ایا استرس می‌تواند به پوست آسیب برساند؟

مسئولیت‌های جدید بسیارى از اوقات به استرس‌های جدید است. استرس مزمن دردر زندگى شما فاجعه‌بار می‌شود. حدس می‌زنید چه می‌شود؟ پوست شما هم دچار مشکل می‌گردد. محرومیت از خواب و یک برنامه ریزى شلوغ می‌تواند برنامه روزمره شما را خراب کند اما همچنین احتمال دارد که شما را به انجام کارهایى که توکسین شما را بالا می‌برد  هدایت کند ( مثل مصرف قهوه و شکر). پوست شما مسئول افزایش توکسین است و هرگاه شما استرس دارید شروع به زهرزدایى می‌کند.

اگر شما هنوز متعجب هستید که استرس چطور می‌تواند پوست شما را خراب کند یک نگاه به تعدادى از روش‌های خرابی پوست با استرس بیندازید.

تبخال

در تبخال‌ها یک ویروس با سرایت کردن به پوست یا مایع بدن توسط تماس منتقل می‌شود. اما کسانى که به این ویروس مبتلا هستند اغلب متوجه آن نمی‌شوند. این ویروس می‌تواند اغلب وقتش را ساکن بماند. محرک‌های شایع شامل قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، طب و استرس هستند. 

بیمارى‌ها و التهابات پوستى

کسانى که با بیمارى‌های پوستى سر و کار دارند ( مثل روزاسه ، اگزما، جوش یا خشکى مزمن) اغلب درمى‌یابند که استرس‌های روحى یکی از دلایل اصلی آن است. براى مثال استرس رگ‌های خونى را گشاد می‌کند  که باعث قرمزی پوست می‌شود و روزاسه را بدتر می‌کند. تکنیک‌های مدیریت استرس به همراه تجویز دارو می‌تواند روی بهبودی اثر بگذارد.

جوش و شیوع آن

تحقیقی در دانشگاه استنفورد روی 22 دانشجو انجام شد و مشخص شد دانشجویانی که استرس بیشتری در امتحاناتشان دارند جوش‌های بدتری نسبت به دانشجویانی می‌زنند که استرس کمی دارند. استرس ناشى از منابع خارجى ممکن است تاثیر بسزایى بر جوش‌ها بگذارد. استرس باعث می‌شود بدن کلسترول تولید کند که به غدد شما دستور می‌دهد روغن بیشترى بسازد. به همین علت پوست‌های چرب تمایل بیشترى به جوش زدن دارند. 

کُندى گردش خون

واکنش استرس می‌تواند سرعت گردش خون را کاهش دهد که باعث پریدن رنگ پوست می‌شود. در این حالت ممکن است دایره سیاهی زیر چشمان شما تشکیل شود. براى داشتن جریان خون خوب براى پوست و کلیه خود مقدار زیادى آب در روز بنوشید و ورزش کنید تا به جریان خون خود کمک کنید. سلول‌های پوست مقدار زیادى آب نیاز دارند تا سالم بمانند. 

خطوط ریز

ما سالانه بعد از سن ٢٠ سالگى ١٪‏ از کلاژن پوست خود را از دست می‌دهیم. اما استرس واقعا می‌تواند شدت کاهش کلاژن را افزایش دهد. در این صورت پیشانى پر چین و چروکی خواهید داشت. با کاهش استرس می‌توانید از این روند جلوگیری کنید.