در این قسمت به باقی نکاتی که در بخش اول این مطلب خواندید اشاره می‌کنیم که ممکن است مانع از داشتن یک پوست سالم شود:
11. از دست دادن آب بدن
برای نمونه، بدن بیش از 75 درصد آمریکایی‌ها به طور مزمن، دچار کم‌آبی است. حتما در طول روز به میزانی که توصیه شده، آب بنوشید. پوست شما برای این که به رشد خود ادامه دهد، به رطوبت نیاز دارد.
12. غذا نخوردن
پوست بدن در کنار آب، به مواد مغذی و ویتامین‌هایی که از غذا می‌گیرید هم نیاز دارد تا کدر و وارفته به نظر نرسد. خوردن غذا برای این که تمام بدن کارش را درست انجام دهد، از جمله پوست تا سالم بماند، ضروری است.
13. قلم کثیف آرایش
اگر دایم جوش می‌زنید، ممکن است به دلیل میکروب‌هایی باشد که روی قلم آرایشتان نشسته. این ابزارها محل مناسبی برای رشد و نمو باکتری‌ها هستند. حتما وقت بگذارید و قلم‌های آرایشتان را اگرنه بعد از هر بار استفاده، دست کم یک بار در هفته تمیز کنید.
14. نمک زیاد
ریختن نمک بیش‌تر مثلا روی سیب زمینی سرخ کرده، ممکن است خیلی هم فکر خوبی نباشد. نمک آب بدن را کم می‌کند و می‌تواند همه روغن و مواد مرطوب کننده روی پوست صورت را جذب کند و از بین ببرد. زیاد دنبال نمک خوردن نباشید، پوست صورت تان بعدا قدردان شما خواهد بود.
15. استرس
همان طور که استرس روی همه قسمت‌های بدن اثر می‌گذارد، قادر است پوست را هم تحت تاثیر قرار دهد. استرس خارج از کنترل می‌تواند زیر چشم را گود بیندازد، پوست را پوسته پوسته کند، سبب جوش زدن شود، صورت را قرمز و برافروخته کند و روی صورت خطوط ریز بیندازد.
16. لایه برداری زیاد
چی؟ فکر می‌کردم قرار است لایهبرداری برای پوست عالی باشد! هست؛ اما اگر اعتدال رعایت شود. اگر لایه برداری زیاد شود، روغنی که برای برق زدن و درخشش چهره لازم است، از بین می‌رود. لایه برداری را در حد هفته‌ای یک بار نگه دارید تا از آسیب دور بمانید.
17. ورزش نکردن
ورزش جریان خون را در تمام بدن زیاد می‌کند و سبب می‌شود بدن از سر سلامت، درخشش خاصی داشته باشد. وقتی ورزش نمی‌کنید، به بدن برای دفع سموم از طریق تعریق کمک نمی‌کنید. البته خود ورزش هم می‌تواند باعث جوش زدن شود، به شرط این که بلافاصله بعد از ورزش صورت تان را تمیز نکنید.
18. استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب
اگر زیر نور خورشید قرار می‌گیرید، فراموش کردن کرم ضد آفتاب یکی از خطرناک‌ترین کارهایی است که ممکن است انجام دهید. نزدن کرم ضد آفتاب یعنی به استقبال خط و خطوط پیری، آفتاب سوختگی و سرطان پوست رفتن.
19. شستن زیاد
شستن صورت برای منافذ پوست خوب است ولی این را بدانید که شستن زیاد می‌تواند باعث خشکی و التهاب پوست و در نتیجه زدن جوش‌های بیش‌تر شود.
تلاش کنید با پیروی از این نکات، پوست تان را بهتر و براق‌تر کنید.
