تولد و مرگ اجتناب ناپذیرند، فاصله این دو را زندگی کنیم
1-باور کنید که شادی یک انتخاب درونی است و نهایتاً این شخص شما هستید که آنرا انتخاب می کنید! بی جهت اوضاع و شرایط و کمبود امکانات و امثالهم را دلیل غم و غصه دائمی خود ندانید. حتی در بدترین شرایط و حتی در مواقعی که مصیبتها و بلاها از حد گذشته اند و هیچ کس امید و توان یک لبخند کوچک را ندارد، شما هنوز هم می توانید مانند بمب شادی در دل اندوه منفجر شوید و مجلس را دگرگون سازید.
2- هنگامی که غم و غصه و ماتم شما را فراگرفت و چاره ای جز قبول آن نداشتید، غم را بپذیرید و مقابل آن نایستید! حتی همراه غم راه نروید و از دریچه نگاه غصه به دنیا نگاه نکنید! خودتان را کنار بکشید و بگذارید کاروان غم و غصه با همه دردهای جانکاهی که به همراه دارد از کنارتان بگذرد! شاد زیستن معنای خنده و قهقهه در مراسم عزا را نمی دهد. شاد زیستن به این معنا نیست که هنگام بروز مصیبتها خود را به جنون بزنی و به پایکوبی بپردازی! غم یک حالت طبیعی ولی گذراست و بعضی مواقع حق دارد وجود ما را دربر گیرد. اما هرگز نباید اجازه دهیم غم و غصه در دل ما منزل کند و در اندرون ما جاخوش کند او باید بیاید و برای مدتی تمام وجود ما را در بربگیرد و بعد برود و جای خود را به صاحب واقعی منزل یعنی شادی و سرور بدهد. تنها با پذیرش غم و اندوه و مصیبت است که ظرفیت و غلظت شادی ما افزایش می یابد و ما لایه های جدیدی از سرور و انبساط خاطر و رضامندی را کشف می کنیم.
3- دل خود را از کینه خالی ساز و همه (حتی بدترین مردم) را دوست داشته باش و برایشان دعا کن! غم و غصه بهانه می خواهد اما شادی و نشاط چنین نیست! بهانه اندوه وغصه، هجرت عشق و آمدن کینه و نفرت به خانه دل است. پس عشق و دوستی را دوباره به دلت راه بده و بگذار عشق از پستوی خانه بیرون آید و به تجلی برخیزد و شادی در وجودت بپراکند.
4-همه را ببخش حتی بدترین ها را! آنها نمی توانند شاد باشند و نیازمند دعای من و تو هستند! بیا دعایشان کنیم! بیا از خدا بخواهیم دل آنها را نرم گرداند و به سوی عشق بازگرداند. من و تو برای آنها دعا می کنیم و از خدا شادی آنها را طلب می کنیم. چرا که هرگز دلمان نمی خواهد آنها با بدی و جفای خود کاری کنند که نفرتشان در دلمان ریشه کند تا ما از عشق و شادی محروم شویم.
5- شادی انفرادی نیست! هر وقت غمگین شدید، چیزی به کسی ببخشید! کلامی محبت آمیز را به انسانی هدیه کنید! گلی برای دوستی بخرید! حتی اگر می توانید با لبخند و نگاهی مهربانانه دل خسته ای را شاد کنید. شادی لحظه به لحظه در زندگی، انعکاس و نتیجه تلاش شادسازی و شادی آفرینی است و هرچه بیشتر دل دیگران را با کلام و حتی حرکتی مهربانانه شاد سازید، هزاران بار بیشتر شادی و سرور وجودتان را دربرمی گیرد.
6- جسم خود را در شادی روحت شریک کن! تو تنها یک روح مستقل و صاحب اختیار نیستی که حق داشته باشی تمام لذایذ و شادیهای دنیا را فقط برای خودت بخواهی و برای این کار از جسم خود مایه بگذاری! تو باید جسم و کالبد خود را هم در شادیهای خود سهیم گردانی، فراموش نکن که روح تو در این جهان در سراسراین کالبد گسترش یافته است و هر بخش جسمت، بخشی از روح توست و حق دارد در شادی و نشاط تو سهیم گردد. هرگز سعی نکن با عذاب دادن و آسیب رساندن به جسم و اندامت به شادی و نشاط برسی. بهداشت را رعایت کن، ورزش کن، غذای مناسب بخور، هر وقت بیکار شدی ازجا بپر و ورجه وورجه کن! هرگز با تزریق مواد مخدر و مصرف دخانیات و آسیب رساندن به اندامت سعی نکن خودت را آرام و به ظاهر خوشحال سازی. خوشحالی وشادمانی واقعی و بدون پشیمانی تنها زمانی وجودت را دربر می گیرد که جسم و روحت هر دو همزمان و به یک اندازه در این شادی سهیم باشند.
7- راضی باش و سپاسگزار! پول و مال و منال داشتن بسیار عالی است و می تواند باعث نشاط و شادی تو و هزاران نفر دیگر گردد! هیچ کس منکر آن نیست، ولی به شرطی که شادی بسته ای نباشد که در آخرین منزل همراه پول و مکنت تقدیم من و توگردد و ما مجبور باشیم در طول مسیر دایم غمگین و مضطرب باشیم! شادی واقعی شادی در حین عمل است و شادی نهایی مجموعه جمع شده این تجربه های شاد بودن است که به صورت انرژی خارق العاده ای انسان را به فضای جدیدی از معرفت و آرامش می برد.
منبع: نشریه راه کمال، شماره 38 