با فرا رسیدن تابستان و افزایش میزان درجه ی گرمای هوا فرایند تعریق در بدن افراد بالاتر رفته و مشکلاتی مانند نمناک بودن دائمی بدن، شوره زدن، پوسیدگی لباس، ایجاد بوی بد بدن را برای فرد به دنبال دارد.
در درجه ی اول باید دید تعریق بدن چگونه ایجاد می شود ؟ گرمای تولید شده ناشی از فعالیت بدنی ما باعث تحریک غدد عرق در نواحی مختلف بدن شده و در نتیجه باعث تنظیم درجه ی حرارت بدن می شود.
چه عاملی باعث ایجاد تعریق بدن می شود ؟
می توان به عواملی همچون وراثت، تب، استرس، گذراندن دوران یائسگی در بانوان، افزایش فعالیت بدن، کاهش هورمون های جنسی و.... اشاره کرد.
در خانم های یائسه «تعریق» یا به عبارتی "گرگرفتگی" از عوامل دیگری است که نقش دارد؛ چرا که تعرق بدن بانوان در طی گذراندن این دوره با کاهش هورمون استروژن روز به روز بیشتر شده و به دنبال آن کم حوصلگی، ریزش مو، ایجاد یبوست، چاقی موضعی در ناحیه شکم و پهلو و... را به دنبال دارد.
تعریق در کدام نواحی بیشتر است ؟
معمولا تعریق بیشتر در نواحی زیر بغل، کف پا، کف دست بیشتر از نواحی دیگر است. تعریق برای بدن ما بسیار سودمند است. چرا که اولاً این عمل درجه ی حرارت بدن را تنظیم کرده و ثانیا سموم بدن رااز طریق پوست دفع می کند. ولی باید توجه داشت که تعریق بیش از حد باعث آزردگی فرد و اطرافیان وی می شود؛ چرا که رشد باکتری های خاص در ناحیه ی عرق زا باعث ایجاد بود بد بدن می شود.
برای کنترل بوی بد عرق چه باید کرد ؟
معمولا همه ما برای کنترل و جلوگیری از ایجاد بوی عرق از دئودورانت ها، مام و سایر موارد خشبوکننده استفاده می کنیم؛ استفاده از این مواد تنها برای مدت کوتاهی می تواند بوی عرق را مهار کند.
استفاده از این مواد باید با اطلاعات کافی صورت گیرد. اطمینان از بهداشتی بودن این مواد در درجه ی اول اهمیت قرار دارد. دوم آنکه روش استفاده از این مواد بسیار مهم است؛ چرا که قبل از استفاده باید محل مورد نظر کاملا تمیز و خشک باشد.
بهترین روش برای تهیه ی محلول ضد تعریق خانگی:
مزیت استفاده از این محلول علاوه بر مقرون به صرف بودن آن، عدم به کارگیری از مواد شیمیایی در ساخت آن است. شما می توانید در زمان استحمام از مخلوط یک عدد لیموترش + یک قاشق چای خوری جوش شیرین برای موضع تعریق استفاده کرد و بعد از 10 دقیقه کل بدن را آب کشی کنید. شما با این روش معجزه آسا خواهید دید نه تنها میزان تعریق بدن به شدت کاهش پیدا می کند بلکه دیگر بدن شما بوی مشمئز کننده ای برای خود و دیگران نخواهد داشت.
چند نکته ی مهم:
1-توجه کنید در پایان روز، قبل ازخواب حتما دوش با آب ولرم را فراموش نکنید، چرا که این کار به آرامش بدن و اعصاب و از تجمع و جذب چربی های روی پوست جلوگیری می کند.
2-سعی کنید در فصول گرم سال از لباس های نخی و روشن استفاده کنید.
3-نوشیدن مایعات خنک در طول روز آب از دست رفته ی بدن را تامین کرده و از خشکی و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
4-اگر در فضای باز و در معرض آفتاب قرار گرفته اید، سعی کنید مرتبا از آب خنک به صورت و بدن خود اسپری کنید.
تابستانی شاد همراه با سلامتی برای شما آرزومندیم
منبع:مجله راه کمال شماره 27