نشانه‌های سرماخوردگی معمولی شامل سردرد، آبریزش بینی و احتقان بینی است. در حالی که علائم بسیار دیگری وجود دارند که شخص ممکن است آنها را تجربه کند، اما این علائم جزء شایع‌ترین نشانه‌ها هستند.
زکام چیزی جز یک سرماخوردگی معمولی نیست که در آن علائم، بیشتر در نواحی صورت ظاهر می‌شوند. یک سرماخوردگی معمولی، یک عفونت ویروسی است که در دستگاه تنفسی فوقانی، به عبارت دیگر، بینی و گلوی فرد رخ می‌دهد. نظر باینکه بیش از 200 ویروس وجود دارد که می‌تواند باعث ایجاد سرماخوردگی سر و سینه شود، علائم می‌توانند تا حد زیادی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. با این حال، صرف نظر از ناراحتی‌های ناشی از گرفتگی بینی، گلودرد و احتقان، سرماخوردگی معمولاً بی ضرر است. بنا به گفته‌ی مؤسسه‌ی ملی آلرژی و بیماریهای عفونی، هیچ داروی خاصی برای سرماخوردگی معمولی وجود ندارد، و انتظار می‌رود پس از 10 تا 14 روز به خودی خود درمان شود.
نشانه‌های سرماخوردگی معمولی
اگرچه علائم سرماخوردگی معمولی، خفیف هستند، ممکن است آزار دهنده و رنج آور باشند. این علائم ممکن است ظرف مدت 10 روز به خودی خود فروکش کنند. علائم شایع سرماخوردگی سر عبارتند از:
• عطسه
• آبریزش بینی
• احتقان بینی
• گرفتگی بینی
• کوفتگی خفیف
• فشار در گوش و سینوس
• خارش گلو و یا گلو درد
• تب خفیف (تا 102 درجه‌ی فارنهایت یا 39 درجه‌ی سانتیگراد)
• سرفه
• آمدن آب از چشم
• درد عضلانی
• سردرد خفیف
• از دست دادن اشتها
در ابتدا معمولاً ترشحات بینی روشن و آبکی هستند اما با پیشرفت سرماخوردگی، این ترشحات غلیظ‌تر و به رنگ زرد یا سبز در می‌آیند. به طور متوسط، کودکان به هنگام سرماخوردگی بیشتر رنج و عذاب می‌کشند. اگرچه علائم سرماخوردگی در کودکان همانند بزرگسالان است، اما اغلب دچار عوارضی، مانند عفونت گوش و سینوس می‌شوند. چنانچه علائم زیر در کودک شما شروع به هویدا شدن کرد، بلافاصله با دکتر خود تماس بگیرید:
• تب 103 درجه‌ی فارنهایت (5ر39 درجه‌ی سانتیگراد) یا بالاتر
• لرز و یا عرق کردن
• مشکل در تنفس
• استفراغ
• درد شکم
• درد گوش
• خواب آلودگی غیر معمول
• گریه مداوم
• سردرد شدید
• سرفه مداوم
بر طبق مطالعه‌ی انجام شده در مغز، رفتار و ایمنی، سرماخوردگی معمولی می‌تواند ادب و نزاکت و رفتار یک فرد را تحت تأثیر قرار دهد. این مطالعه بر روی 189 مرد و زن بریتانیایی انجام شد. این نتایج بر اساس عملکرد مغز آنها قبل و بعد از سرماخوردگی استخراج شدند.
درمان سرماخوردگی
همانطور که قبلا اشاره شد، هیچ درمان خاصی برای سرماخوردگی معمولی وجود ندارد. با این حال، خوشبختانه، بیماری (معمولاً) در حدود یک هفته دوره‌ی خود را طی می‌کند و بدون دارو درمان می‌شود. به این دلیل که آنتی بیوتیک‌ها سرماخورگی را از بین نمی‌برند، مسکنها و داروهای خانگی خاصی ممکن است به تسکین علائم کمک کنند. می‌توانید از مسکنی ضعیف مانند استامینوفن (تیلنولTylenol ) برای درد عضلانی، سردرد و تب استفاده کنید. گزینه‌های زیادی برای مقابله با احتقان بینی مانند اسپری‌های بینی ضد احتقان وجود دارند، هر چند استفاده از آنها برای کودکان توصیه نمی‌شود. شربت سرفه ممکن است به تسکین خارش گلو کمک کند. علاوه بر این موارد، چندین داروی بدون نسخه وجود دارد، اما به این دلیل که در درمان علت بیماری بی تأثیر می‌باشند، بهتر آن است که استفاده نشوند.
با این حال، داروها و اقدامات خود مراقبتی بسیاری وجود دارند که می‌توانید از آنها برای تسکین ناراحتی ناشی از سرماخوردگی استفاده نمایید. برخی از آنها عبارتند از:
• مقدار زیادی مایعات بنوشید، به طوری که مواد مخاطی مرطوب مانده و سریع‌تر پاک شوند.
• از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید، به این دلیل که هر دو اینها دارای اثر آب زدایی هستند.
• به هنگام خواب از دستگاه بخور استفاده کنید.
• با گذاشتن سر بر روی بالش، خواب و تنفس فرد می‌تواند بهتر شود.
• سعی کنید چند آب نبات ویتامین C را بجوید.
• مصرف سوپ مرغ همیشه به عنوان درمان مؤثر سرماخوردگی توصیه می‌شود. این سوپ به عنوان عاملی ضد التهابی عمل می‌کند. و حرکت خلط را افزایش داده و به رفع احتقان کمک می‌کند که نسبت به هر مایع گرمی تأثیر بهتری می‌تواند داشته باشد. بنابراین توصیه می‌شود که سوپ و مایعات گرم را جهت رفع سرماخوردگی در فواصل منظم مصرف نمایید.
• غرغره‌ی آب نمک نیز در تسکین گلو درد کمک خواهد کرد.
• استنشاق بخار برای احتقان بینی بسیار کارآمد است.
امیدوارم اکنون که به درک روشنی از علائم سرماخوردگی سر و درمان آن رسیده باشید، استراحت زیادی کرده و خواهید دید که خیلی زود با سرماخوردگی خداحافظی خواهید کرد.
