12 راه براى توقف درد
گوش درد در شب بدتر مىشود. بسته شدن شیپور استاش )که عقب حلق را به گوش میانى متصل مىکند(، شایعترین علت گوش درد در کودکان و بزرگسالان است.
حالاتى نظیر سرما، عفونت و آلرژى این موقعیت را تشدید مىکند. در طول روز با جویدن غذا و یا بلع، عضلات شیپور استاش منقبض و هوا وارد گوش میانى مىشود؛ اما شب، هنگامى که خوابیدهاید هوایى که از قبل در گوش میانى وجود دارد جذب مىشود و خلأ ایجاد شده باعث کشیده شدن پرده صماخ به طرف داخل مىشود، بنابراین دچار درد مىشوید.
عوامل دیگرى نیز باعث گوش درد مىشوند؛ عفونتها نظیر عفونت حاصل از شنا کردن مىتواند باعث ایجاد گوش درد شود، فشار هوا در هواپیما یا در عمق دریا نیز مىتواند باعث گوش درد شود. وسایل کوچکى مثل قطعات موى بریده شده نیز مىتواند وارد کانال گوش شود و آن را آزرده کند؛ از آن جا که درد راجعه نیز وجود دارد، دردهایى با منشأ دندان، لوزهها، حلق و فکها مىتواند به گوش بزند.
هنگامى که گوشتان درد مىکند باید به پزشک مراجعه کنید، اما تا وقتى که به آنجا برسید مىتوانید از روشهاى زیر براى قطع سریع درد استفاده کنید.
بایستید و بنشینید.
چند دقیقه نشستن مىتواند تورم را کاهش دهد و باعث تخلیه کانال استاش شود. بلعیدن مىتواند درد را تسکین دهد. اگر بتوانید هنگام خواب به آرامى سرتان را بالا نگه دارید بسیار مفید خواهد بود.
سشوار را روشن کنید.
این فکر قدیمى پدربزرگتان که دود سیگار را به داخل گوش دردناک مىدهد داراى یک پایهى اساسى است. این دود نیست که درد را تسکین مىدهد بلکه گرماى آن است؛ براى انجام این کار با روشى دیگر، بدون به خطر انداختن ریهها، سشوار را روى درجه کم بگذارید، سپس آن را تا فاصله 40 - 50 سانتىمترى گوش قرار دهید و گرما را به داخل گوش دردناک هدایت کنید.
گوشتان را بکشید.
گوشتان را بگیرید، اگر بدون درد توانستید گوشتان را حرکت دهید، احتمالا مشکل مربوط به گوش میانى است، اما اگر حرکت باعث درد شود، عفونت احتمالا مربوط به کانال گوش خارجى است.
مقدارى روغن را تا حدى دماى بدن گرم کنید.
یک شیشه روغن بچه یا روغن ملین را در ظرف آب با حرارت نزدیک دماى بدن قرار دهید، بگذارید روغن در آب جا بیفتد تا دمایش به دماى بدن برسد. ریختن یک یا دو قطره روغن در گوش، به تسکین درد کمک مىکند.
آدامس بجوید.
بسیارى از مردم، این راه حل را در پروازهاى هوایى براى باز کردن گوششان انجام مىدهند.
خمیازه بکشید.
خمیازه باعث حرکت عضلات باز کننده شیپور استاش به گونهاى بهتر از جویدن آدامس یا مکیدن آب نبات مىشود.
بینىتان را نگه دارید.
اگر در ارتفاع 10 کیلومترى در حال پرواز بودید و گوشتان شروع به درد کرد سوراخ بینى را با دست بگیرید، هوا را به داخل دهان ببرید و سپس با کمک عضلات گونه و حلق، هوا را به عقب بینى برانید، سپس انگشتان را از روى بینى بردارید.
در هنگام فرود آمدن هواپیما نخوابید.
اگر مىخواهید در پرواز، چرتى بزنید این کار را در ابتداى پرواز انجام دهید نه در انتهاى آن، زیرا عمل بلع در هنگام خواب کمتر مىشود و در نتیجه گوشتان نمىتواند خود را با تغییرات فشار در هنگام فرود هماهنگ کند.
پیشگیرى کنید.
قبل از اینکه دچار درد شوید، داروى ضد احتقان مصرف کنید. براى مثال اگر پرواز دارید و مىدانید که سینوسهاىتان پر است و گوشتان را کیپ مىکند، از قطرههاى بینى یا داروهاى ضد احتقان استفاده کنید.
فشار را از صورتتان بردارید.
غواصان نیز همانند افرادى که پرواز مىکنند باید بتوانند فشار داخل گوششان را با محیط اطراف هماهنگ کنند. شنا کردن روى سطح آب، فشار کمترى را بر پرده صماخ وارد مىکند.
از عامل درد دورى کنید.
اگر تمام این کارها مؤثر واقع نشد، از پرواز و شنا در عمق آب پرهیز کنید.
از ضد دردها استفاده کنید.
فراموش نکنید ضد دردها نظیر آسپیرین، استامینوفن یا ایبوپروفن زمان لازم را در اختیار قرار مىدهند تا خود را به پزشک برسانید.
منبع : دایرة المعارف پزشک خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
پی‌نوشت‌ها:
* انتشارات سپهر اندیشه - 1387
