بسیاری از افرادی که تمرینات شدید ورزشی انجام می‌دهند اغلب این سئوال برایشان پیش می‌آید که آیا آکنه یا جوش پوستی می‌تواند در اثر تعریق بوجود آید. به این دلیل که این افراد ممکن است متوجه شده باشند که تعریق آنها مشکل آکنه‌‌شان را تشدید می‌سازد. اجازه دهید از طریق این مقاله دریابیم که آیا فرد می‌تواند در اثر عرق دچار آکنه گردد.
یکی از بزرگترین مصیبت‌های دوران بلوغ، آکنه است. پوست لطیف و صاف کودک گونه‌ی شما جای خود را به آکنه‌ی زشت و دردناک می‌دهد. این مرحله‌ا‌ی اجتناب ناپذیر از رشد بوده که بایستی تا زمانی که به انتها می‌رسد، دوام آورد. آکنه بر اثر تنها یک عامل ایجاد نمی‌شود. عوامل بسیاری وجود دارند که می‌توانند این جوش‌های زشت را روی پوست فرد ایجاد کنند. تولید بیش از حد چربی پوست، عفونت باکتریایی، هورمون، وجود سم در خون، بسته شدن منافذ پوست و غیره چند عامل متداول ایجاد کننده‌ی آکنه می‌باشند. اما افرادی زیادی هستند که معتقدند آکنه همچنین می‌تواند در اثر عرق بوجود آید. اگر شما یکی از منتقدانی هستید که مطمئن نیستید که آکنه ممکن است در اثر عرق بوجود آید، این مقاله کمک کرده شک و تردید شما نسبت به این موضوع یعنی تأثیر عرق بر ایجاد جوش برطرف شود.
آیا تعریق برای پوست خوب است؟
بدن انسان دارای دو نوع غده عرق می‌باشد. یکی از آنها غدد اکرین (eccrine) بوده که در سراسر بدن یافت شده و به تنظیم درجه حرارت بدن کمک می‌کنند. از آنجا که تعریق توسط هیپوتالاموس در مغز کنترل می‌شود، هرگونه افزایش در درجه حرارت مرکزی، موجب می‌شود غدد اکرین عرق تولید کنند. نوع دیگر غدد عرق، غدد آپوکرین (apocrine) را شامل می‌شود. این غدد تنها در زیر بغل و ناحیه ناف وجود دارند. این غدد تنها زمانی عمل می‌کنند که تحریک شده و یا تحت استرس و فشار قرار گیرند. در این صورت عرق چگونه برای پوست مفید می‌باشد؟ خوب بایستی گفت که عرق حاوی آب، کلرید سدیم و تا اندازه‌ای پتاسیم است. اما زمانی که عرق می‌کنید منافذ پوست خود را باز می‌نمایید. این امر به شما کمک کرده عرق کنید. هنگامی که عرق می‌کنید، آب به همراه خود، مواد سمی و کثیفی‌ها را به منافذ پوست شما می‌آورد. در نتیجه تا اندازه‌ای انسداد منافذ پوست را باز کرده و پوست را سم زدایی می‌نماید. اما بایستی متوجه شده باشید که در برخی موارد عرق وضعیت‌هایی مانند جوش و حتی اگزما را تشدید می‌سازد. اجازه دهید بیابیم که آیا عرق در واقع دوست بوده و یا دشمنی در لباس مبدل می‌باشد.
آیا عرق می‌تواند موجب ایجاد آکنه گردد؟
بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند ویا تحت فعالیت بدنی قرار دارند، عرق زیادی می‌کنند. به خصوص پس از آنکه در زیر آفتاب داغ در یک روز خشک و غبار آلود پا به بیرون گذارند. یک عرق خوب قطعاً به باز شدن منافذ پوست شما و دفع کثیفی‌ها از پوست کمک می‌کند. اما، تعریق بیش از حد ممکن است اوضاع را بدتر سازد. هنگامی که شخصی عرق می‌کند، این عرق بایستی بلافاصله از پوست پاک شود. در غیر این صورت ممکن است موجب مسدود شدن منافذ از پیش باز شده گردد. دوست دارید بدانید چگونه؟ اجازه دهید توضیح دهم.
هنگامی که شما عرق می‌کنید، پوست‌تان مرطوب می‌شود. این پوست مرطوب، گرد و خاک و کثافات را به خود جذب کرده و شروع به چسبیدن به منافذ پوست می‌کنند. هنگامی که این اتفاق می‌افتد، منافذ شروع به گرفتگی کرده و چربی ترشح شده توسط پوست موجب چسبیده شدن این کثافات به منافذ شما می‌گردد. به محض آنکه از بین رفته و خشک شد، تمام گرد و غبار و کثیفی‌ها و همچنین باکتری‌ها را روی سطح پوست شما باقی می‌گذارد. چنانچه صورت خود را با آب و صابون نشویید، این منافذ به صورت بسته باقی می‌مانند. و در نهایت، روز بعد خواهید دید که آکنه به شما سلام می‌کند.
بسیاری از اوقات، افراد آکنه مکانیکا (acne mechanica) می‌شوند. که نوعی آکنه بوده که به دلیل مالش پوست در اثر لباس و یا تجهیزات ورزشی بوجود می‌آید. این بدان معناست که سایش مداوم به دلیل وجود کمربند، بند، الیاف مصنوعی و یا کلاه و پدهای شانه با پوست همراه با عرق می‌توانند به آکنه مکانیکا منجر شوند. پوست قادر به نفس کشیدن در زیر لباس مصنوعی یا مواد سایشی در برابر آن نیست. این افراد شروع به عرق کرده و حرارت مضاعف، فشار و سایش موجب آسیب پذیر شدن آنها در برابر آکنه می‌گردد. این نوع آکنه می‌تواند در هر سن و هر زمانی ایجاد شود. این نوع جوش ممکن است نه تنها در صورت ظاهر شود، بلکه در شانه‌ها، پشت، دور کمر، پاها، زیر بغل و یا در ناحیه کشاله ران نیز بوجود آید.
بنابراین، آیا عرق موجب ایجاد آکنه می‌گردد؟ پاسخ بله است. عرق منجر به بوجود آمدن آکنه می‌گردد به این دلیل که به گرد و غبار و کثیفی‌ها اجازه داده به پوست شما بچسبند. اما عرق همچنین تا حد کمی به پاکسازی پوست کمک می‌کند. بنابراین ضرورت دارد که میان عرق خوب و تعریق بیش از حد تعادل ایجاد نمایید. اگر شما از آندسته از افرادی هستید که زیاد عرق می‌کنید، حتماً صورت خود را تمیز کرده و یا به طور مرتب حمام کنید. افرادی که در معرض جوش مکانیکا قرار دارند، مانند موسیقی دان‌ها، ورزشکاران و غیره بایستی حتماً لباسهای گشاد و یا با پارچه‌ی کتان به تن کنند. کمربند، تسمه و کلاه را برای مدت زمان طولانی استفاده نکنید. می‌توانید از داروهای بدون نسخه استفاده کرده و از شر جوش‌هایی که ممکن است بزنید، خلاص شوید. رعایت کمی بهداشت، این اطمینان را به شما می‌دهد که عرق شما منجر به ایجاد آکنه و جوش نخواهد شد.
