12 روش براى کاهش درد
کودکان به چند دلیل دچار عفونت گوشى مىشوند، شیپور استاش در بچهها گشادتر و کوتاهتر از بزرگسالان است. همچنین کودکان در مراکز مراقبت روزانه بیشتر در معرض سرماخوردگى هستند و سرماخوردگى مىتواند باعث عفونت گوش میانى شود. علایم معمول عفونت گوش میانى شامل درد و از دست رفتن شنوایى است. اما بزرگسالان و کودکان ممکن است دچار عفونت گوشى بدون درد شوند. به محض اینکه عفونت گوش آغاز شد، بهترین درمان، مصرف آنتىبیوتیک است. گوش شما در عرض یک هفته تا ده روز درمان مىشود، اما امشب چه باید کرد؟ چگونه مىتوانید از عفونتهاى بعدى گوش جلوگیرى کنید؟
مراقبتهاى آرامشبخش
استامینوفن را امتحان کنید.
این دارو، اولین انتخاب یک پزشک است، یک روز در هنگام خواب براى توقف درد، کافى است، به هیچ شخص زیر 21 سال نباید آسپیرین داده شود، زیرا خطر سندرم رى که یک بیمارى مرگآور عصبى است، وجود دارد.
سرتان را بالا بگیرید.
هنگامى که سرتان را صاف نگه دارید، شیپور استاش به طور طبیعى تخلیه مىشود. به همین دلیل بچههاى مبتلا به عفونت گوش در طول روز )هنگامى که مشغول دویدن و بازى کردن هستند( دردى حس نمىکنند.
از نوشیدنىهاى بیشترى استفاده کنید.
نوشیدن آب به آرامى و اندک اندک باعث تحریک حرکات عضلاتى مىشود که به باز شدن و تخلیه شیپور استاش کمک مىکنند.
در هنگام خواب داروى ضد احتقان مصرف کنید.
کودکان و بزرگسالانى که دچار عفونتهاى متعدد گوش مىشوند ممکن است با خوردن یک دوز داروى ضد احتقان در هنگام خواب، وضعیت بهترى پیدا کنند. اگر مایعى در یک گوش وجود داشته باشد، درمان با دارو، آن را خشک مىکند و باعث تسکین درد مىشود.
از اسپرى بینى استفاده کنید و گوشتان را خشک کنید.
دکتر فیسر مىگوید: بزرگسالان ممکن است از اسپرى ضد احتقان استنشاقى به علاوه آنتىهیستامین یا ضد احتقان قبل از خواب استفاده کنند. اما از قطره بینى براى یکى دو روز استفاده کنید. استفاده بیش از حد ممکن است اثر معکوس داشته باشد و وضعیت بینى را بدتر کند.
مراقبتهاى پیشگیرانه
هنگامى که واقعا نمىتوانید از عفونتهاى گوش، پیشگیرى کنید مىتوانید کارهایى انجام دهید که شانس ابتلا به عفونت را کاهش مىدهد.
بچه را با شیر مادر تغذیه کنید.
بعضى از متخصصین اعتقاد دارند که این کار، احتمال مشکلات گوشى را کاهش مىدهد.
مطالعهاى که روى 237 کودک در هلسینکى فنلاند انجام گرفته است نشان مىدهد که 6 درصد بچههایى که از شیر مادر تغذیه مىکنند و 19 درصد بچههایى که شیر خشک مىخوردند، در پایان سال اول دچار عفونت گوش میانى مىشوند. تا سه سالگى تنها 6 درصد کودکان شیر مادر خور در برابر 26 درصد بچههاى دیگر دچار عفونت مىشوند، علت این اختلاف چیست؟
محققان بر این باورند که سیستم ایمنى کودکانى که از شیر مادر تغذیه مىکنند، در برابر عفونتهاى راههاى تنفسى مقاوم مىشود.
سیگار را ترک کنید.
دکتر ویلدر مىگوید: سیگار کشیدن منجر به پر شدن هوا از مواد محرک و پر خونى شیپور استاش مىشوند.
هشدار پزشکى
منتظر درد نباشید.
اگر چند روز بعد از سرماخوردگى دچار کاهش شنوایى و یا احساس پرى و انسداد در گوشتان شدید، باید به پزشک مراجعه کنید. 10 تا 14 روز درمان با آنتىبیوتیک مفید است.
جرم گوش
جرم گوش مىتواند جلوى پردهى صماخ را بگیرد و براى شما مشکلساز شود. کارهاى زیر را در این حالت انجام دهید:
چیزى در گوش فرو نکنید.
یک ضرب المثل قدیمى: هرگز چیزى کوچکتر از آرنج در گوشتان وارد نکنید.
هیچ گاه اشیاى نوک تیز مانند سنجاق سر، نوک مداد و گیره کاغذ را در گوش فرو نبرید زیرا ممکن است پرده صماخ را پاره کند. از سواپ پنبهاى و یا انگشت نیز استفاده نکنید، زیرا وقتى که فکر مىکنید گوش را تمیز کردهاید، در واقع جرمها را به نواحى عمیقتر راندهاید.
چند قطره از یک مایع نرم کننده در گوش بریزید.
چند قطره از بعضى مایعاتى که در خانه دارید مىتواند جرم گوش را نرم کند. از هیدروژن پراکساید، روغن ملین و یا گلیسیرین استفاده کنید. یک یا دو قطره از مایعات بالا را در هر گوش بریزید؛ بگذارید اضافى مایع از گوش به بیرون لبریز شود. این مایع در جرم نفوذ و آن را نرم مىکند. این درمان را چند روز ادامه دهید، هنگامى که جرم نرم شد گوش آمادهى شستشو مىباشد.
دکتر فیسر مىگوید: یک ظرف را از آب با دماى بدن پر کنید. سرنگ پلاستیکى را با آب پر کنید سپس سرتان را بالاى ظرف نگه دارید، آب را به آرامى از سرنگ به داخل گوش تزریق کنید. سر را به یک طرف خم کنید تا آب خارج شود.
گوشتان را با سشوار خشک کنید.
پزشکان مىگویند: گوشها را با مالش خشک نکنید، بلکه به وسیلهى سشوار این کار را انجام دهید.
به این کار عادت کنید.
در بعضى افراد، به تشخیص پزشک، شستشوى گوش به صورت یک بار در ماه، مفید است. اگر از این حد بیشتر شود، حفاظ طبیعى گوش از بین مىرود.
شومینه را خاموش کنید.
به دلیل بالا شما باید آتش شومینه را خاموش کنید زیرا دوده حاصل از آتش، هوا را براى تحمل و تنفس نامساعد مىکند.
از بچههاى خود به دقت مراقبت کنید.
احتمال عفونت در بچههایى که در تماس با دیگران هستند بیشتر است؛ به همین دلیل شاید لازم شود که بچهها را در گروه کوچکترى مانند مراقبت در خانه قرار دهید.
صبور باشید.
بعضى از کودکان تا سه سالگى مشکل عفونت گوشى دارند؛ بنابراین پس از آن مشکل خود به خود حل مىشود و هر دو مىتوانید به راحتى بخوابید.
منبع : دایرة المعارف پزشک خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
پی‌نوشت‌ها:
* انتشارات سپهر اندیشه - 1387
