تسکین دل آشوبه

اگر دچار دل آشوبه هستید، این توصیه ها را برای تسکین این حالت به کار گیرید:
* مقدار زیادی مایعات بنوشید، از جمله آب، نوشابه یا برخی آبمیوه ها.
* از نوشیدنی های سنگین و کافئین دار مانند کولا و قهوه اجتناب کنید.
* اگر حالت تهوع دارید، دست کم تا 6 ساعت، غذای جامع نخورید؛ سپس به آهستگی غذاهای سبکی مانند تست یا کراکت را به رژیم غذایی خود بیفزایید.
* بعضی از داروهای بدون نسخه به تسکین تهوع در بزرگسالان کمک می کند. البته این داروها حاوی اجزای آسپرین مانند هستند و نباید به کودکان یا نوجوانانی داده شوند که اخیراً دچار آبله مرغان یا آنفلوانزا بوده اند.
* اگر با این روش ها تهوع و استفراغ فروکش نکرد، بدون تأخیر با پزشک مشورت کنید.
منبع: کانون خانواده شماره 227