همسران خوشبخت

40 نکته مفید برای داشتن زندگی شیرین
چند راهکار مفید برای مردان:
 

1ـ از همسرتان درباره کارهایی که طی روز انجام داده، سؤال های شخصی کنید. مثلاً بپرسید:«آیا امروز به پزشکی که قرار بود بروی، مراجعه کردی؟»
2ـ گوش دادن و سؤال نکردن را تمرین کنید.
3 ـ بیست دقیقه با او وقت صرف کنید. در این زمان از خواندن روزنامه یا انجام کارهایی که حواس شما را به آن معطوف می کند، خودداری نمایید.
4 ـ وقتی او با شما حرف می زند، مجله یا روزنامه را به کناری بگذارید، تلویزیون را خاموش کرده و همه توجه خود را به او معطوف نمایید.
5 ـ وقتی مساله ای را با شما در میان می گذارد، شکیبایی به خرج دهید و مرتب به ساعت نگاه نکنید.
6 ـ با او به مهربانی حرف بزنید.
7 ـ با رعایت حال و احساس او حرف بزنید. مثلاً به او بگویید:«امروز خوشحال به نظر می رسی » یا «مثل این که خسته هستی ؟» و بعد از او بپرسید: «امروز را چگونه گذراندی ؟»
8 ـ با او به همان شکلی که در شروع آشنایی رفتار می کردید، برخورد نمائید.
9 ـ هنگام گفتگو با او تماس چشمی را فراموش نکنید.
10 ـ هنگام گوش دادن به او، با تکان دادن سر یا با حرف ( چه جالب، عالیه، که این طور ) به او نشان دهید که صحبت او برای شما جالب است.
11 ـ از او بپرسید که چه احساسی دارد.
12 ـ وقتی با او در مورد موضوعی مهم یا احساسی حرف می زنید، به زنگ تلفن جواب ندهید.
13 ـ با هم به گونه ای حرف بزنید که شما از خواسته های او و او از خواسته های شما آگاه شود.
14 ـ هر آن احساس می کنید می خواهید با خود تنها باشید، به او بگوئید که باز می گردید یا بگوئید می خواهید دقایقی تنها باشید.
15 ـ وقتی آرامش بیشتری پیدا می کنید و باز می گردید، محترمانه و بی آن که کسی را سرزنش کنید، با او از آنچه شما را رنج می داد، حرف بزنید.
16 ـ به او بگوئید که وقتی از او دور هستید، دل تان برایش تنگ می شود.
17 ـ اگر وظیفه شستن لباس ها به او محول شده، لباس ها را نزدیک ماشین رختشویی بیاورید یا به او پیشنهاد کمک دهید.
18 ـ اگر همسرتان خسته است، به او پیشنهاد دهید که برایش فنجانی چای تدارک ببینید.
19 ـ به او بگوئید که جعبه های سنگین را شما حمل می کنید.
او را با خواندن یک قطعه شعر یا یک جمله عاشقانه غافلگیر کنید.
20 ـ در خالی کردن کسیه زباله او را یاری دهید.

چند راهکار مفید برای زنان
 

21 ـ هیچ گاه در مورد مشکلات پیش آمده، همسرتان را سین جیم نکنید. بگذارید او برای حل مشکل خود، احساس همدلی با شما پیدا کند.
22ـ هیچ گاه او را به سخن گفتن وادار نکنید. بگذارید در فرصت مناسبی حرف هایش زده شود.
23 ـ اگر شما از مشکلات تان برای او می گویید، دلیل نمی شود که او هم رفتار شما را در پیش بگیرد.
24 ـ سعی کنید محیط آرام بخشی را برای رفع مشکلات روحی او فراهم کنید.
25 ـ اگر لب به سخن باز کرد، پیشنهاد هر نوع کمکی را به او بدهید.
26 ـ چنانچه بخواهید موضوع مورد بحث در جمع دوستان تان، مشکلات او باشد، شک نداشته باشید که او را خواهید رنجاند.
27 ـ وقتی او از خود و مشغله های فکری اش سخن می گوید، شما نقش یک بی طرف را بازی کنید.
28 ـ اگر اشتباهی مرتکب شده، سرزنشش نکنید.
29 ـ به عنوان یک دوست، با احساسات او همراه و شریک شوید.
30 ـ فقط در صورتی که تقاضا کرد، عکس العمل نشان دهید.
31 ـ از حالتی که کمی بوی بی اعتنایی داشته باشد، دوری کنید، مردها مایلند که مورد توجه قرار گیرند.
32 ـ کت همسرتان را شما تن او کنید. همچنین کیف او را هنگام خروج از در به دستش بدهید.
33ـ هنگام خداحافظی او را ببوسید.
34 ـ کنار در به انتظار خروج او ننشینید.
35 ـ به پاس لحظاتی که به صحبت های شما گوش می دهد، شما هم وقتی او درگیر زندگی است، محیط مناسبی برایش فراهم کنید.
36 ـ اگر قصد ترک خانه را دارید، می توانید با این پیشنهاد کمی او را آرام کنید و به او بگوئید: «اگر احساس کردی حضورم در خانه ضروری است، حتماً خبرم کن. خوشحال می شوم بتوانم کمکت کنم ».
37 ـ می توانید از احساسات تان در مواقعی که او در خود به سر برده است با همسرتان صحبت کنید، اما بدون انتقاد و سرزنش. لحن گرم شما می تواند امیدی باشد برای دفعه های بعد.
38ـ در این مدت که او احساساً از شما دور است، می توانید از نوشتن نامه های عاشقانه ای که مخاطب آنها همسرتان است استفاده کنید. در این نامه ها می توانید تمامی احساس تان را بیان کنید؛ ترس، خشم، اندوه، و... به جز سرزنش و انتقاد.
39 ـ کارهای انجام شدنی را روی برگه ای بنویسید و آن را به یخچال بچسبانید و هر آینه فرصتی پیدا کردید، به انجام آنها بپردازید. اجازه ندهید انجام این کارها مدتی طولانی به تعویق بیفتد.
40 ـ هرگز برای انجام کاری به مرد خانه خود از کلمه «باید » استفاده نکنید. او چنین می پندارد که شما به او سلطنت کرده و به او دستور می دهید، می توانید به جای این واژه از جملاتی چون «اگر ممکن است » یا «خواهش می کنم » یا «خوشحال می شوم که...» استفاده کنید. تشکر را نیز فراموش نکنید.
منبع: نشریه راه موفقیت، شماره 18