قابل توجه خانم هایی که گودی کمر دارند

به گفته یک فوق تخصص ارتوپدی، گودی کمر به علت کم تحرکی و ورزش نکردن، ضعف عضلانی کمر، حامگی و کاهش قدرت عضلات شکم از بیماری های شایع زنان پس از بارداری است. دکتر محمد رضا گیتی با بیان این که همه افراد به صورت طبیعی دارای یک انحنای مقعر به سمت عقب در ناحیه پایین کمر هستند، گفت: آنچه که موجب می شود انحنای موجود در پایین کمر غیرعادی و به صورت یک بیماری شناخته شود، افزایش بیش از اندازه این تقعر است. وی تصریح کرد: در نظر گرفتن زاویه و درجه مشخصی برای بیان غیرعادی بودن گودی کمرممکن نیست و مسأله تنها با معاینه و عکسبرداری قابل تشخیص است. دکتر گیتی با بیان این که گودی کمر به علل ارثی و اکتسابی بروز می کند عمده ترین دلیل گودی بیش از اندازه کمر را ژنتیکی دانست و تصریح کرد: برخی از افراد به صورت مادرزادی دچار شلی بیش از حد بافت های نگهدارنده مفاصل که به اصطلاح رباط های مفصلی گفته می شوند هستند که یکی از نمودهای این بیماری افزایش گودی کمر است. وی با اشاره به موارد دیگر شلی بیش از حد مفاصل شامل صافی کف پا، خم شدن بیش از حد زانوها به سمت عقب، برجستگی شکم و سروصدای بیش از حد مفاصل افزود: معمولاً والدین در سنین 7 تا 8 سالگی متوجه وجود این بیماری در فرزندان خود می شوند. این فوق تخصص ارتوپدی تصریح کرد: گودی کمر با عامل ژنتیکی در کودکی و حتی در نوجوانی درد و ناراحتی را برای افراد مبتلا در پی ندارد اما با افزایش سن این حالت با درد همراه می شود. دکتر گیتی از موارد اکتسابی بروز گودی کمر به پوشیدن کفش های پاشنه بلند، افزایش چربی و برجستگی شکم، بد نشستن و دراز کشیدن اشاره کرد وگفت: در زمان بارداری نیز به دلیل بزرگ شدن شکم بروز گودی کمر دردناک در خانم ها مشاهده می شود. این فوق تخصص ارتوپدی نحوه صحیح نشستن و دراز کشیدن، انجام تمرینات ورزشی مرتب برای تقویت عضلات کمر، جلوگیری از چاقی بیش از حد شکم و عدم استفاده از کفش های پاشنه بلند را به عنوان روش های پیشگیری از ایجاد گودی بیش از حد کمر نام برد و به نوجوانان و افرادی که به صورت ارثی دچار شلی مفاصل هستند توصیه کرد از انجام ورزش هایی مانند ژیمناستیک و یوگا که حرکات کششی شدید به سمت عقب دارند پرهیز شود. دکتر گیتی تصریح کرد: در موارد بروز اکتسابی گودی بیش از حد کمر مانند چاقی شکم و نشستن ناصحیح و علل دیگر در صورتی که علت اولیه مشخص شود می توان با اصلاح وضعیت و انجام تمرینات ورزشی این بیماری را درمان کرد اما در موارد گودی کمر مادرزادی درمان بسیار سخت است و تنها می توان از پیشروی این بیماری با فیزیوتراپی و انجام تمرینات ورزشی جلوگیری کرد.
منبع: نشریه دنیای زنان شماره 69