اگر بدانید مراقبت از گردنتان و جوان ماندن پوست گردن چقدر به جوان ماندن شما کمک می‌کند شگفت‌زده خواهید شد. پوست گردن انعطاف‌پذیری خودش را زود‌تر از قسمت‌های دیگر بدن از دست می‌دهد. اما خوشبختانه برای جلوگیری کردن از این اتفاق چندین روش وجود دارد. روش‌های ساده‌ای مانند ورزش کردن، نوشیدن آب بیشتر و استفاده از کرم‌های ضد آفتاب همگی بر روند جوان ماندن پوست شما تاثیرگذار هستند، اما شما علاوه بر این‌ها کار‌های دیگری را نیز لازم است که انجام دهید:
1: لایه‌برداری پوست
لایه‌برداری پوست‌های مرده و آسیب دیده یک یا دو بار در هفته برای رسیدن به این هدف مناسب است. این کار نه تنها باعث از بین رفتن چین و چروک‌های پوست می‌شود، بلکه به قوی‌تر شدن بافت پوست و از بین رفتن جوش‌ها هم کمک می‌کند. هچنین لایه‌برداری به پوست شما در جذب کردن بهتر و راحت‌تر کرم مرطوب کننده و کرم ضد آفتاب هم کمک می‌کند. لایه‌برداری باید در حد متوسط باشد. انجام بیش از حد آن ممکن است باعث خشکی پوست و آسیب دیدن بافت پوستتان شود.
2: مرطوب کردن پوست تا بالای قفسه سینه
همانطور که شما مقدار زیادی مرطوب کننده در طول روز استفاده می‌کنید ( ترجیحاً مرطوب کننده‌ای با اس پی اف حداقل 15) دقت کنید که به طور کامل نواحی گردن و بالای قفسه سینه را به این کرم آغشته کرده‌اید. در نواحی خاصی که پوست نازک‌تر می‌شود نور آفتاب می‌تواند باعث آسیب زدن به آن ناحیه شود، که گردن هم شامل این قضیه می‌شود.
احساس می‌کنید که به مراقبت بیشتری نیاز دارید؟ از کرم هایی با فرمول مخصوص برای گردن و قفسه سینه خود استفاده کنید و یا از کرمی با ماده تشکیل دهنده رطوبتی بیشتر که پروتئینه باشند استفاده کنید.
3: با سر پایین به گوشی موبایلتان نگاه نکنید
این کار از آن چه که فکر می‌کنید بیشتر به شما و پوستتان صدمه می‌زند. برای مثال می‌تواند باعث غبغب (آویزان شدن پوست زیر گردن) آوردن شود، و همچنین باعث زیاد شدن درد ناحیه گردن و کمر می‌شود.
4: در وضعیت درست بخوابید
خوابیدن به پشت (روی کمر) می‌تواند باعث کمتر شدن چین و چروک صورت،گردن و قفسه سینه شود. امتیاز ویژه آن این است که مانع آویزان و شل شدن سینه می‌شود.
