شناخت خواص خوراکی های طبیعی در دسترس و ارزان قیمت می تواند کمک تان کند گاهی زودتر به داد خودتان برسید. حدود 45 درصد از آمریکایی ها برای رهایی از هزینه های سنگین درمان به مصرف خوراکی های طبیعی روی می آورند تا از ابتلا یا پیشرفت بیماری ها پیشگیری کنند. واقعاً وقتی می شود با صرف هزینه ای اندک از شر برخی بیماری ها خلاص شد، چرا باید هزینه های سنگین درمان را متحمل شد؟ شناخت خواص خوراکی های طبیعی در دسترس و ارزان قیمت می تواند کمک تان کند گاهی زودتر به داد خودتان برسید. البته ناگفته نماند که برای انجام هر یک از این روش ها باید نظر پزشک تان را هم جویا شوید و از درمان های خودسرانه پرهیز کنید تا گرفتار عوارض ناخواسته این درمان های طبیعی نشوید.
1-نمک و پای ورزشکاران
یکی از مشکلاتی که اکثر ورزشکاران و گاهی غیر ورزشکاران با آن دست به گریبان اند، مشکلات مربوط به پاهاست. تعریق بیش از حد و بوی نامطبوع، به وجود آمدن قارچ های پوستی بین انگشتان و سفتی پوست به خصوص در پاشنه و انگشت شست پا، از جمله این مشکلات هستند. دکتر سوزان لوین، متخصص بیماری های داخلی، به کلیه افرادی که به نوعی با هر کدام از این مشکلات مواجه هستند توصیه می کند روزانه 5 تا 10 دقیقه پاهای شان را در محلولی حاوی یک لیتر آب گرم که با دو قاشق چای خوری نمک ترکیب شده است، قرار دهند.
2-لیمو و جای جوش
دکتر آدری کیونین، متخصص پوست و مو می گوید:شما می توانید برای از بین بردن جای جوش های صورت تان، روزی 10 تا 15 دقیقه یک قطعه از لیموترش تازه را روی پوست تان بگذارید و بعد از 12 هفته از داشتن پوستی صاف و شفاف لذت ببرید. او اسید موجود در آب لیموترش تازه را سبب از بین رفتن جای جوش ها دانسته و تاکید می کند:اگر پوست خشکی دارید، بهتر است از این روش استفاده نکنید.
3-روغن زیتون و اگزما
خشکی و خارش شدید پوست در بیماری اگزما بسیار آزاردهنده است. اگر از این بیماری پوستی رنج می برید و داروهای شیمیایی هم حساسیت پوست تان را بیشتر کرده، می توانید روزی چند نوبت یک قاشق چای خوری روغن زیتون را روی تقریباً هر 2/5 سانتی متر از پوست مبتلا بمالید و اگر بیماری تان شدید و پیشرفته است، منطقه چرب شده را با یک پوشش پلاستیکی هم بپوشانید.
4-شیر و آرامش
اگر می خواهید پیش از خوابیدن به آرامش کامل برسید و با ذهنی آرام یک خواب لذت بخش را تجربه کنید، نیم ساعت قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشید. این جملات را دکتر برنارد ویتون، روان پزشک می گوید و ادامه می دهد:اسید آمینه ای به نام تریپتوفان در شیر وجود دارد که افزایش اش در بدن سبب القای حس آرامش به فرد می شود.
5-سرکه سیب و ضرب دیدگی
محققان دانشگاه واشنگتن می گویند سرکه سیب یکی از موثرترین مواد برای مبارزه با بیماری های التهابی است. بنابراین اگر قسمتی از بدن تان دچار ضرب دیدگی شده و ورم کرده، روزی چند نوبت یک دستمال پارچه ای را به سرکه سیب آغشته کنید و روی قسمت متورم بمالید یا روزی دو بار خمیری مرکب از سرکه سیب و سفیده تخم مرغ را به مدت یک ساعت روی بخش ضرب دیده بگذارید.
6-چای بابونه و میخچه
دکتر لوین، آسان ترین راه برای از بین بردن میخچه پا را قرار دادن آن به مدت دو ساعت در روز در چای بابونه می داند. او می گوید که این چای بهترین ماده برای نرم کردن پوست سفت شده هم به شمار می آید. در ضمن اگر دیدید که پوست تان بعد از قرار گرفتن در چای بابونه رنگ گرفت، اصلاًً نگران نشوید. مقداری آب ولرم و صابون می تواند مشکل شما را خیلی سریع حل کند.
7-جوش شیرین و عفونت ادراری
به گفته دکتر لارین گیل اسپای، اورولوژیست، جوش شیرین با قلیایی کردن محیط مثانه باعث جلوگیری از تکثیر باکتری ها می شود، بنابراین اگر به عفونت دستگاه ادراری مبتلا شده اید و به پزشک هم دسترسی ندارید، روزی یک لیوان آب که با یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین مخلوط شده است را بخورید و در اولین فرصت ممکن به پزشک مراجعه کنید.
8-زنجبیل و دل درد
این گیاه معجزه گر بهترین درمان برای دل دردهای ساده و حتی دل دردهای دوران بارداری و قاعدگی محسوب می شود. مطمئن باشید که اگر دل درد به سراغ تان بیاید، با نوشیدن روزی دو لیوان چای زنجبیل می توانید از دست آن خلاص شوید. برای درست کردن چای زنجبیل هم کافی است یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه را در یک قوری آب داغ بریزید و 10 دقیقه منتظر شوید تا چای تان خوب دم بکشد و آماده نوشیدن شود.
9-عسل و خراش پوستی
این خوراکی شیرین و خوش مزه، حاوی 3 ماده مؤثر و مفید برای درمان زخم های ناشی از بریدگی یا خراش است؛ شکر برای از بین بردن رطوبت و در نتیجه از بین رفتن باکتری ها و پراکسید هیدروژن برای ضدعفونی کردن. پس شما می توانید برای درمان بریدگی های سطحی تان به سادگی از این ماده شفابخش استفاده کنید.
منبع:نشریه کوچه ما، شماره 14.
/ج
