آیا اخیراً حسی از ناامیدی داشته‌اید؟ آیا فاقد مثبت اندیشی هستید؟ یا اینکه حس می‌کنید نوعی از امواج منفی در اطراف شما پرسه میزند؟
انرژی منفی می‌تواند در تمام زندگی شما رخنه کند. حذف این انرژی از زندگی یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید در اولویت قرار گیرد. گاهی اوقات تشخیص دقیق آن دشوار است؛ اما گاهی اوقات این انرژی ملموس است، گاهی اوقات هم در اطراف شما چرخ میزند. اولین قدم شناسایی دقیق آن و سپس یافتن راهی برای از میان بردن آن در زندگی است. با بنیتا همراه شوید تا 6 راهکار سریع دفع انرژی‌های منفی را بیاموزید.
1. آروماتراپی
ساکنان قدیمی آمریکا در مراسم تطهیر خود اقدام به سوزاندن گیاهان دارویی می‌کردند. گیاهان مقدسی که به زدودن انرژی منفی از فضای داخل اتاق کمک می‌کند. سوزاندن این گیاهان خاص نظیر «ساج» نه‌تنها به‌عنوان یک عمل روحانی تصور می‌شود، بلکه یک راهکار علمی نیز به شمار می‌آید. گفته می‌شود این گیاهان باعث آزاد شدن یون‌های منفی و باردارشدن اتم‌های اکسیژن به‌واسطه‌ی الکترون می‌شوند. این یون‌های منفی باردارشده به‌طور موثر در طبیعت توسط آب، هوا و نور خورشید تولید می‌شوند. این یون‌ها که در هوای تمیز و سالم وجود دارند، به‌واسطه‌ی نفس کشیدن، موجب آرامش و کسب انرژی ما می‌شوند. درنتیجه بدن شما با این یون‌های منفی پاک می‌گردد.
2. با خودتان حرف بزنید
به این کار «تصدیق مثبت» گفته می‌شود. زمانی که به چیزهای مثبت می‌اندیشید، در حال جذب انرژی مثبت هستید. به‌علاوه با این کار سبب دفع انرژی منفی نیز می‌شوید. مغز ما به شیوه‌ای فعالیت می‌کند که به این افکار خو می‌گیرد. درنتیجه مغز به این رفتار عادت کرده و از این به بعد چنین افکاری سریع‌تر و سریع‌تر به ذهن شما خطور می‌کنند. به این فرآیند «الگوی فکری» گفته می‌شود. احتمالاً برخی از افراد چنین فرآیندی را در مورد افکار منفی تجربه کرده‌اند.
به همین خاطر است که باید ذهن خود را به اندیشیدن به افکار مثبت عادت دهیم و تمام افکار مثبت را به انرژی مثبت تبدیل کنیم. ازاین‌رو با خودتان صحبت کنید؛ اما فقط به افکار مثبت اجازه ورود به ذهنتان را بدهید. شما هر آنچه را که بکارید، برداشت خواهید کرد.
3. مراقبه
مطالعات انجام‌شده در طول دهه‌های اخیر نشان می‌دهد که مغز ما کاملاً انعطاف‌پذیر است. ما هرگز نمی‌پذیریم که توانایی‌های ما تنها محدود به ویژگی‌های ما در هنگام تولد می‌شوند. مغز می‌تواند تغییر کند و به‌مراتب هم تغییر کرده است.
مراقبه، بخصوص دقت بر تمرکز حواس، به ما اجازه می‌دهد تا در لحظه زندگی کنیم. ما می‌توانیم کند و آرام شدن را به‌منظور مشاهده‌ی وضعیت حال حاضر خود تمرین کرده و به آرامش دست یابیم. ما نباید به ذهن خود اجازه دهیم که در گذشته سیر کند و یا به سراغ آینده و اتفاقاتی که هنوز نیفتاده است برود. به‌عبارت‌دیگر، ما نگرانی را کنار گذاشته و با انرژی منفی اطراف خود قطع رابطه می‌کنیم. ما آرام شده و با آرامش به مسیر خود ادامه می‌دهیم. تمرکز حواس به تمرین نیاز دارد، اما موجب تغییر زندگی شما خواهد شد.
4. آواز بخوانید
خواننده‌ها عمر طولانی‌تری دارند! همه این موضوع را می‌دانند. خواندن برای سلامت روانی و داشتن احساسی خوب بسیار مفید است. این کار موجب تقویت درک و فهم شده و فشارخون را کاهش می‌دهد. به‌علاوه به افزایش قدرت ریه کمک کرده و تناسب‌اندام شما را بهبود می‌بخشد. این کار اساساً به شما انرژی مثبت هدیه می‌کند. چیزی که همه‌ی ما می‌دانیم این است، این کار باعث از بین رفتن انرژی منفی می‌شود.
5. پیاده‌روی در طبیعت
با بازگشت به موضوع یون‌های منفی، می‌توان گفت که یک راه سریع و آسان برای از بین بردن انرژی منفی از اطراف خود، رفتن به دامان طبیعت است. مزایای سلامتی بی‌شماری از رفتن به طبیعت وجود دارد که اثرات آن بلافاصله رخ داده و استرس را می‌کاهد. ما پس از پیاده‌روی در کنار درختان و سایر عناصر طبیعی که سرشار از اتم‌های اکسیژن هستند احساس شادابی و سرزندگی می‌کنیم. به‌علاوه این کار قدرت ما در برابر مشکلات و سختی‌های زندگی را افزایش خواهد داد. سختی‌هایی که به هنگام وجود انرژی منفی در اطراف ما، شکست‌ناپذیر به نظر می‌رسیدند.
6. بودن در کنار دریا
علم مشخصه‌هایی را یافته است که به هنگام بودن در کنار آب به دست می‌آیند. نواحی اطراف آب سرشار از یون‌های منفی است که موجب آرامش و تمرکز حواس ما شده و به ما احساس خلوص و پاکی می‌دهد. حتی یک دریاچه و یا رودخانه هم می‌تواند دارای فواید بی‌شماری باشد، اما ایستادن در کنار یک اقیانوس مزیت‌های عجیب و غیرقابل وصفی با خود به همراه دارد. درنتیجه اگر فرصت یافتید به کنار دریا بروید. ذهن و بدن شما سپاسگزار شما خواهند بود.
