خانم ها بخوانند

بیماری خود ایمنی مزمن
 

در بیماری لوپوس،سیستم ایمنی بدن به بافت و اعضای پیوندی خودش حمله می کند و نتیجه این حمله التهاب مفاصل، عروق خونی، قلب، ریه ها، مغز یا کلیه ها می باشد.
عامل موثر در بروز آن کاملا شناخته نشده است. به طور کلی متخصصان معتقدند این بیماری ارثی است و زمانی که فرد در معرض یک عامل عفونی مانند انواع ویروس و یا برخی داروها قرار گیرد، بیماری گسترش می یابد.
بیماری با علایمی هم چون درد یا تورم مفاصل، خستگی شدید، تب غیر قابل توضیح، ریزش مو،حساسیت به نور خورشید، زخم های دهان واژن، ناهنجاری های مغزی، راش های روی بازوها، پوست سر، گوش ها یا قسمت بالای قفسه سینه همراه است.
جهت کنترل بیماری و درمان آن مشورت با پزشک و مصرف برخی داروهای مناسب ضروری است.

حساسیت به نور توام با تهوع واستفراغ
 

درد شدید ضربان دار که در یک طرف یا هر دو طرف سر احساس می شود، همراه با تهوع واستفراغ وحساسیت به نور می تواند از جمله علایم سردرد میگرنی باشد. که عوامل زیادی از جمله جنسیت، سابقه فامیلی و نوسانات هورمونی در آن تأثیر دارد. گاهی ممکن است علایم با احساس سوزش، قلقلک و درد، دو بینی، تاری دید یا کوری، اسپاسم عضلانی، فلج، گیجی و فراموشی همراه باشد که در این شرایط پی گیری آن به موقع بسیار ضروری است؛ چه ممکن است فرد به بیماری مولتیپل اسکروز دچار شده باشد.
به هر حال شیوه زندگی فرد بسیار مهم است. پرهیز از مصرف مواد غذایی فاقد ارزش غذایی و در مقابل پیروی از رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر، ورزش به طور منظم، استراحت به میزان کافی از جمله روش های صحیح زندگی به شمار می رود.

تنفس سخت همراه خس خس سینه
 

تنفس سخت، بخصوص خس خس سینه و سرفه در طول شب یا پس از انجام فعالیت های سنگین از ابتلای فرد به آسم خبر می دهد؛ آسم بیماری مزمن ریه هاست که مستلزم درمان تهاجمی می باشد. در این بیماری راه های هوایی باریک شده و موجب بروز علایمی مانند سرفه، تنفس مشکل به همراه خس خس سینه می گردد. هم چنین در این بیماری برنش های ریه تنگ شده وفرد با مشکلات تنفس مواجه می گردد.
اجتناب از انواع آلرژن ها، عدم استعمال دخانیات و قرار نگرفتن در محیط های آلوده در کنترل آسم بسیار موثر است. به هر حال مراجعه به پزشک ضروری است.

دوره های متناوب اسهال و یبوست و تکرر ادرار
 

علایم فوق مخصوصاً اگر با درد شکمی، نفخ، دفع گاز، قاعدگی دردناک در خانم ها و مشکلات جنسی همراه باشد نشانه سندرم روده تحریک پذیراست؛ یک بیماری مزمن روده بزرگ که عامل اصلی بروز آن هنوز به قطع شناخته شده نیست.
پرهیز از غذاها و نوشیدنی های محرک، دوری از استرس،ورزش مناسب،‌مصرف داروهای مناسب در کنترل و درمان بیماری مؤثر است.

احساس درد یا سوزش در طی ادرار کردن
 

علایم فوق اگر با علایمی از جمله احساس خستگی و سستی، درد قسمت پایین کمر، تب و لرز،وجود خون در ادرار، تکرر فوری ادرار و درد یا سفتی در قسمت پایین شکم همراه باشد نشان دهنده عفونت راه های ادراری است که در اثر عواملی هم چون عدم دریافت کامل بهداشت فردی، نگه داشتن ادرار به مدت طولانی، وجود هر نوع ناهنجاری مانند سنگ کلیه و یا بیماری خاصی هم چون دیابت بروز کرده است در این شرایط حتماً با متخصص زنان مشورت شود. هم چنین توجه به لزوم رعایت بهداشت فردی،مصرف مایعات در طی روز به مقدار کافی، خودداری از نگه داری ادرار به مدت طولانی و نیز تمیز کردن بدن بعد از طهارت سمت جلو به سمت عقب در جلوگیری از بروز بیماری و یا بهبود علایم فوق موثر است.
نکته مفید: برای ترمیم پوست آسیب دیده مصرف مواد حاوی پروتئین، ویتامین «آ»، «ث» و «کا»‌ مفید است؛ مواد مغذی به طور مستقیم بر روی سلامت پوست تأثیر دارد.
منبع:نشریه تغذیه و سلامتی شماره 79