‌توانید از کپسول‌های پروبیوتیک استفاده کنید.
5- عسل محلی
دلیل علمی برای توجیه مفید بودن عسل بر کاهش و درمان آلرژی وجود ندارد اما مردمی که از آن استفاده کرده‌اند، مصرف آن را به بقیه نیز توصیه کرده‌اند. برخی معتقدند خوردن عسلی که در منطقه زندگی خودتان تولید شده باشد دارای آلودگی‌هایی است که شما روزانه در معرض آن‌ها قرار دارید و همین موضوع باعث می‌شود تا بدنتان در برابر آلرژی مقاوم باشد.
نحوه استفاده: عسل خام و طبیعی محلی را از نزدیک‌ترین عسل فروشی نزدیک به محل زندگیتان خریداری کنید و روزانه چند قاشق چای‌خوری از آن بخورید تا علایم آلرژی کاهش پیدا کند. همچنین توصیه می‌شود این کار را قبل از شروع فصل آلرژی انجام دهید تا تاثیر بهتری داشته باشد.
6- آب مرکبات
آب مرکبات سرشار از ویتامین C بوده و از آنجایی که هنگام آلرژی سیستم ایمنی بدن شما عملکرد صحیحش را از دست می‌دهد بنابراین خوردن آب مرکبات برای بهبود آلرژی‌های فصلی بسیار مناسب است.
نحوه استفاده: آب 2 عدد پرتغال و نصف لیمو را بگیرید و با 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی و خام ترکیب کنید و سپس با مقداری یخ، نوش جان کنید. این نوشیدنی را باید هر روز بخورید.
7- آب پیاز قرمز
آب پیاز حاوی مواد شیمیایی مفیدی است که مانند یک آنتی هیستامین طبیعی عمل می‌کند و به بهبود آلرژی کمک می‌کند. این مواد شیمیایی مجاری تنفسی را باز می‌کنند و به شما کمک می‌کنند راحت‌تر نفس بکشید.
نحوه استفاده: 1 عدد پیاز قرمز را برش بزنید و با 4 فنجان آب مخلوط کنید. اجازه دهید پیاز 8 تا 12 ساعت در آب بماند. سپس مقداری عسل خام و طبیعی را برای خوشمزه شدن با آن ترکیب کنید و 1 یا 2 بار در روز بخورید.
Credit: Recipegreat
8- سیب و گردو
ترکیب این دو ماده غذایی مفید باعث از بین رفتن عطسه و خارش ناشی از آلرژی می‌شود. گردو سرشار از منیزیم است و برای درمان سرفه بسیار مفید است. همچنین ویتامین E موجود در آن به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. ترکیبات سیب و پیاز شبیه به هم هستند و این موضوع باعث می‌شود تا سیب نیز مانند یک آنتی هیستامین طبیعی عمل کند. برخی مطالعات نشان داده‌اند که خوردن یک عدد سیب به طور روزانه می‌تواند آلرژی را کاملا از بین ببرد.
نحوه استفاده: 1 عدد سیب را به اندازه متوسط برش بزنید و با 1 فنجان گردو خورد شده داخل یک ظرف بریزید و به خوبی تکان دهید تا باهم مخلوط شوند. می‌توانید از آجیل‌های مغذی دیگر مانند تخم آفتابگردان نیز استفاده کنید.
9- بخور دادن صورت و دوش گرفتن
دوش گرفتن روزانه باعث می‌شود آلودگی‌ها و گرد و غباری که در طول روز به موها و پوست شما چسبیده‌اند، تمیز شوند و در محیط خانه پخش نشوند. بخور دادن صورت نیز منافذ و سینوس‌های بسته را باز می‌کند و آلرژی را بهبود می‌بخشد.
نحوه استفاده: یک ظرف آب را روی گاز قرار دهید تا شروع به بخار دادن کند، سپس با احتیاط یک حوله روی سرتان قرار دهید و کاری کنید که بخار آب مستقیما به صورتتان بخورد و بین 5 تا 10 دقیقه با بینی نفس عمیق بکشید. صورتتان را به ظرف نزدیک نکنید زیرا ممکن است بخار داغ آن را بسوزاند.
Credit: Jujuaroma
10- روغن اوکالیپتوس
بوی ناشی از برگ اوکالیپتوس تاثیر فوق‌العاده‌ای روی باز کردن مجاری تنفسی دارد. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که روغن استخراج شده از برگ درخت اوکالیپتوس دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است.
نحوه استفاده: چند قطره از روغن آن را به ظرف آب در حال جوش اضافه کنید یا قبل از دوش گرفتن، کف حمام بریزید. به هیچ عنوان آن را نخورید یا مستقیما به پوستتان نزنید زیرا مقدار زیاد آن سمی است و ضرر دارد.
11- غذاهای پر ادویه
افرادی که از ادویه‌هایی مانند مانند فلفل تند، خردل، ترب و سیر تازه در غذاهای خود استفاده کرده‌اند معتقدند از میزان آلرژیشان کاسته شده است و گرفتگی بینی‌شان نیز به طور موقت از بین رفته است.
نحوه استفاده: فقط کافیست این ادویه‌ها را روی غذای خود بریزید. ممکن است از چشمهایتان اشک بیاید اما مجاری تنفسی را کاملا باز می‌کنند.
منبع: بنیتا
مقالات مرتبط
-
-
