فَنوج یکی از شهرستانهای استان سیستان و بلوچستان ایران است.
این شهر در بخش فنوج شهرستان فنوج قرار دارد و جمعیت آن در سرشماری سال 1385 برابر با 11500 نفر بودهاست.
شهر ستان فنوج از شهرهای قدیمی جنوب بلوچستان است. منطقهٔ فنوج از سال 1379 بهعنوان بخش از بمپور جدا شده و در سال 1370 به سطح شهر ارتقاء یافت.
به این شهر در زبان محلی پنو یا پنوچ(پَ، نّ)گفته میشود. دارای 7 طائفه اصلی بوده و سالیانی درازی است که در کنار هم زندگی میکنند. از جاذبههای این شهر تنگه فنوج، مگون، کسوران میباشد.محصول اصلی این شهر خرما میباشد.