تکنیک هایی برای کاهش تنش در خانواده

سؤالات چندی در خصوص وجود تنش و ناسازگاری در خانواده و نیز راه های درمان آن به دفتر نشریه رسیده بود که در مجموع، توصیه هایی در خصوص راه های کاهش تنش و ناسازگاری میان زوجین ارائه می شود:

توصیه های کار بردی به مردها در منزل:
 

1-در مقابل همسر خویش، گرفتاری های روزانه و حوادث تلخ و ناگوار زندگی را با اخم و چهره ی عبوس مطرح نکنید، چون ریشه های ناامیدی را در دل او پرورش می دهید.
2-هدیه، مهر و محبت را زیاد می کند. به مناسبت های مختلف برای همسر خود هدیه یی هر چند کوچک خریداری و با چهره یی گشاده شاد و خندان و با طیب خاطر به او تقدیم کنید.
3-چنانچه کمبودی در منزل مشاهده می شود، با کمال محبت و خوش رویی تذکر دهید.
4-در حضور همسر خود، به هیچ وجه از زنان دیگر تمجید نکنید و توانایی های آنها را به رخ وی نکشید، چون باعث عقده ی حقارت در او می شود.
5-به بستگان همسر خود، مانند: پدر و مادر و سایر اقوام وی احترام بگذارید و برای دعوت آنان به خانه ی خود قبل از همسرتان اقدام کنید.
6-هرگز از معاشرت همسر خود با بستگان صالحش جلوگیری نکنید و در معاشرت و دید و بازدید با بستگان وی پیش قدم باشید.
7-با بستگان خود نزد همسرتان در گوشی صحبت و نجوا نکنید، چون بذر شک را در او پرورش می دهید.
8-هیچگاه همسر خود را به ویژه نزد بستگانش تحقیر نکنید، توهین و بی احترامی به همسر، از صفا و صمیمیت در زندگی زناشویی می کاهد.
9-هیچگاه خود را برتر از همسر خود معرفی نکنید. سعی کنید «من» و «تو» در زندگی زناشویی نباشد. کلمه ی «ما» به زندگی گرمی و لذت می بخشد.
10-وقتی که همسر شما عصبانی است (به ویژه در ایام عادت زنانه) او را با مهر و محبت آرام کنید، چون او مهربانی را در شما جستجو می کند.
11-برای رفتن به میهمانی و گردش، سعی کنید همراه فرزندان و همسر خود باشید و پیشنهاد همسر خود را در این مورد به علت کار و خستگی رد نکنید.
12-امتیازات اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و... فامیل خود را در صورتی که با همسر شما فاصله ی اجتماعی و طبقاتی دارند، مطرح نکنید.
13-کارهای همسر خود را هر چند کوچک، تحسین کنید. تمجید و ستایش زن به علت روح لطیف و مهربانی که دارد، کلید کامیابی در زندگی زناشویی است.
14-در قبال همسر خود، در امور مختلف قدرت نمایی نکنید.
15-زحمات و هزینه هایی را که برای پذیرایی خویشاوندان همسر خود صرف می کنید، هیچگاه بر زبان نیاورید.
16-همسر خود را بر خانه محصور و محدود نکنید و او را از دستیابی به شادی ها محروم نکنید.
17-شادی و خنده های خود را در محل کار خود جا نگذارید و فراموش نکنید که همسر شما در خانه هم، نیازمند شادی و خنده های شماست.
18-کمک کردن در انجام کارهای منزل را فراموش نکنید و بدانید همان مقدار که شما در خارج از منزل خسته می شوید، زن هم در منزل، از کارهای خانه خسته می شود و نیازمند مساعدت و قدردانی است.

توصیه های کاربردی به زنان در خانه:
 

1-در کلیه موارد معیشت اعم از تملک، درآمد و ... از کلمه «ما» استفاده کنید نه «من» و «تو»، زیرا پس از عقد،‌ زندگی مشترک شروع شده و دیگر من و تو مطرح نیست.
2-در مقابل همسر خود هر چند که حق با شما باشد، لجبازی و اصرار نکنید.
3-همسر خود را بخصوص در مقابل بستگانش تحقیر نکنید و از تعریف و تمجید بستگان خود در مقابل آنان پرهیز کنید.
4-از مخالفت و مشاجره با همسر خود بپرهیزید، زیرا محبت را از بین می برد.
5-چنانچه کمک هایی از طرف بستگان شما به همسرتان شده، آنها را به رخ او نکشید.
6-با دوستان و آشنایان همسرتان در معاشرت ها، بیش از حد معمول گرم نگیرید.
7-همسر خود را در معاشرت با اقوامش محدود نکنید.
8-در رفت و آمد و معاشرت با بستگان شوهر خود،‌ پیش قدم باشید.
9-به بستگان نزدیک همسر خود (مادر شوهر، پدر شوهر، برادر و خواهر شوهر و ...) بیش از خویشاوندان دیگر احترام بگذارید.
10-زحماتی را که برای پذیرایی خویشاوندان همسر خود متحمل شده اید، به رخ او نکشید.
11-چنانچه درآمدی دارید و برای زندگی هزینه می کنید، آن را بازگو نکنید و در مصرف آن طبل جداگانه نزنید.
12-از مردان دیگر نزد همسرتان تمجید نکنید، هیچ مردی را بر همسرتان ترجیح ندهید و در گفتار این موضوع را رعایت کنید، زیرا هر فردی توانمندی های خاص خود را دارد.
13-برای انجام درخواست های خود، با همسرتان با خشونت و آمرانه برخورد نکنید.
14-برای برآوردن نیازمندی های خود از نظر مادی و غیر مادی، امکانات همسرتان را در نظر بگیرید و او را تحت فشار قرار ندهید.
15-خود را برای همسرتان بیارایید و بهترین و تمیزترین لباس خود را در مقابل او بپوشید.
16-در مقابل همسر خود با حالت افسرده و اخمو حاضر نشوید، از او در موقع ورود به خانه با لبخند و چهره یی شاد و خندان استقبال کنید.
17-پس از مراجعت همسرتان به خانه،‌ کارهای خود را حتی الامکان کنار بگذارید، در کنار او بنشینید و با سخنان خوشایند و به گرمی از او پذیرایی کنید.
18-در مواقعی که همسرتان از نظر روحی آماده نیست، درخواست های خود را مطرح نکنید.
19-در موقع خروج از خانه، او را بدرقه کرده و با گرمی از او خداحافظی کنید.
خلاصه کلام، برای داشتن یک زندگی گرم و آرامش بخش، باید زن و مرد دنیا را از دریچه و دیدگاه یکدیگر مشاهده کنند و بذر امید و محبت را در دل هم بنشانند تا بتوانند خوشبختی را با تمام وجود احساس کنند.
منبع: نشریه 7 روز زندگی شماره 83