8 نکته درمانى
بسیارى از کتابهاى زیبایى پوست و مجلههاى پر زرق و برق توصیه مىکنند که روزانه حداقل هفت تا هشت لیوان آب مصرف کنید تا پوستتان بتواند آب خود را حفظ کند. این را باور نکنید.
کنت فلدر «استاد و رئیس بخش پوست دانشگاه تگزاس» مىگوید: اگر کاملا آب بدن خود را از دست دهید، پوستتان خشک مىشود، اما اگر به طور نرمال آب بدن از دست رود، شما نمىتوانید با خوردن آب خشکى پوست را اصلاح کنید.
دستها را در آب قرار دهید.
بهترین راه براى رساندن آب به پوست، قرار دادن آن در آب است. پانزده دقیقه دست خود را در آب ولرم دهید. کمتر حمام کنید و از آب سرد استفاده نکنید.
پوستتان را چرب کنید.
بعد از هر حمام، از مرطوب کننده استفاده کنید؛ مرطوب کنندهها باعث حفظ آب مىشوند. دکتر پیرل استین مىگوید: بسیارى از مردم فکر مىکنند که کاربرد مرطوب کنندهها براى حفظ چربى پوست است ولى این مطلب اصلا درست نیست.
به اندازهاى خود را خشک کنید تا رطوبت کمى روى پوست باقى بماند.
کاربرد مرطوب کنندهها روى پوست مرطوب بعد از حمام بسیار مؤثرتر از مالیدن آن روى پوست خشک است. پس سعى کنید رطوبت کمى در پوست خود نگه دارید سپس از مرطوب کنندهها استفاده کنید.
مراقب آگهىهاى فریب کارانه باشید.
هیچ مادهاى بهتر از وازلین و یا روغن ملین نیست. در واقع، براى بعضى از افراد هیچ گونه تفاوتى بین روغن گیاهى )روغن آفتاب گردان، روغن بادام زمینى( و یا روغن جامد نیست.
از حریره جوى دوسر براى بهبودى استفاده کنید.
بعضىها معتقدند که مردم اثرات آرامبخش حریره جوى دوسر را تقریبا 4000 سال پیش کشف کردهاند. بسیارى از مردم اکنون هم آن را قبول دارند. حریره جوى دوسر مىتواند در حمام به عنوان ماده تسکین دهنده عمل کند. مىتوانید از حریره جوى دوسر به عنوان صابون استفاده کنید. مقدارى از حریره را در یک دستمال بپیچید و در آب فرو ببرید و آب اضافى را با فشار دادن خارج کنید و به عنوان یک دستمال شستشوى عادى از آن استفاده کنید.
زیاد از صابون استفاده نکنید.
متخصصان ما مىگویند: اگر کثیف نیستید، حمام نروید.
از دستگاههاى مرطوب کننده استفاده کنید.
نصب دستگاههاى مرطوب کننده هوا در طول روزهاى خشک زمستان توصیه مىشود، البته با احتیاط. مردم فکر مىکنند که اگر یک دستگاه مرطوب کننده در خانه قرار دهند همه چیز حل خواهد شد، اما دستگاههاى مرطوب کننده شبیه دستگاههاى تهویه است. شما براى پوشش دادن کل ساختمان به یک دستگاه بزرگ نیاز دارید.
خانهتان را سرد نگه دارید.
یک راه خوب براى مقابله با خارش پوست در زمستان، پایین آوردن دماست. سرد نگه داشتن خانه در زمستان مىتواند کمک کننده باشد چرا که هواى سرد حالت بىحس کنندگى دارد و باعث احساس خوبى در پوست مىشود. هنگامى که خانه بیش از حد، گرم باشد باعث گشاد شدن رگهاى خونى مىشود و خارش و گزگز شروع خواهد شد.
منبع : دایرة المعارف پزشک خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
پی‌نوشت‌ها:
* انتشارات سپهر اندیشه - 1387
