۱۰ روش برای قدردانی و تشکر از همسرتان

گاهی اوقات در زندگی زناشویی، همسر خود را نادیده می‌گیرید و به اندازه کافی به او توجه نمی‌کنید؛ او شخصی است که زمانی بخاطر انجام کارهای کوچک، هرروز از او تشکر و قدردانی می‌کردید و در اولویت زندگی شما بود، اما اکنون به او بی‌توجه شده اید. چرا امروزه اگر غریبه ای کار کوچکی برای شما انجام دهد، سریعا از او تشکر خواهید کرد اما این کار را در رابطه با همسر خود انجام نمی دهید؟

چیزی که ما به آن بی توجه هستیم این است که در زندگی زناشویی، همه چیز دو طرفه است؛ اگر از همسر خود قدردانی کنید، او نیز این کار را، حتی بیشتر، در قبال شما انجام خواهد داد. تحقیقات نشان داده اند که قدردانی از همسرتان، باعث می‌شود که عشق و علاقه او به شما بیشتر شود و احساس بهتری پیدا کند.

به علاوه، وابستگی و توجه او نیز به شما افزایش پیدا می‌کند. محققان قدردانی و تشکر کردن را به عنوان عاملی اصلی در بهبود روابط عاشقانه بین زوجین می‌دانند. هر روز فرصت جدیدی است تا شما بتوانید به کسی که عاشقش هستید، عشق و علاقه خود را نشان دهید و بخاطر تمام کارهایی که برای شما انجام داده است، از او قدردانی کنید. در اینجا چند نکته برای نشان دادن عشق و علاقه خود به همسرتان و همچنین قدردانی و تشکر از او، بیان خواهد شد:

1. از همسر خود به خاطر توجهاتی که به شما و خانواده می‌کند، تشکر کنید:

هنگامی که همسرتان کارهای منزل از جمله: شستن ظرف ها، غذا دادن به کودک‌تان، بیرون بردن زباله، خرید خواروبار و ... را انجام می‌دهد، تصور نکنید که این کارها وظیفه او هستند و یا فکر نکنید به دلیل این‌که شما نیمی از کارهای خانه را انجام می‌دهید، او نیز موظف است که آن ها را انجام دهد. باید از اهمیتی که هر یک از زوجین به کارهای روزانه خانه می‌دهند قدردانی کرد و از آن ها تشکر به عمل آورد. این کارها وظیفه هیچکدام از آن ها نیست.

2. دلیل قدردانی‌تان را از آن ها، بیان کنید:

همسر شما خوشحال می‌شود که بداند چرا از او تشکر و قدردانی می‌کنید. به علاوه، انگیزه او نیز در انجام کارها افزایش پیدا می‌کند. برای مثال به او بگوئید: "متشکرم که ظرف‌ها را شستی، این کار باعث شد که من بتوانم کمی استراحت کنم." و یا این‌که بگوئید: "لطف کردی که بچه ها را برای بازی به پارک بردی، من وقت بیشتری داشتم تا به کارهای دانشگاهم برسم."

3. در بیان واژه‌ها برای تشکر کردن از همسر خود، خلاق باشید:

اگر همیشه برای تشکر کردن از همسرتان، به او بگوئید " ممنونم"، این واژه برای او تکراری می شود و معنی و بعد از مدتی جذابیت خود را از دست می‌دهد. خلاق باشید و به عناوین مختلف از او تشکر کنید. 

4. قدردان زمانی که او صرف می‌کند باشید؛ تنها به نتیجه کار توجه نکنید:

حتی زمانی که همسر شما نمی‌تواند کاری را به دلخواه شما انجام دهد و یا این‌که نتوانسته است انتظارات شما را برآورده کند، به خاطر تلاش او و زمانی که برای انجام آن کار صرف کرده است، از او تشکر کنید. برای مثال اگر همسر شما فراموش کرد که یکی از موارد نوشته شده در لیست بلند بالای خرید را بخرد، و یا این‌که غذا را سوزاند، کاری نکنید که فکر کند زحمات او به هدر رفته است و یا کارهای دیگر او را نادیده گرفته اید. به او بگوئید: " اشکالی نداره عزیزم، ممنون که وقت گذاشتی و تلاش کردی."

