تحریریه زندگی آنلاین- گروه دنیای سلامت
مسلماً دوران پس از طلاق نمی‌تواند برای زوج‌ها دوران خوبی باشد. جدایی و طلاق دردناک است و برای برخی افراد دردناک‌تر. شاید زخم‌های زیادی از آن بر روح و روان طرفین بماند. چگونگی کنار آمدن زن و شوهر و فرزندان با مقوله طلاق و وضعیت جدید، واقعه‌ای دردناک و شاید از مشکل‌ترین چالش‌هایی است که یک شخص می‌تواند در طول زندگی‌اش با آن روبه‌رو شود.
اما ادامه زندگی پس از طلاق واقعاً میسر است؛ فقط باید صبور بود تا این دوره سپری شود.
با بخشیدن شروع کنید
تنها راه آزاد کردن خودتان برای شروع یک زندگی دوباره، بخشیدن است. برخی از افراد بعد از طلاق میل زیادی به گریختن و دور شدن دارند. این روش برخی مواقع بسیار مفید است، اما اگر درصدد فرار کردن از شرایط نامطلوب هستید، به نفع‌تان نیست این کار را انجام دهید، زیرا دیرتر با واقعیت کنار خواهید آمد.
باید گذشته خود را رها کنید. و از کنار تمام خاطرات زندگی با همسر سابق خود رد شوید. بدی‌هایی که او به شما کرده و احتمالاً شما نیز به او کرده‌اید، نباید به صورت کینه در دل‌تان تلنبار شود. رهای‌شان کنید و همه‌چیز را ببخشید تا راحت‌تر با مشکلات فعلی کنار بیایید.
برای خود کسانی را بیابید که حمایت‌تان کنند
طلاق گرفتن یعنی اینکه دیگر دوست و همدمی را که همیشه در نزدیکی‌تان بود، ندارید. طلاق شما به هر دلیلی که باشد، فرقی نمی‌کند؛ زیرا نیاز به کسی دارید که حمایت‌تان کند و به حرف‌های‌تان گوش بدهد. دانستن اینکه هنوز کسانی هستند که دوست‌تان دارند و می‌خواهند شما را کمک کنند، در بهبودی زخم‌های پس از طلاق بسیار مؤثر است.
شما باید نیاز خود را به حمایت آنها نشان دهید تا آنها نیز چند قدم جلوتر بیایند و دست یاری به سوی‌تان دراز کنند. یک گروه حمایت‌کننده از دوستان و نزدیکان به شما کمک می‌کند که همیشه حمایت‌گر عاطفی داشته باشید.
گذشته خود را تکرار نکنید
علت شکست بسیاری از زوج‌ها در ازدواج، مربوط به نوع رفتار و رابطه بین پدر و مادرهای‌شان است. بیشتر زوج‌ها رفتارهای پدر و مادر خود را تکرار می‌کنند و همین عامل مهمی در عدم موفقیت‌شان در ازدواج می‌شود. سرگرمی‌ها، علایق و فعالیت‌های جدید پیدا کنید. خودتان را مشغول نگاه دارید.
گذشته و مشکلاتی که در گذشته تجربه کرده‌اید، دیگر نباید تکرار شوند. مسلماً دنیا به آخر نرسیده و زندگی شما تمام نشده است. درس‌هایی که در گذشته گرفته‌اید، هر چند تجربیات تلخی بوده، به شما کمک می‌کنند تا آینده‌ای روشن‌تر داشته باشید.
واقعیت را بپذیرید
هنگامی که به علل جدایی فکر می‌کنید و نگاهی واقع‌بینانه به مشکلات خود با همسر سابق‌تان می‌اندازید، ممکن است بسیار غمگین و دلسرد و حتی از دست خودتان هم عصبانی شوید؛ ولی این عصبانیت لازم است. هر چه جدایی را بهتر بپذیرید، رنج کمتری احساس خواهید کرد. به جای آنکه این بحران مشکلات جبران‌ناپذیری برای‌تان ایجاد کند، می‌تواند فرصتی برای رشد و سازندگی بیشتر فراهم آورد...
برای خواندن بخش دوم- سلامی دوباره به زندگی- اینجا کلیک کنید.