5. حتی در شرایط بد، دنبال نکاتی مثبتی برای قدردانی باشید:

اگر همسرتان به شما بگوید که: "من امروز باید بیشتر کار کنم تا پروژه کاری ام را تمام کنم" و یا " مادرم بیمار است و باید این هفته به منزل او بروم و از او پرستاری کنم" قطعا ناراحت خواهید شد؛ اما به جای ناله و شکایت کردن، از او به دلیل این‌که به شما اطلاع داده و شما را در جریان گذاشته است، تشکر کنید. در این صورت، همسر شما تلاش خواهد کرد که در فرصتی مناسب، نبودش را جبران کند تا شما را راضی و خوشحال کند.

6. یادداشت‌های سورپرایز کننده‌ای برای تشکر کردن از او بگذارید:

شما نمی‌دانید که چقدر این سورپرایز، همسر شما را خوشحال خواهد کرد و تاثیری مثبت روی او می‌گذارد. این کار، روز او را می‌سازد و تمام روز با انرژی به کار و فعالیت خود می‌پردازد. می‌توانید این یادداشت را در جائی مخفی کنید تا او آن را پیدا کند، و یا این‌که در مسیرِ رفتن به سرکار، پیام کوتاهی به او بدهید و خیلی ساده از او تشکر کنید.

7. به همسر خود بگوئید که همواره در موفقیت‌های شما در زندگی دخیل بوده است:

موفقیت‌ها و دستاورد های خود را در زندگی بشمارید و به همسر خود بگوئید که تاثیر زیادی در آن ها داشته است. این موفقیت ها می‌توانند مربوط به شغل، زندگی شخصی، کارهای اجتماعی، رشد فکری و ذهنی و ... شما باشد؛ به او یادآوری کنید که تاثیر زیادی در رسیدن به این موفقیت ها داشته اند و برای تک تک آن ها از او تشکر کنید.

8.  هم به طور خصوصی و در جمع، از او تشکر و قدردانی کنید:

بعضی اوقات، ممکن است که همسر شما تصور کند در خانه از او قدردانی می‌شود؛ اما در جمع های عمومی، توجهی به او نمی‌کنید و کارهای او نادیده گرفته می‌شود. بعضی از افراد فکر می‌کنند که نیازی به تشکر کردن از همسرشان در جمع نیست؛ در مقابل بعضی از زوج ها، فقط در جمع از همسران خود تشکر می‌کنند تا به دیگران نشان دهند که چقدر رابطه خوبی با یکدیگر دارند!، در حالی که در خانه، عکس این امر صادق است و توجهی به یکدیگر نمی‌کنند. اگر شما در تمام مواقع و در همه مکان ها از همسر خود قدردانی و تشکر کنید، نتیجه مثبت آن را در رابطه خود با او خواهید دید. 

9. اگر همسر شما نیاز به کمک شما داشت، هرکاری که می‌توانید برای او انجام دهید:

وقتی همسر شما ناراحت است و نیاز به توجه شما دارد، ابتکار عمل به خرج دهید و کاری در جهت خوشحال کردن او و نشان دادن اهمیت او در زندگی تان انجام دهید. اگر روزی همسر شما خسته بود و سرحال نبود، کاری کنید که از این حالت بیرون بیاید، برای مثال قبل از این‌که او از شما بخواهد کارهای خانه را انجام دهید، خودتان برای انجام دادن آن ها داوطلب شوید تا او بتواند چرتی کوتاه بزند و سرحال شود.

10. قدردانی و تشکر کردن از همسر خود را، با انجام کارهای متعدد نشان دهید:

به جای این‌که همیشه از او تشکر زبانی کنید، گاهی می‌توانید کارهایی خلاقانه انجام دهید و یا کاری کنید که او خوشحال شود. برای مثال؛ گل مورد علاقه او را برایش بخرید، برای شام با یکدیگر بیرون بروید و یا هدیه‌ای کوچک برای او بخرید.